你認(rèn)識(shí)自己的身體嗎碉碉？
笑話曙搬，自己的身體怎么會(huì)不了解呢？
但赠制，可能你真的不了解边酒，不認(rèn)識(shí)经柴。
比如，我們都知道“健身”墩朦，都希望擁有健美的身材坯认。也羨慕欽佩那些堅(jiān)持舉鐵、滿身肌肉塊的健身大神氓涣，但是他們真的很健康嗎牛哺？
其實(shí)，身 和 體劳吠，指代不同的部位引润。
身，是軀干部分痒玩。
體淳附，是軀干的延伸，是指四肢蠢古。比如“四體不勤”的成語(yǔ)奴曙，也比如“五體投地”。只不過(guò)草讶，把頭部包括進(jìn)去有點(diǎn)勉強(qiáng)洽糟。
那么 身 和 體之間是什么關(guān)系呢？
身是主干堕战，是本坤溃，是基礎(chǔ)，是根基嘱丢。
體是附著在身上的浇雹，是延伸，是分支屿讽，是末。
大家都知道，自然界生物在遇到事關(guān)生死時(shí)伐谈，都會(huì)自然而然保本舍末烂完，丟車保帥。
蚯蚓诵棵、壁虎都可以斷尾求生抠蚣。
但是我們?nèi)祟悈s總在干舍本逐末的事。
想想看履澳，我們的健身：很多人拼命去練習(xí)自己的四肢嘶窄、鍛煉自己的四肢，卻不顧自己的身心已經(jīng)很疲憊衰弱的事實(shí)距贷。
結(jié)果就是柄冲，肌肉很結(jié)實(shí)，但身心很羸弱忠蝗。
更糟糕的是现横，有的人身和心都已經(jīng)出了大問(wèn)題而不自知，不自顧阁最，還在那跑馬拉松戒祠，或是激烈的運(yùn)動(dòng)，結(jié)局就悲劇了速种，猝死的案例姜盈，不在少數(shù)。
為什么呢配阵，因?yàn)樗麄兛赡苌砘蛘咝囊呀?jīng)出問(wèn)題了馏颂，已經(jīng)很萎弱了，但還拼命去健體闸餐，導(dǎo)致本可以收縮回來(lái)滋養(yǎng)充盈自己心臟的氣血全都流向了四肢饱亮，隨后心臟供血不足就驟停了。
中醫(yī)的智慧就在于舍沙，我們要鍛煉近上，但順序是“強(qiáng)身健體”，也就是先強(qiáng)健我們的身拂铡，再去強(qiáng)健體壹无。
只有身，我們的本感帅，強(qiáng)健了斗锭，我們的體的強(qiáng)健才有意義，體的強(qiáng)健也才水到渠成失球。
不信岖是，看看古人怎么說(shuō)：
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：
人生十歲帮毁，五臟始定，血?dú)庖淹ú虺牛錃庠谙铝揖危屎米摺＃ㄊ畾q的小孩子聪轿，血?dú)馔〞沉艘危瑲饪梢酝ǔ５氐竭_(dá)肢體末端，因此喜歡動(dòng)陆错，跑來(lái)跳去）
二十歲灯抛，血?dú)馐际ⅲ∪夥介L(zhǎng)音瓷，故好趨对嚼。（二十歲了，血?dú)忾_(kāi)始旺盛外莲，肌肉也長(zhǎng)好了猪半，故而喜歡奔跑）
三十歲，五臟大定偷线，肌肉堅(jiān)固磨确，血?dú)馐M，故好步声邦。（三十歲了......更愿意走動(dòng)）
四十歲.....乏奥，故好坐。（四十歲后亥曹，更愿意坐著）
古人早就了然于心的知邓了，是不是很令人贊嘆？媳瞪！來(lái)骗炉，跟我一起學(xué)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
