書(shū)名：《人生效率手冊(cè)》
作者：張萌
進(jìn)度：236本
經(jīng)典筆記：
人生效率手冊(cè)：如何卓有成效地過(guò)好每一天
張萌
158個(gè)想法
前言 為什么人和人會(huì)慢慢拉開(kāi)差距
>> 知易行難。我想逮京，一個(gè)人如果能夠數(shù)十年如一日地踐行一種良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣卿堂，必然是因?yàn)樵趦?nèi)心深處有著一個(gè)十分堅(jiān)定的人生目標(biāo)和具體的實(shí)施計(jì)劃。
>> 成功沒(méi)有模板懒棉，只有想明白這些草描，才能開(kāi)始前行。否則我們雖然看起來(lái)很忙很充實(shí)策严，實(shí)際上卻碌碌無(wú)為穗慕，都是在瞎忙，只是生活在自己想象的世界里享钞。在那一方狹小的天地里揍诽，根本不知道自己到底在忙什么诀蓉，在追求什么栗竖。
>> 現(xiàn)實(shí)情況是暑脆，大部分人都很迷茫，根本不知道自己一生究竟想要成為什么樣的人狐肢，要做出怎樣的事業(yè)、創(chuàng)造怎樣的功績(jī)份名。好像一切都得按照“本應(yīng)該的樣子”而活碟联，墨守成規(guī)，不求突破僵腺，到了一定的年齡就要按部就班工作鲤孵、買房、結(jié)婚辰如、生子普监、養(yǎng)老，最后死亡琉兜。
>> 自然規(guī)律是可以打破的凯正，那些將自然規(guī)律棄之不顧的人就變成了大家眼中的“成功人士”，而那些墨守自然規(guī)律的人豌蟋，自然變成了大多數(shù)的平凡人廊散。
>> 只有把自己的人生目標(biāo)先明確出來(lái)，精準(zhǔn)定位自己的目標(biāo)和未來(lái)走向梧疲，才能從茫然的人生狀態(tài)中解脫出來(lái)允睹，才能真正通過(guò)切切實(shí)實(shí)的行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。就像行駛在馬路上的汽車幌氮，只有明白自己要走的方向缭受，它的行駛才是有效的；就像在茫茫大海中航行的輪船浩销，只有在導(dǎo)航和燈塔的幫助下才不會(huì)迷失方向贯涎，所以在努力之前，你最應(yīng)該明確自己的目標(biāo)慢洋，不然一切都是無(wú)用功塘雳。
>> 在未來(lái)的某一天，你每天的努力都能扎扎實(shí)實(shí)地被看見(jiàn)普筹。而這些看得見(jiàn)的努力將會(huì)帶給你成就感和自信心败明，它們將督促著你不斷地前進(jìn)，不斷地努力太防，朝著你的目標(biāo)和方向妻顶，每天踏實(shí)地前行酸员。
目標(biāo)建立
>> 當(dāng)你以自己的主觀身份看待自己的時(shí)候，一般會(huì)高看自己30%讳嘱，所以我們要像一面鏡子一樣幔嗦，用客觀的角度去看待，這時(shí)得到的結(jié)論才是最客觀的沥潭。
>> 每個(gè)人對(duì)自己一年來(lái)的滿意度情況邀泉，與每個(gè)人的努力程度呈現(xiàn)正向聯(lián)系，也就是說(shuō)钝鸽，我們?cè)脚阈簦覀儗?duì)自己越滿意。
>> 法國(guó)著名思想家蒙田說(shuō)過(guò)這樣一句話：“靈魂如果沒(méi)有確定的目標(biāo)拔恰，就會(huì)喪失自己因谎。”這個(gè)人生目標(biāo)指的是颜懊，你每一年都在往一個(gè)井里面打财岔，打得越來(lái)越深，而且持續(xù)不斷地關(guān)注一個(gè)焦點(diǎn)饭冬，那口井使鹅，那個(gè)焦點(diǎn)就是你人生軌跡上的目標(biāo)。
>> 有目標(biāo)的人昌抠，往往對(duì)時(shí)間使用得特別仔細(xì)患朱，好像他們做什么事情都是為了爭(zhēng)分奪秒地實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，在他們的世界中炊苫，拒絕別人不會(huì)是一件很困難的事情裁厅，他們清楚地知道自己要什么，自己努力是為了什么侨艾。沒(méi)有目標(biāo)的人仿佛到處都能找到機(jī)會(huì)执虹，這個(gè)聚會(huì)去參加，那個(gè)聚會(huì)也去參加唠梨，一會(huì)去學(xué)習(xí)這個(gè)技能袋励，一會(huì)去學(xué)習(xí)那個(gè)技能，人生處處是目標(biāo)当叭，目標(biāo)隨時(shí)都在變化茬故，沒(méi)有清晰而堅(jiān)定的目標(biāo)。別人喜歡的他們就喜歡蚁鳖，別人倡導(dǎo)的他們就去跟隨磺芭。
>> 有目標(biāo)的人，他們生而具有使命感醉箕，好像可以預(yù)知未來(lái)钾腺，對(duì)人生每一步都能穩(wěn)健規(guī)劃徙垫，并按照計(jì)劃實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，人生充滿節(jié)奏感放棒。但沒(méi)有目標(biāo)的人姻报，對(duì)未來(lái)茫然無(wú)知，常把好運(yùn)氣當(dāng)成能力哨查。
>> 當(dāng)你找到了自己的人生目標(biāo)逗抑，并且在不斷前進(jìn)向它靠攏時(shí)剧辐，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在做事情時(shí)充滿了激情與活力寒亥，你也更容易感到幸福。
>> 有的人在不清楚自己目標(biāo)的時(shí)候荧关，極其容易將別人的人生目標(biāo)定位為自己的人生目標(biāo)溉奕，而不是從自身的實(shí)際情況出發(fā)，尋找適合自己以及自己最想達(dá)到的目標(biāo)忍啤。在人生目標(biāo)模糊的情況下加勤，很多人會(huì)盲目地和那些優(yōu)秀的人相比較，和那些成功人士相比較同波。
一生的目標(biāo)要如何建立
>> 首先寫(xiě)下自己的一個(gè)心愿鳄梅，只是一個(gè)心愿；其次要想清楚未檩，你要實(shí)現(xiàn)這個(gè)心愿需要做到哪5件事情戴尸；最后，將這5件事按照時(shí)間軸劃分成每個(gè)季度需要做的事情冤狡，然后分到12個(gè)月中孙蒙，細(xì)化到每個(gè)月需要達(dá)成的目標(biāo)。這樣悲雳，我們就能清楚地知道每個(gè)月需要做哪些事情挎峦，才能達(dá)到每個(gè)月的目標(biāo)。
堅(jiān)信堅(jiān)持的力量
>> 功夫在8小時(shí)之外合瓢。如果你在8小時(shí)之外只是吃喝玩樂(lè)坦胶，你會(huì)成為一個(gè)美食家，或者是吃貨晴楔；如果你在8小時(shí)之外顿苇，經(jīng)常淘寶購(gòu)物，你會(huì)成為一個(gè)網(wǎng)購(gòu)達(dá)人滥崩；如果你經(jīng)常讀書(shū)岖圈，你就會(huì)收獲很多知識(shí)；如果你經(jīng)常聽(tīng)課钙皮，你就會(huì)具備極強(qiáng)的思辨精神蜂科，慢慢增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力顽决。所以8小時(shí)之外，決定了你是一個(gè)怎樣的人导匣。
