? ?轉(zhuǎn)眼間傻挂，又到了周四了，時(shí)間就在我毫無頭緒又忙忙亂亂中溜走挖息，我的學(xué)習(xí)計(jì)劃卻仍停滯不前金拒，經(jīng)過這一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我感覺我似乎有所收獲套腹，但具體有哪方面的收獲我又感覺十分茫然...
? ?我想應(yīng)該是因?yàn)槲叶虝r(shí)間內(nèi)太急有所成绪抛，卻又收效甚微所產(chǎn)生的落差感導(dǎo)致我今天的情緒有些沮喪和低落，一時(shí)間又陷入了迷茫电禀。
? ?可仔細(xì)想想我開始學(xué)習(xí)不過兩個(gè)多月時(shí)間幢码，這兩個(gè)月里，我看的書不過五六本尖飞，就期盼著自己能滿腹經(jīng)倫症副，腹有詩書那才是癡人說夢吧！
? ? 好險(xiǎn)政基！ 我差一點(diǎn)又陷入了情緒內(nèi)耗的循環(huán)當(dāng)中贞铣，感謝自己能及時(shí)把負(fù)面情緒寫下來細(xì)細(xì)剖析，我手寫我心沮明，這句話也在此刻得到了驗(yàn)證咕娄。
? ?就像《情緒自控力》一書所說的，改變不是一朝一夕的事珊擂，過高的期待只會加劇沮喪情緒的產(chǎn)生圣勒，一旦有了這些負(fù)面情緒，那么就很容易放棄自己的目標(biāo)摧扇，對平常人而言圣贸，落落寡歡時(shí)與心境開朗時(shí)，世界都不會有什么變化扛稽，山還是山吁峻， 水還是水，不管是什么樣的情緒都是一種心境在张，像一層薄薄的霧用含，撩開了就會發(fā)現(xiàn)，外面的世界仍然熱鬧精彩帮匾，只需要走進(jìn)去投入其中啄骇，生活便依然情趣盎然。
? ?其實(shí)在日常生活中瘟斜，很多人都會有這樣的感覺缸夹，當(dāng)自己心情愉悅時(shí)，感覺世間萬物都是美好的螺句，當(dāng)自己情緒低落時(shí)虽惭，感覺做什么事情都沒有意義，情緒一旦左右了人的思維蛇尚，就會讓人們對這個(gè)世界芽唇、整個(gè)人生產(chǎn)生一種極端的認(rèn)識，情緒自控力差的人取劫，生活中一點(diǎn)小挫折就可能將之打敗匆笤。
? ?而我以前，就屬于情緒自控力較差的人勇凭，每次做好的學(xué)習(xí)計(jì)劃疚膊，定好的學(xué)習(xí)目標(biāo)，都會因?yàn)橥蝗缙鋪淼那榫w低落虾标、沮喪寓盗，自我價(jià)值感低而放棄，從前我不認(rèn)識我這些情緒背后的需求璧函，也不知道如何調(diào)整傀蚌，只能任由自己被這些負(fù)面情緒吞噬掉理智和積極的心態(tài)，以致于到現(xiàn)在我己人到中年了蘸吓，可善炫，不管事業(yè)還是學(xué)業(yè)都無法再進(jìn)一步，意識到自己被情緒撐控了人生库继，我開始想辦法自救箩艺，所幸窜醉，這一切都不算晚....
? ?人的一生會經(jīng)歷很多情緒，其中有充滿正能量的艺谆，也有比較中性的榨惰，當(dāng)然，更多的是負(fù)面情緒静汤。我們控制情緒琅催，并不是讓所有情緒都變成正能量，一來這不現(xiàn)實(shí)虫给，二來也沒有必要藤抡，事實(shí)上，豐富的情緒代表了完整的人生抹估。所以缠黍，我們控制情緒 的目的在于，不要讓自己的心迷失在情緒中棋蚌，因?yàn)橐坏┠菢蛹藜眩词故且恍┱芰康那榫w，也會帶來諸如“得意忘形”的結(jié)果谷暮，而一些負(fù)面情緒蒿往，甚至直接就會置人于死地。
? ?所以湿弦，對于每個(gè)人來說瓤漏，在日常生活和工作中學(xué)會撐控情緒，了解自己產(chǎn)生負(fù)面情緒背后的需求與原因颊埃，是一項(xiàng)不可或缺的本領(lǐng)
? ? 最后蔬充，我要告誡自己：成功是在平凡中積累和沉淀的，如果一心想著一飛沖天班利，卻不肯腳踏實(shí)地的走好每一步路饥漫，最終也只能做個(gè)“空想主義者”
