資料整理：
海燕是一個(gè)五年級(jí)的學(xué)生活孩，因?yàn)閶寢屚獬龃蚬の镉觯砩暇退恢X了，還經(jīng)常做噩夢(mèng)憾儒，特別想媽媽询兴，也特別擔(dān)心媽媽。海燕晚上睡不著起趾，父親感覺很苦惱诗舰。最后在老師的幫助下慢慢敞開心扉，變成一個(gè)精神狀態(tài)很好的孩子的過程阳掐。
輔導(dǎo)過程：
1始衅、心理老師帶海燕來到了蹦床邊，先放一首歡快的曲子《喜洋洋》缭保，又放了一首《平安夜》讓她情緒慢慢恢復(fù)平靜汛闸，放松自己。
2艺骂、催眠——暗示孩子以后會(huì)越來睡的越好诸老，同時(shí)要求父母一起幫助孩子，與媽媽多通話聊天開視頻钳恕，讓爸爸給孩子一個(gè)舒適的房間别伏。
3、另外還告訴了一些改善睡眠的方法忧额。通過音樂放松療法厘肮，讓孩子心理放松，從而減輕學(xué)業(yè)壓力睦番，真正戰(zhàn)勝失眠类茂。
今日感悟：
1、名詞解釋：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)托嚣，導(dǎo)致睡眠不足巩检。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難示启、睡眠深度或頻度過短兢哭、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病夫嗓。
2迟螺、平時(shí)要注意不要讓孩子白天過于的興奮冲秽，晚上睡覺之前那最好平躺在床上，靜靜的聽聽輕音樂半個(gè)小時(shí)煮仇。調(diào)整好他們的呼吸劳跃。還有就是在他的學(xué)習(xí)上要制定好計(jì)劃，保證他每天可以勞逸結(jié)合浙垫，不要過于緊張，有時(shí)間進(jìn)行充分的運(yùn)動(dòng)郑诺。
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