>> 時(shí)間的魅力在于才菠，在你不知不覺(jué)中，給你驚喜贡定，讓你變成一個(gè)意想不到的自己赋访，一個(gè)更好的自己。
>> 四書(shū)《大學(xué)》里講缓待，謀定而后動(dòng)蚓耽，動(dòng)而后能安。如果先動(dòng)旋炒，而后謀步悠，那么他一定不是足以謀全局的人。就像打井瘫镇，你只有在正確的位置上鼎兽，不停地朝著一個(gè)地方使勁挖，不停地挖铣除，才能挖出水源谚咬，才能擁有一口井。同樣的道理尚粘，你只有在正確的目標(biāo)下择卦，持續(xù)地關(guān)注一個(gè)焦點(diǎn)，并且迅速地去捕捉背苦，或者你的行為上一直以來(lái)都在朝著一個(gè)方向努力互捌，這才叫作不茫然，這才是有著清晰的人生目標(biāo)行剂。在確立方向之后的忙秕噪，才是忙碌，而不是碌碌無(wú)為厚宰。
>> 首先腌巾，忙，一定是為目標(biāo)而忙铲觉。
>> 其次澈蝙，忙，一定要是有方式撵幽、方法的忙灯荧，有計(jì)劃性的忙。
>> 我們?cè)谥朴喣繕?biāo)盐杂，制訂行動(dòng)計(jì)劃時(shí)逗载，是很難預(yù)料到以后的事情的哆窿，唯有一直堅(jiān)持下去，相信時(shí)間的魔力厉斟。你在時(shí)間的土壤里種下了什么挚躯，那么等到以后你遲早會(huì)收獲到什么，時(shí)光不會(huì)辜負(fù)你一直的努力擦秽，不會(huì)辜負(fù)你一直以來(lái)的堅(jiān)持码荔。
時(shí)間管理
>> 一個(gè)人的時(shí)間管理能力強(qiáng)不強(qiáng)，不僅要看在規(guī)定時(shí)間內(nèi)感挥，他的目標(biāo)的達(dá)成情況以及創(chuàng)造的價(jià)值缩搅，還有他除了工作、學(xué)習(xí)以外链快，個(gè)人技能是否增強(qiáng)誉己，以及夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的具體情況如何，這些都是評(píng)價(jià)一個(gè)人時(shí)間管理能力的重要指標(biāo)域蜗。
>> 10000個(gè)小時(shí)就是一個(gè)基本時(shí)間需求盛撑，他還得出以下結(jié)論：如果一個(gè)人花費(fèi)了越多的時(shí)間進(jìn)行精細(xì)化的練習(xí)盆赤，那么他就越可能做到更好，并且在這個(gè)領(lǐng)域當(dāng)中達(dá)到頂級(jí)水平犁珠。
>> 每一個(gè)成功人士的背后袱蜡，都是堅(jiān)持丝蹭。只不過(guò)有些人在很年輕的時(shí)候就有了這種堅(jiān)持、訓(xùn)練的意識(shí)坪蚁，也就是俗稱的開(kāi)竅早奔穿，但有些人開(kāi)竅非常晚，所以沒(méi)有堅(jiān)持的意識(shí)敏晤，也沒(méi)有堅(jiān)持做下去的習(xí)慣和目標(biāo)贱田。
>> 在人生電池圖理論下，我們每個(gè)人都要把自己當(dāng)成一塊不能蓄電的電池嘴脾，時(shí)間就是這塊電池的電量男摧，浪費(fèi)了就沒(méi)有了。生命也是這塊電池译打，過(guò)完了耗拓，過(guò)去的日子就一去不復(fù)返了。每個(gè)人一定要不斷地反復(fù)問(wèn)自己：我生命的有效周期到底還有多長(zhǎng)時(shí)間奏司。這個(gè)思考以及自問(wèn)自答的反思乔询，最好每周進(jìn)行一次。不要等到每年年底或者年初的時(shí)候韵洋，臨時(shí)抱佛腳竿刁，才意識(shí)到時(shí)間不夠用岸夯。因?yàn)槟惚仨氈溃氵€可以拿多少時(shí)間们妥，或者說(shuō)多少小時(shí)來(lái)奮斗猜扮，來(lái)實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想。尤其是你如果夢(mèng)想巨大的話监婶，你就需要去擁有實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的時(shí)間基礎(chǔ)旅赢。
有了明確的目標(biāo)才能開(kāi)啟時(shí)間管理之門
>> 時(shí)間管理的三大法則分別是目標(biāo)性法則、要事優(yōu)先法則惑惶、組織計(jì)劃性法則煮盼。
>> 法國(guó)著名思想家蒙田說(shuō)過(guò)這樣一句話：“靈魂如果沒(méi)有確定的目標(biāo)，就會(huì)喪失自己带污〗┛兀”什么叫作確定目標(biāo)？管理學(xué)當(dāng)中鱼冀，我們用SMART原則來(lái)確定目標(biāo)报破，即具體的（specific）、可衡量的（measurable）千绪、可實(shí)現(xiàn)的（attainable）充易、合理的（realistic）、時(shí)間目標(biāo)的（time-targeted）荸型。從第五項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)（time-targeted）就能看出盹靴，目標(biāo)性法則是以時(shí)間管理為基礎(chǔ)目標(biāo)的。
>> 你要堅(jiān)信堅(jiān)持的力量是無(wú)窮的瑞妇，每天早上5點(diǎn)起床是件特別不容易堅(jiān)持做下去的事情稿静，但是這個(gè)習(xí)慣一旦養(yǎng)成，你就會(huì)把它變成你持續(xù)不斷發(fā)力的能源辕狰。
>> 但凡有真正成就的人改备，都是運(yùn)用好整塊時(shí)間，投入夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)與突破柳琢，來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的階段性目標(biāo)绍妨。
>> 做事情的專注力以及聚焦力是前提。如果說(shuō)一次只能做一件事柬脸，那么我們就需要知道他去，做事情的優(yōu)先次序是什么——要做到要事優(yōu)先。重將來(lái)而不重過(guò)去倒堕；重視機(jī)會(huì)灾测，不能只看到困難；選擇自己的方向，而不盲從媳搪；目標(biāo)要高铭段，要有新意，不能只求安全和方便秦爆。
>> 在時(shí)間管理中序愚，從人生目標(biāo)和自我現(xiàn)狀兩個(gè)維度去區(qū)分，可以得出對(duì)自己的判斷等限，也就是“自我認(rèn)知”爸吮。從人生目標(biāo)來(lái)說(shuō)，人生目標(biāo)是一項(xiàng)遠(yuǎn)期目標(biāo)望门，相對(duì)應(yīng)的時(shí)間管理方法叫作——遠(yuǎn)期目標(biāo)的時(shí)間管理法形娇；對(duì)近期目標(biāo)來(lái)說(shuō)，我們可以稱之為日程管理或者近期時(shí)間管理法則筹误。
把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)桐早，各個(gè)擊破
>> 單點(diǎn)突破法其實(shí)是一個(gè)閉環(huán)結(jié)構(gòu)，也是一個(gè)循環(huán)體系厨剪，包含計(jì)劃哄酝、實(shí)施、總結(jié)丽惶、評(píng)估炫七，到再次計(jì)劃。
