2018.10.9 天氣晴陰
晨間檢視（周二）
就寢21:55晨起4:30
昨日午休/冥想:0min
如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生
【今日三只青蛙】
1.學(xué)習(xí)：薄荷閱讀
2.效能：晨間檢視
3.運(yùn)動(dòng)：走路一萬(wàn)步以上
【第一個(gè)90天目標(biāo)?】
1.養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣
2.每周運(yùn)動(dòng)4-5次，減重十斤
3.每天英文閱讀
【昨日收獲】
今天開(kāi)始恢復(fù)閱讀習(xí)慣
??閱讀學(xué)習(xí)：
??張弛有度：
1.病已經(jīng)全好了，從今天開(kāi)始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)及閱讀學(xué)習(xí)侵佃，加油！
家庭
今天應(yīng)該能出院了宵统，但孩子還會(huì)在兒科呆幾天，常以后責(zé)任更重了覆获！照顧好孩子榜田，為他們提供良好的條件！
??效能感悟：
收集-記錄-排成
多利用清單及日歷锻梳，放空大腦
??閱讀分享：
今天計(jì)劃看一點(diǎn)比德.德魯克的《管理的實(shí)踐》
【昨日反省】
1. 有時(shí)還會(huì)想偷懶箭券，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.工作清單：
- [x]
2.早清單：
- [x] 早起
- [x] 朗讀
- [x] 英語(yǔ)流利說(shuō)核心課程30分
- [x] 晨間檢視
3.晚清單：
- [x] 早睡
【小確幸分享】
生命不是要超越別人，而是要超越自己疑枯！
