2017年11月4日 星期六? 晴
學(xué)經(jīng)人員：琪佳媽幌衣、琪琪矾削、佳佳。
寶貝年齡：琪琪9歲3三個(gè)月豁护，佳佳8歲哼凯。
學(xué)經(jīng)周期：2年7個(gè)月。
學(xué)經(jīng)方法：137累積法楚里。
學(xué)經(jīng)內(nèi)容：《易經(jīng)》《孝經(jīng)》《孫子兵法》《唐詩三百首》《少兒詩詞啟蒙》《莊子》《新概念英語》断部。
養(yǎng)生匯報(bào)：早起，姜棗茶班缎。
今天是曉燕老師的《節(jié)氣話養(yǎng)生之立冬》蝴光。
立冬的節(jié)氣特點(diǎn)：一候水始冰，二候地試凍达址，三候雉入大水為蜃蔑祟。
節(jié)氣習(xí)俗：天子迎冬，休息沉唠、進(jìn)補(bǔ)疆虚。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：冬三月，此謂閉藏满葛。水冰地坼径簿，無擾乎陽，早臥晚起纱扭，必待日光牍帚，使志若伏匿，若有私意乳蛾，若已有得暗赶，去寒就溫鄙币，無泄皮膚，使氣亟奪蹂随，此冬氣之應(yīng)十嘿，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎岳锁，春為痿厥绩衷，奉生者少。
冬天對應(yīng)腎激率，腎屬陰咳燕，是極陰。所以冬天要養(yǎng)陽乒躺，收藏陽氣招盲。立冬養(yǎng)腎六法：避寒就溫，多曬太陽嘉冒，飲食減咸增苦曹货，羊肉湯，黑豆紅棗湯讳推，艾灸溫補(bǔ)脾腎顶籽，按摩養(yǎng)腎扶陽，養(yǎng)腎要先護(hù)腳银觅。艾灸三陰交礼饱，可以養(yǎng)護(hù)脾、腎设拟、肝慨仿。
君子以儉德避難久脯。否否避世荒纳胧。回歸到修德帘撰。冬天要收藏跑慕，要養(yǎng)德，養(yǎng)足陽氣摧找，到了春天才有足夠的陽氣生發(fā)核行。
立冬吃羊肉進(jìn)補(bǔ)，可以起到事半功陪的效果蹬耘。順應(yīng)自然之道芝雪，抓住時(shí)機(jī)，就能達(dá)到自己想要的結(jié)果综苔。