>> 為什么要有單點(diǎn)突破法呢钾唬？大家都知道，我們每天不可能只做一件事侠驯，但對(duì)那些重要的抡秆，并且同時(shí)都在跟進(jìn)的事項(xiàng)，目標(biāo)與目標(biāo)可能存在時(shí)間上的重疊
>> 單點(diǎn)突破法吟策，是基于項(xiàng)目管理理論提煉升華的管理方法儒士。簡(jiǎn)單在本子上記錄每天要做的事情、每天的日程安排檩坚，這些其實(shí)并不是真正意義上的時(shí)間管理着撩。真正的時(shí)間管理，是從開(kāi)始計(jì)劃匾委，到實(shí)施計(jì)劃拖叙、總結(jié)復(fù)盤(pán)，再到評(píng)估赂乐，以及再次計(jì)劃的過(guò)程薯鳍。有的人可能會(huì)覺(jué)得有些抽象，但是我們將它運(yùn)用到具體事例上挨措，你便會(huì)覺(jué)得很好理解挖滤，更會(huì)因此愛(ài)上單點(diǎn)突破法崩溪。
>> 如果你想掌握時(shí)間管理，一個(gè)非常重要的方法就是用項(xiàng)目管理的方法斩松，來(lái)管理好自己的時(shí)間伶唯，記住四個(gè)要素，計(jì)劃乳幸、實(shí)施、總結(jié)岭参、評(píng)估反惕，才能到再次計(jì)劃。
>> 關(guān)于單點(diǎn)突破法演侯，這里我想強(qiáng)調(diào)姿染，千萬(wàn)不能把這四個(gè)步驟寫(xiě)到一個(gè)本子上，不能把各類生活場(chǎng)景混為一談秒际，很多人通常就是在這里做錯(cuò)悬赏，因此引發(fā)了諸多問(wèn)題。
修煉你的職場(chǎng)硬本領(lǐng)娄徊，不要忘了激勵(lì)自己
>> 美國(guó)也有一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)闽颇，美國(guó)人每天幾乎花費(fèi)3~4小時(shí)做毫無(wú)意義的事情，而不是花時(shí)間在提高核心競(jìng)爭(zhēng)力
>> 早起做什么寄锐，有三個(gè)方向可以思考兵多。發(fā)展你自己的事業(yè)，也就是我說(shuō)的硬本領(lǐng)橄仆；要給家庭基本需求以外額外的呵護(hù)剩膘，比如你每天都會(huì)花費(fèi)10分鐘的時(shí)間跟孩子交流、溝通盆顾，來(lái)聆聽(tīng)他們的內(nèi)心怠褐，或者陪伴他們做手工或者讀書(shū)，等等您宪；從事健身鍛煉奈懒，投身到興趣愛(ài)好中。
>> 時(shí)間管理宪巨，越早想明白越好磷杏；但想明白還不夠，越早做到越好揖铜；做到還不夠茴丰，只有每天堅(jiān)持才重要。
>> 一般上午11點(diǎn)之前處理最重要、最緊急的事情贿肩，下午的時(shí)間用來(lái)思考最重要的事情峦椰，最急的事情必須先處理，最重要的處理不好都不行汰规，如果事情特別重要但不緊急的話可以往后放汤功，但緊急不重要的事情就可以授權(quán)給他人做，這就是0.1618法則溜哮。
>> 同樣的道理滔金，我們需要將有限的時(shí)間投入那0.1618的事情上，以此來(lái)鍛煉我們的核心競(jìng)爭(zhēng)力茂嗓。
>> 在修煉硬本領(lǐng)的路上餐茵，在追求人生目標(biāo)的路上，我們總會(huì)遇到或大或小的挫折述吸，通往成功的道路上向來(lái)不會(huì)一帆風(fēng)順忿族。在遇到挫折的時(shí)候，有的人選擇止步不前蝌矛，滿足于現(xiàn)狀道批，漸漸地將人生目標(biāo)和理想拋之腦后，而有的人選擇從困境中掙脫出來(lái)入撒，重新踏上征程隆豹。
>> 自己激勵(lì)自己，靠物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)自己茅逮；他人激勵(lì)自己璃赡，尋找異類榜樣，每天通過(guò)看他的日志以及一天安排献雅，在懶癌發(fā)作期鉴吹，激勵(lì)自己；自己激勵(lì)別人惩琉，成為別人的榜樣，接受輿論監(jiān)督夺荒。
我也曾經(jīng)這樣學(xué)習(xí)過(guò)
>暖氣瞒渠，有暖和的被窩，它們?cè)诓粩嗟卣T惑我技扼，讓我不要起床伍玖。那時(shí)我咬牙堅(jiān)持了下來(lái)，每天學(xué)完英語(yǔ)后剿吻，坐在教室里窍箍，凍僵的
>> 當(dāng)你陷入負(fù)面情緒無(wú)法自拔時(shí)，你需要身邊充滿正能量的朋友，他們?cè)谀愕纳磉吂膭?lì)你椰棘、激勵(lì)你纺棺，讓你遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，進(jìn)入積極正面的情緒邪狞〉或颍或者，你可以去尋找比你年輕帆卓、比你還拼搏的異類群體巨朦。當(dāng)你偶爾犯懶的時(shí)候，就去關(guān)注了解他們的生活剑令，要知道他們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想糊啡，同樣很拼搏。
>> 前進(jìn)的道路上吁津，你不僅需要堅(jiān)持棚蓄，需要努力，還需要沿路的鮮花腺毫。
>> 最后骨灰級(jí)的激勵(lì)癣疟，就是自己愿意去做一個(gè)榜樣，并且找到你的粉絲們潮酒。如果你的行為處處被他人監(jiān)督睛挚，自己想不實(shí)施、想犯懶都不行急黎。所以扎狱，做一個(gè)愿意分享的榜樣，靠輿論監(jiān)督自己是一個(gè)好方法勃教。
>> 當(dāng)你成為榜樣后淤击，你就有了榜樣的責(zé)任和使命，它們支撐著你故源，讓你不要輕易放棄污抬，讓你能一直充滿激情與活力，行走在追求夢(mèng)想的道路上绳军。這里還需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)印机，凡事皆有度。2017年门驾，你要跟過(guò)去的自己PK射赛，與過(guò)去的自己做一個(gè)對(duì)比，只要你進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)奶是，那么楣责，你就贏了竣灌。
>> 任何習(xí)慣的形成一般需要21天才可以，很多理論都說(shuō)28天才行秆麸，21天行不行初嘹？怎么去做？21天是一個(gè)人形成基本習(xí)慣的基礎(chǔ)時(shí)間蛔屹。自我激勵(lì)法是一個(gè)非常重要的方法削樊，當(dāng)你堅(jiān)持不下去的時(shí)候，你總會(huì)找到一個(gè)基本的方法去實(shí)現(xiàn)兔毒。
1000天小樹(shù)林計(jì)劃：如何練就純熟的英語(yǔ)
>> 按照時(shí)間管理課程漫贞，第一條法則就是目標(biāo)性法則——即SMART法則。任何目標(biāo)的樹(shù)立都要符合：具體的（specific）育叁、可衡量的（measurable）迅脐、可實(shí)現(xiàn)的（attainable）、合理的（realistic）以及目標(biāo)的時(shí)限（time－targeted）豪嗽。
>> 在信息化的時(shí)代谴蔑，只掌握一項(xiàng)職場(chǎng)技能已經(jīng)無(wú)法適應(yīng)如今的人才市場(chǎng)，只擁有一項(xiàng)技能的人會(huì)逐漸被職場(chǎng)淘汰龟梦，唯有不斷學(xué)習(xí)隐锭，不斷掌握更多的職場(chǎng)技能，成為多元化的人才计贰，才能在競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越強(qiáng)的人才市場(chǎng)中擁有不敗之地钦睡，才能不被這個(gè)時(shí)代淘汰，才能通過(guò)自身的努力最終走向成功躁倒。
每天早起荞怒，你將比別人獲得更多成功的機(jī)會(huì)
>> 人與動(dòng)物最重要的區(qū)別之一，是找對(duì)方法秧秉。只有方法找對(duì)褐桌，才能少走彎路，找到通向你想到達(dá)地方的捷徑象迎。
>> 我們?nèi)绻恢蓖白哂叮鴽](méi)有及時(shí)地回顧過(guò)去，很容易在前進(jìn)的道路上落下一些連我們自己都沒(méi)有意識(shí)到的重要事情砾淌，所以我們需要每天拿出一點(diǎn)時(shí)間去總結(jié)完丽，去回顧我們的過(guò)去，從而進(jìn)行反思拇舀，這樣我們才能一步一步踏實(shí)地走下去。
>> 為今天一整天進(jìn)行日程的安排蜻底〗颈溃回顧了昨天聘鳞，那么我們要在昨天的基礎(chǔ)上，安排今天的日程要拂。
高效學(xué)習(xí)
>> 年輕時(shí)期抠璃，往往就應(yīng)該選擇一個(gè)有價(jià)值的目標(biāo)，將自己從過(guò)去的自我中解放出來(lái)脱惰，奔向新的目標(biāo)搏嗡。有人說(shuō)，強(qiáng)健的體魄和敏銳的大腦拉一，是成功的先決條件采盒。千萬(wàn)不要等到你每天都有無(wú)數(shù)的工作需要處理，需要你通過(guò)不斷加班完成的時(shí)候蔚润，或者等你不再擁有屬于自己的時(shí)間磅氨，每天需要陪伴家人、孩子嫡纠，以及老人時(shí)不時(shí)生病烦租，需要你去照顧的時(shí)候，才去想學(xué)習(xí)的問(wèn)題除盏，那個(gè)時(shí)候叉橱，真的有點(diǎn)晚。
>> 高效學(xué)習(xí)者蠕，一定要遵循累加法則窃祝。什么叫累加法則呢？就是每一項(xiàng)同一體系維度的新知識(shí)蠢棱，一定是建構(gòu)在舊知識(shí)基礎(chǔ)上的锌杀。就像蓋房子，如果不把地基打牢泻仙，或者每一次都在上一次的基礎(chǔ)上再進(jìn)一步糕再，是不會(huì)完成學(xué)習(xí)的累加的。那么玉转，做再多的工作突想，也只會(huì)停留在原點(diǎn)，也只是無(wú)效功究抓。
>> 在學(xué)習(xí)的過(guò)程中猾担，一定要有總結(jié)與反饋機(jī)制。所謂總結(jié)刺下，是吸收绑嘹，也就是知識(shí)輸入后，與你之前知識(shí)體系中的元素互相融合橘茉，形成自我反思工腋∫陶桑總結(jié)一定要靠思維邏輯來(lái)一步步梳理與理順。反饋機(jī)制在學(xué)習(xí)中擅腰，也是一項(xiàng)常見(jiàn)的理論蟋恬。
>> 一句我不敢，你把你自己與提升趁冈、機(jī)遇歼争，都隔得甚遠(yuǎn)！
一個(gè)人如果想得到真的提升渗勘，就應(yīng)該抓住一切可以鍛煉的機(jī)會(huì)沐绒，去提升自己。高效學(xué)習(xí)呀邢，光有理論洒沦，沒(méi)有實(shí)踐，永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)价淌。請(qǐng)記住申眼，只有你自己才能對(duì)自己負(fù)責(zé)，只有你自己蝉衣，才能給自己踏踏實(shí)實(shí)的安全感括尸。既然是要學(xué)習(xí)，就必須抓住一切可以鍛煉以及實(shí)踐的機(jī)會(huì)病毡。
>> 一個(gè)人如果想得到真的提升濒翻，就應(yīng)該抓住一切可以鍛煉的機(jī)會(huì)，去提升自己啦膜。高效學(xué)習(xí)有送，光有理論，沒(méi)有實(shí)踐僧家，永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)雀摘。請(qǐng)記住，只有你自己才能對(duì)自己負(fù)責(zé)八拱，只有你自己阵赠，才能給自己踏踏實(shí)實(shí)的安全感。既然是要學(xué)習(xí)肌稻，就必須抓住一切可以鍛煉以及實(shí)踐的機(jī)會(huì)清蚀。
人生就是一本效率手冊(cè)
>> 率手冊(cè)人生就是一本效率手冊(cè)，你怎樣對(duì)
>> 當(dāng)你把時(shí)間用在增值的部分爹谭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)非常重要枷邪，因?yàn)槟阍谑聵I(yè)或者學(xué)業(yè)上取得的一切進(jìn)步，都需要以學(xué)習(xí)的能力作為扎實(shí)的基礎(chǔ)與依托诺凡。如何能夠快速地學(xué)習(xí)齿风、扎實(shí)地學(xué)習(xí)药薯，短時(shí)間內(nèi)取得更多的成果，值得反思救斑。高效學(xué)習(xí)擁有十大秘訣，它們能幫助你提高自己的學(xué)習(xí)效率真屯，不過(guò)這十大秘訣需要你們把它們按照從1到10的順序連貫掌握脸候。
>> ”與其每天都要發(fā)誓努力，不如先坐下來(lái)想一想绑蔫，自己的目標(biāo)究竟是什么运沦。
>> 如果沒(méi)有目標(biāo)，每天也只是瞎努力配深，你不會(huì)有任何實(shí)質(zhì)的進(jìn)步與收獲携添；如果沒(méi)有目標(biāo)，你每天都不會(huì)知道早起的美好篓叶，即使早起烈掠，你也不知道該做什么事情，甚至?xí)X(jué)得沒(méi)有必要早起缸托；
>> 如果沒(méi)有目標(biāo)左敌，你做事只能隨大流，人云亦云俐镐，別人做什么矫限，你都覺(jué)得對(duì)覺(jué)得好，沒(méi)有自己的方向佩抹，更加不知道什么適合自己叼风。所以高效學(xué)習(xí)的第一個(gè)秘訣是要想清楚自己的目標(biāo)。
>> 為你的目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏棍苹。做事一定要有節(jié)奏感无宿，生活好像就是一支舞曲，如果沒(méi)有了節(jié)奏廊勃，所有的音符都會(huì)失去應(yīng)有的位置懈贺，這就是失衡。
>> 高效學(xué)習(xí)的第二個(gè)秘訣是為你的目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏感坡垫。確定你一年要達(dá)到的目標(biāo)梭灿，然后再將這個(gè)目標(biāo)完成分解，也就是分解到季度目標(biāo)冰悠、月度目標(biāo)堡妒、周目標(biāo)以及每日目標(biāo)中來(lái)。學(xué)會(huì)分解目標(biāo)溉卓，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)皮迟。
>> 在我所建構(gòu)的人生效率手冊(cè)理論中搬泥，學(xué)習(xí)可分為精學(xué)體系和泛學(xué)體系。精學(xué)是10000小時(shí)定律的表現(xiàn)方式伏尼，而泛學(xué)是10000小時(shí)定律建構(gòu)的基礎(chǔ)忿檩。就好比你是一個(gè)銷售，你需要擁有銷售體系的訓(xùn)練以及知識(shí)積淀爆阶，很可能是10000小時(shí)的訓(xùn)練燥透。但在訓(xùn)練的過(guò)程中，銷售領(lǐng)域的單一知識(shí)積累辨图，絕對(duì)不是你唯一需要做的事情班套，你還要做其他方面的學(xué)習(xí)。
>> 我們通常認(rèn)為故河，需要整塊時(shí)間來(lái)修煉一項(xiàng)才能吱韭，比如說(shuō)早起時(shí)間，就是整塊時(shí)間鱼的，不受打擾理盆，是非常適合用來(lái)做精學(xué)知識(shí)體系積累
>> 回過(guò)頭來(lái)看，如果你自己去旅行鸳吸，你收獲的遠(yuǎn)沒(méi)有比陪同者熏挎，尤其是有經(jīng)驗(yàn)的陪同者在你身邊的時(shí)候更多些。這其實(shí)是我2013年提出的渡船理論晌砾，人生就像過(guò)河坎拐，從此岸到彼岸，如果希望有效成長(zhǎng)养匈，就需要一位導(dǎo)師陪伴哼勇，這其實(shí)與泛學(xué)體系一脈相承，如果你想積累自己的知識(shí)廣度呕乎，要選擇一個(gè)能夠持續(xù)不斷產(chǎn)生價(jià)值的平臺(tái)积担，這件事，越早越好猬仁。
>> 每個(gè)人首先思考清楚的問(wèn)題帝璧，一個(gè)人不能不學(xué)，更不能沒(méi)有邊界地亂學(xué)湿刽。走極端往往適得其反的烁。高效學(xué)習(xí)，不僅決定了你未來(lái)跑得快不快诈闺，還決定了你跑得遠(yuǎn)不遠(yuǎn)渴庆。
預(yù)習(xí)、實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)到最后的復(fù)習(xí)才是完整的學(xué)習(xí)過(guò)程
>> 預(yù)習(xí)法、實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)法以及復(fù)習(xí)法襟雷，這三個(gè)法則刃滓，構(gòu)成了一套學(xué)習(xí)范疇的閉環(huán)結(jié)構(gòu)，就像時(shí)間管理的單點(diǎn)突破法一樣耸弄，是一個(gè)從計(jì)劃－實(shí)施－總結(jié)－評(píng)估到再次計(jì)劃的過(guò)程咧虎，也是一套循環(huán)體系。
>> 當(dāng)別人渾渾噩噩度過(guò)一天的時(shí)候计呈，對(duì)自己忙亂不堪的日程以及不清晰的目標(biāo)感到茫然困惑的時(shí)候老客，你早已胸有成竹，自信滿滿地奔向目標(biāo)震叮。這是一種怎樣的差別？如果你前一天已經(jīng)想好目標(biāo)鳍鸵，那么一醒來(lái)你已經(jīng)開(kāi)始在不忙不亂苇瓣、井井有條地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)了。這就好比那句偿乖，每天叫醒你的不是鬧鐘击罪，而是夢(mèng)想。夢(mèng)想是什么贪薪？其實(shí)夢(mèng)想就是目標(biāo)媳禁。你醒來(lái)，是為了實(shí)現(xiàn)你的當(dāng)日目標(biāo)画切，這就是凡事提前的重要意義竣稽。
>> 一個(gè)有預(yù)習(xí)習(xí)慣的人與一個(gè)沒(méi)有預(yù)習(xí)習(xí)慣的人，短時(shí)間內(nèi)兩人差異不會(huì)太大霍弹，預(yù)習(xí)的效果也不會(huì)很明顯毫别，但是如果在堅(jiān)持1年、2年典格、3年后岛宦，你就可以清晰地看出兩人在學(xué)習(xí)效能上相去甚遠(yuǎn)赛不，而且越走越遠(yuǎn)习劫。
>> 推薦大家使用固定筆記格式來(lái)記筆記收壕，一致性是一個(gè)基于基礎(chǔ)邏輯的訓(xùn)練劈猿，你可以使用思維導(dǎo)圖劳闹，或者可以用你自己喜歡的一種固定筆記格式琼富。
>> 復(fù)習(xí)法不是簡(jiǎn)單看一遍你記錄的學(xué)習(xí)筆記就可以了伤为，而是每天對(duì)自己的專項(xiàng)能力進(jìn)行再次訓(xùn)練的過(guò)程
早起掌控自己的時(shí)間鹿鳖，你是時(shí)間的主人
>> “曾國(guó)藩最大的能力是通過(guò)個(gè)人努力本鸣，將自己從一個(gè)笨人疫衩，變成了非常高明且有本領(lǐng)的人，這就是堅(jiān)持早起的力量。
>> 1天習(xí)慣養(yǎng)成法是我一直堅(jiān)持的一項(xiàng)方法闷煤。每個(gè)小習(xí)慣的養(yǎng)成至少需要21天童芹，也就是三星期的不斷積累。同理鲤拿，一年共有17個(gè)半21天假褪，也就是18個(gè)21天，那么就意味著近顷，全年一共要努力18個(gè)周期才行生音。
>> 千萬(wàn)別覺(jué)得三個(gè)目標(biāo)數(shù)量太少，難道一天就要做到這三件事嗎窒升？不是的缀遍，有時(shí)候我們總是抓不住主要矛盾，或者說(shuō)抓不住重點(diǎn)饱须，總?cè)菀妆患?xì)節(jié)所困擾域醇，而喪失了全局。那么就無(wú)法定義出自己的目標(biāo)蓉媳，并且有效地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)譬挚。所以在我設(shè)計(jì)《贏效率手冊(cè)》的時(shí)候，把每日目標(biāo)放在了最前面酪呻，每天一看每日計(jì)劃清單就能看到自己的目標(biāo)减宣。
>> 清單法是為你做時(shí)間排期準(zhǔn)備的。然而玩荠，每日的目標(biāo)法漆腌，一定要包含那些對(duì)你來(lái)說(shuō)重要但不緊急的事情，比如你硬本領(lǐng)的長(zhǎng)期修煉姨蟋，它是個(gè)需要你長(zhǎng)期的時(shí)間投資屉凯，尤其是有時(shí)間跨度投入的事情。
>> 早起是一件違背人性的事情眼溶，人們都是傾向懶惰的悠砚，都不希望早起，尤其是冬天堂飞，那溫暖的被窩簡(jiǎn)直太舒服了灌旧，怎么能早起？
>> 在你寫(xiě)完每日目標(biāo)后绰筛，你需要把每日清單按照每天從5點(diǎn)至23點(diǎn)的時(shí)刻進(jìn)行排列枢泰。讓自己對(duì)一天的時(shí)間安排做到心中有數(shù)。除此以外铝噩，還應(yīng)該進(jìn)行前一天的行為總結(jié)衡蚂。在我講述時(shí)間管理時(shí)，我多次強(qiáng)調(diào)了單點(diǎn)突破法的重要性。
>> 要知道計(jì)劃以及實(shí)施本身毛甲，不會(huì)讓你的能力增長(zhǎng)年叮，真正讓你成長(zhǎng)與進(jìn)步的是總結(jié)與評(píng)估體系。
充滿正能量玻募，在激勵(lì)中不斷前進(jìn)
>> 你怎樣對(duì)待你的時(shí)間只损，時(shí)間就會(huì)給你同比例的回饋
>> 高效學(xué)習(xí)的八個(gè)秘訣，秘訣一是要奮斗七咧，先想清楚自己的目標(biāo)跃惫；秘訣二，為自己的目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏艾栋；秘訣三爆存，精學(xué)體系的構(gòu)建，即10000小時(shí)定律的學(xué)習(xí)蝗砾；秘訣四是泛學(xué)體系的構(gòu)建终蒂，為未來(lái)走得長(zhǎng)、走得遠(yuǎn)打下基礎(chǔ)遥诉；秘訣五，預(yù)習(xí)法——學(xué)會(huì)提問(wèn)噪叙；秘訣六矮锈，實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)法——學(xué)會(huì)記錄；秘訣七睁蕾，復(fù)習(xí)法——學(xué)會(huì)實(shí)踐苞笨；秘訣八，早起法——精學(xué)體系的前提子眶。
>> 第九以及第十個(gè)秘訣瀑凝，即在提升自己的階段，切記要屏蔽任何負(fù)面信息臭杰，同時(shí)還要建立自我激勵(lì)法與分享法粤咪，這對(duì)保證高效學(xué)習(xí)非常重要。
>> 有一句老話渴杆，物以類聚寥枝，人以群分。當(dāng)你想要改變磁奖，開(kāi)始進(jìn)入一種高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí)囊拜，就要思考一件事——你身邊是不是有太多的負(fù)能量。他們安于現(xiàn)狀比搭，無(wú)法理解你的拼搏與努力冠跷，無(wú)法理解你的積極向上，甚至對(duì)你的行為表示不解。他們常常質(zhì)疑你的努力付出蜜托，對(duì)你的積極努力向上抄囚，不是言語(yǔ)上打擊，就是行為上脅迫盗冷，甚至讓你產(chǎn)生自我懷疑怠苔，你現(xiàn)在做的一切都是錯(cuò)誤的，都是不必要的仪糖。人與人之間有一個(gè)重要的差別在于主動(dòng)性柑司。
>> 如果你長(zhǎng)期在負(fù)面情緒中的環(huán)境中，慢慢也會(huì)被他們同化锅劝，更可怕的是攒驰，可能連你自己都沒(méi)有意識(shí)到你在慢慢被改變和同化。
>> 一個(gè)人走故爵，走得快玻粪；一群人走，走得遠(yuǎn)诬垂。實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的道路也是如此劲室。
>> 比如早起，如果一個(gè)人從來(lái)不會(huì)早起结窘，到初步養(yǎng)成早起習(xí)慣很洋，需要21天。這21天中隧枫，需要每天堅(jiān)持打卡才可以喉磁。如果一項(xiàng)習(xí)慣堅(jiān)持了21天，一定是需要一項(xiàng)儀式去慶祝的官脓，這項(xiàng)儀式將幫助你在接下來(lái)的各個(gè)周期有十足的動(dòng)力去堅(jiān)持协怒。
>> 任何值得做的，我們都要把它做好卑笨。
修煉硬本領(lǐng)
>> 很多人在一開(kāi)始都是茫然的狀態(tài)孕暇，不知道該怎樣去做，早起也不知道該做些什么赤兴。這就是目標(biāo)不明確的表現(xiàn)芭商，但在幾個(gè)星期后，基本上都能做到開(kāi)始堅(jiān)持早起搀缠，每日梳理清楚自我目標(biāo)后再開(kāi)始工作铛楣。請(qǐng)記住，大家要想明白一件事情艺普，就是你的目標(biāo)到底是什么簸州？你要拿出那么多時(shí)間來(lái)訓(xùn)練自己鉴竭，到底在哪方面修煉自己呢？
你訓(xùn)練什么樣的硬本領(lǐng)與你的目標(biāo)密切相關(guān)岸浑，與你通過(guò)7個(gè)人物法搏存，確定要修煉的硬本領(lǐng)是一致的。此外矢洲，還要學(xué)會(huì)目標(biāo)分解璧眠，要知道一個(gè)大目標(biāo)是如何被分解到一個(gè)又一個(gè)小目標(biāo)中的。你一定要在10000小時(shí)定律訓(xùn)練前读虏，先把自己要訓(xùn)練的目標(biāo)確定梳理好责静，而不是突發(fā)奇想，別人都訓(xùn)練英語(yǔ)了盖桥，你也要練習(xí)英語(yǔ)灾螃，這事千萬(wàn)不能人云亦云。每個(gè)人與每個(gè)人的人生目標(biāo)都不相同揩徊，他的目標(biāo)好腰鬼，那是他自己的，不是你的塑荒。
確立自己的目標(biāo)前要逼著自己把目標(biāo)想清楚熄赡、想清晰。
>> 確立自己的目標(biāo)前要逼著自己把目標(biāo)想清楚齿税、想清晰本谜。這是大多數(shù)人思維中缺失的一個(gè)環(huán)節(jié)。
>> 理的方法偎窘，并且將它們熟練掌握。
>> 在學(xué)會(huì)時(shí)間管理后溜在，請(qǐng)拿出整塊的時(shí)間來(lái)進(jìn)行10000小時(shí)定律的修煉陌知，提升自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，努力修煉自己的硬本領(lǐng)掖肋。
>> 我們知道目標(biāo)分解需要四個(gè)關(guān)鍵的步驟：自己的目標(biāo)到底是什么仆葡，要把它剖析得詳細(xì)到不能再詳細(xì)；要知道實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)志笼，你給自己多少時(shí)間沿盅；需要知道自己在這項(xiàng)技能中，現(xiàn)有的水平是什么纫溃；還需要知道自己的財(cái)務(wù)預(yù)算是多少腰涧。
把小技能整合成大技能，提升你的硬本領(lǐng)
>> 在學(xué)習(xí)中紊浩，技能整合法是一個(gè)非常重要的學(xué)習(xí)方法窖铡，也是10000小時(shí)定律修煉的一項(xiàng)必備方法疗锐，它是你成功修煉一項(xiàng)技能的基礎(chǔ)。
>> 一項(xiàng)小技能的突出并不是最佳的狀態(tài)费彼，當(dāng)所有小技能被整合在一起后滑臊，就能產(chǎn)生大技能的影響力。
>> 什么是整合呢箍铲？把零散的東西進(jìn)行銜接就是整合雇卷。什么是硬本領(lǐng)的技能整合呢？把硬本領(lǐng)的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)與其他領(lǐng)域的相關(guān)內(nèi)容颠猴，一個(gè)個(gè)先修煉好关划，并最終把它們結(jié)合在一起運(yùn)用到實(shí)踐中不同的場(chǎng)景，這個(gè)結(jié)合的過(guò)程被稱為技能整合芙粱。
>> 將不同的知識(shí)點(diǎn)整合成為自身技能的過(guò)程祭玉，叫作技能整合。要去努力感受你自己鑄造了一個(gè)知識(shí)帝國(guó)春畔，一層層去壘土脱货，一層層去砌磚。才能夠構(gòu)建起你自己的知識(shí)體系律姨，乃至硬本領(lǐng)振峻。
>> 單一的知識(shí)點(diǎn)是不能在全方位的知識(shí)體系中得以運(yùn)用的。如果我們不具備知識(shí)技能整合的能力择份，不能深入掌握這項(xiàng)技能并把它熟練地運(yùn)用到實(shí)踐中去扣孟，那么我們將始終實(shí)現(xiàn)不了“由內(nèi)到外”的體系性突破。
>> 首先荣赶，技能整合的能力需要你自己去刻意訓(xùn)練凤价，要提升自己的歸納能力。遇到一些零散的點(diǎn)拔创，你要迅速用大腦操作系統(tǒng)中的分類系統(tǒng)將其歸納為不同范疇利诺。
>> 所以當(dāng)你不知道要如何開(kāi)始去刻意訓(xùn)練自己的技能整合的能力時(shí)，不如先從整理電腦桌面開(kāi)始剩燥。
>> 第二慢逾，要把每個(gè)小技能都修煉熟練，如果滿分是10分的話灭红，至少這項(xiàng)小技能要達(dá)到7分以上的程度侣滩，才能開(kāi)始做技能整合的工作。
>> 第三变擒，我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)君珠，需要注重輸入與輸出系統(tǒng)的結(jié)合。你聽(tīng)到的娇斑、學(xué)到的葛躏、看到的叫作輸入澈段，即所謂的input；你寫(xiě)出的舰攒、說(shuō)出的叫作輸出，即所謂的output兽叮，要學(xué)會(huì)將這兩項(xiàng)系統(tǒng)結(jié)合起來(lái)猾愿。學(xué)的最高標(biāo)準(zhǔn)是會(huì)教鹦聪，學(xué)就是input蒂秘，教給別人，或者指導(dǎo)他人就是輸出系統(tǒng)姻僧，即output规丽。對(duì)一項(xiàng)技能修煉來(lái)說(shuō)赌莺，如果你可以達(dá)到教的水平艘狭，那么你一定是將其掌握得爐火純青了翠订。
>> 在時(shí)間管理的技能中尽超，我比較喜歡用單點(diǎn)突破法橙弱，即計(jì)劃－實(shí)施－總結(jié)－評(píng)估到再次計(jì)劃棘脐，雖然它是時(shí)間管理課程中提出的理論方法蛀缝，但你能夠在不同場(chǎng)合目代、不同情景下，比如10000小時(shí)定律的應(yīng)用場(chǎng)景中煞抬，甚至每日你工作的場(chǎng)景中革答，把它加入你的不同知識(shí)體系曙强，熟練地進(jìn)行運(yùn)用。
>> 你投入目標(biāo)是多少溪食，投入目標(biāo)既包括時(shí)間的投入错沃，也包括資金的投入捎废，你要為自己的技能埋單登疗，你打算支付多少錢辐益？
模仿智政，是創(chuàng)造的第一步
>> 中國(guó)現(xiàn)代著名作家茅盾曾說(shuō)過(guò)：“模仿是創(chuàng)造的第一步续捂，模仿又是學(xué)習(xí)的最初形式牙瓢》耍”
>> 其實(shí)模仿并不是單純地傻練胁附，而是需要一定的技巧控妻，掌握方法最重要饼暑。有智慧的人弓叛，把模仿環(huán)節(jié)編制一套程序撰筷，讓自己從開(kāi)始學(xué)習(xí)新知識(shí)的那一刻起毕籽，就進(jìn)入自己編制的程序中关筒，先做什么蒸播，后做什么都十分清晰袍榆，讓自己快速進(jìn)入學(xué)習(xí)的正確軌道中包雀。愚笨的人呢才写，始終不得要領(lǐng)赞草，一遍遍去做房资，都是盲目地重復(fù)轰异，盲目地模仿搭独，每次都是從零開(kāi)始牙肝。
>> 準(zhǔn)確模仿法”共包含三個(gè)部分配椭，三個(gè)部分缺一不可股缸，需要與維度結(jié)合敦姻、按照順序來(lái)執(zhí)行镰惦。閱讀相關(guān)領(lǐng)域的工具書(shū)兑凿，找尋模仿對(duì)象眨业，深度研究模仿案例卓嫂。
>> 在歷史中晨雳，有一部關(guān)于家教的著作餐禁，叫作《顏氏家訓(xùn)》帮非，他的作者顏之推有一個(gè)讀書(shū)觀能夠充分地表達(dá)讀書(shū)的目標(biāo)性末盔，即“積財(cái)千萬(wàn)陨舱，無(wú)過(guò)讀書(shū)”游盲。這里的讀書(shū)指的是工具書(shū)益缎，能夠幫助你迅速地了解一門學(xué)科畦娄、一項(xiàng)技能的書(shū)籍熙卡。
>> 人是知識(shí)以及行動(dòng)力的集合載體驳癌，在有一定的知識(shí)基礎(chǔ)后颓鲜，我們需要向人學(xué)習(xí)甜滨。學(xué)什么很關(guān)鍵衣摩，在你讀書(shū)的過(guò)程中，要用讀書(shū)筆記法泡嘴，把你讀書(shū)過(guò)程中思考的問(wèn)題全部記錄下來(lái)酌予。
>> 在向人學(xué)習(xí)時(shí)抛虫，有三種方式莱褒。第一就是你對(duì)這個(gè)人只是遙遠(yuǎn)地膜拜，學(xué)習(xí)和模仿這一類人時(shí)谅海，你可以關(guān)注他的微博扭吁，將他自己寫(xiě)的書(shū)都認(rèn)真閱讀了就可以了侥袜。同時(shí)，你還需要持之以恒地給他留言或者發(fā)私信九杂，讓他關(guān)注到你的存在例隆，讓他知道你是他的一位追隨者镀层，這僅僅是第一步鹿响。在向他學(xué)習(xí)的時(shí)候，同樣需要用隨手記的方法記錄下你的學(xué)習(xí)內(nèi)容绸贡。
>> 當(dāng)你可以與他單獨(dú)約見(jiàn)時(shí)听怕，在這個(gè)時(shí)候尿瞭，你可以把你的問(wèn)題清單以及你對(duì)他的研究的隨手筆記都拿出來(lái)黑竞，讓他看到你的誠(chéng)意很魂。這個(gè)請(qǐng)教的過(guò)程是非常重要的遏匆，我每年都會(huì)請(qǐng)50位這樣的人士吃飯、喝咖啡喊暖，這是我以人為師的計(jì)劃陵叽。
>> 模仿和抄襲有著本質(zhì)上的區(qū)別巩掺。模仿是你能夠入門的快速學(xué)習(xí)方法之一，學(xué)習(xí)的初始階段就是在模仿独令，學(xué)習(xí)本身就包含著模仿的含義。只有學(xué)會(huì)站在巨人的肩膀上招狸，才能夠有機(jī)會(huì)超越巨人裙戏。而抄襲累榜，僅僅是單純復(fù)制別人的成果葛作，沒(méi)有絲毫自己的想法和創(chuàng)意。
>> 正確的模仿形病，是在學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處之后，同時(shí)能夠彌補(bǔ)自身的不足途乃，而并不是完全地復(fù)制別人的成果耍共。在模仿的基礎(chǔ)上，我們還要進(jìn)行創(chuàng)新與改良钩骇，漸漸形成我們自己的風(fēng)格，打上我們自己的烙印纽匙。
>> 模仿的道路不會(huì)一帆風(fēng)順哄辣，要為自己設(shè)定一個(gè)準(zhǔn)確的目標(biāo)毅弧，持之以恒够坐，遇到挫折后不可輕易言敗，而是迎難而上庶香，同時(shí)還要不假思索地勇往直前。
里程碑奢赂，你人生中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)
>> 這還要從里程碑的含義說(shuō)起膳灶，里程碑可以理解為發(fā)展過(guò)程中那些標(biāo)志性的大事。從漫長(zhǎng)人生的角度來(lái)看聋迎，在你的生命中霉晕，會(huì)有一些決定性瞬間，比如突然因?yàn)槭裁词挛昂憔烷_(kāi)始了改變斧抱，這類事件就是人生改變的重要節(jié)點(diǎn)渐溶。
>> 在你的人生中辉浦，里程碑事件可以分為兩類，強(qiáng)制性事件和主動(dòng)選擇性事件茎辐。
>> 強(qiáng)制性里程碑的公式=關(guān)鍵性事件+時(shí)間要求+獎(jiǎng)罰標(biāo)準(zhǔn)宪郊。
>> 最后，你要提前預(yù)知拖陆，如果你贏了這個(gè)強(qiáng)制性里程碑，那么你將會(huì)得到怎樣的獎(jiǎng)勵(lì)或者怎樣的有利局面依啰；如果你輸?shù)暨@個(gè)強(qiáng)制性里程碑乎串，你又會(huì)擁有怎樣的懲罰或者怎樣的不利局面。
>> 目標(biāo)管理加上時(shí)間管理速警，就等于贏的局面叹誉。
>> 如果你輸?shù)袅藦?qiáng)制性里程碑的話，那么你想挽轉(zhuǎn)局面坏瞄，就需要重新建立一個(gè)里程碑計(jì)劃桂对。
>> 其實(shí)薪資是一個(gè)人能力的體現(xiàn)甩卓，也就是我常說(shuō)的硬本領(lǐng)的衡量鸠匀。硬本領(lǐng)決定了你的不可替代性。
>> 我從不相信什么速成的事情逾柿，好事來(lái)得快缀棍，走得也快。
>> 階段性里程碑的設(shè)計(jì)要三方面的考慮机错，首先爬范，小目標(biāo)的設(shè)立，要圍繞著總體目標(biāo)來(lái)進(jìn)行弱匪，不能偏航青瀑，不忘初心，方得始終萧诫。其次斥难，它一定要客觀而現(xiàn)實(shí)，不能夸大你自己實(shí)現(xiàn)的速度以及個(gè)人能力帘饶，當(dāng)然哑诊，你也不能妄自菲薄。最后及刻，每個(gè)小目標(biāo)內(nèi)部镀裤，都要使用單點(diǎn)突破法竞阐，要不斷地反思與評(píng)估暑劝，不能犯懶骆莹。
走出舒服地帶，給自己“自虐”的機(jī)會(huì)
>> 定位越舒服铃岔，職業(yè)生涯越危險(xiǎn)汪疮。”
>> 每個(gè)人內(nèi)心都有一塊comfort zone毁习，叫舒適區(qū)智嚷，也有人喜歡把它翻譯為舒適地帶，指的是能讓你覺(jué)得很踏實(shí)纺且、很安全的那種狀態(tài)盏道。很多人非常喜歡這種感覺(jué)，甚至在進(jìn)入這種狀態(tài)之后载碌，就不再想走出這種養(yǎng)老模式猜嘱。但我想說(shuō)，只要你對(duì)現(xiàn)在的自己不是100%滿意嫁艇，只要你自己還有目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)朗伶，那么你就需要為自己進(jìn)行投資，開(kāi)始一種“自虐模式”步咪。
>> 我們?cè)谑炀氄莆招录寄芮奥劢裕仨毑环胚^(guò)任何一個(gè)可以鍛煉技能的機(jī)會(huì)，并且大膽地去嘗試猾漫。在不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程中点晴，在不斷練習(xí)的機(jī)會(huì)面前，我們首先要學(xué)會(huì)自虐悯周。這個(gè)自虐是與習(xí)慣性舒適相關(guān)的粒督，人都是懶惰的，給自己找不愉快的人都是異類禽翼。在10000小時(shí)硬本領(lǐng)的訓(xùn)練過(guò)程中屠橄，你要為自己建立一個(gè)機(jī)制，即信息情報(bào)機(jī)制闰挡。
>> 每隔一段時(shí)間锐墙，就搜索一下可以鍛煉自己此番硬本領(lǐng)的機(jī)會(huì)。想訓(xùn)練演講的各位解总，就要爭(zhēng)取一切可以在演講比賽發(fā)言的機(jī)會(huì)贮匕。想訓(xùn)練溝通能力的各位，要為自己找到一系列陌生人花枫，以及難以溝通之人刻盐，完成溝通的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練掏膏，并在每次訓(xùn)練的過(guò)程中，使用單點(diǎn)突破法敦锌，從計(jì)劃-實(shí)施－總結(jié)－評(píng)估到再次計(jì)劃的過(guò)程馒疹。適應(yīng)自虐后，要努力學(xué)會(huì)“敢”乙墙，敢比會(huì)更重要颖变。在成長(zhǎng)的道路中，我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)去擁抱“敢”听想。用演講舉例腥刹，有研究表明，在臺(tái)下等待發(fā)言比在臺(tái)上發(fā)言汉买，人們更有恐懼感衔峰。所以，克服恐懼是“敢”最重要的部分蛙粘。拿破侖曾經(jīng)說(shuō)過(guò)垫卤，恐懼面前人人平等。沒(méi)有不恐懼的人出牧，只有沒(méi)有提前準(zhǔn)備的演講者穴肘。
>> 你自己在珍惜平臺(tái)提供的鍛煉機(jī)會(huì)時(shí)，一定要仔細(xì)琢磨舔痕，自己到底收獲了哪些评抚。這些都是選擇平臺(tái)時(shí)需要思考的重要內(nèi)容。
>> 評(píng)價(jià)體系可以從三個(gè)角度去理解赵讯。分別是自我評(píng)價(jià)盈咳、他人評(píng)價(jià)和自我評(píng)價(jià)+他人評(píng)價(jià)耿眉，學(xué)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)是教边翼，教是凝聚自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)而形成的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。這三個(gè)方面需要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)需求綜合考量鸣剪，并加以運(yùn)用组底。
>> 首先是自我評(píng)價(jià)，自我評(píng)價(jià)(self-evaluation）是自我意識(shí)的一種形式筐骇，是對(duì)自己思想债鸡、愿望、行為和個(gè)性特點(diǎn)的判斷和評(píng)價(jià)铛纬。
>> 四個(gè)能力需納入自我評(píng)價(jià)體系厌均，分別是：1．獲取信息的能力：包括感知能力、閱讀能力告唆、搜集資料的能力等棺弊。2．加工晶密、應(yīng)用、創(chuàng)造信息的能力：包括記憶能力模她、思維能力稻艰、表達(dá)能力（口頭的、文字的）侈净、實(shí)踐運(yùn)用能力尊勿、創(chuàng)造能力等。3．學(xué)習(xí)的調(diào)控能力：包括確定學(xué)習(xí)目的畜侦、制訂和調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃元扔、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、克服學(xué)習(xí)困難等旋膳。4．自我意識(shí)和自我超越的能力摇展。
>> 只要堅(jiān)持，比過(guò)去強(qiáng)溺忧，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步咏连，都是贏。自我評(píng)價(jià)要讓自己努力成為自己的鏡子鲁森，只有自己才最了解自己祟滴。
>> 評(píng)價(jià)體系的第二層境界是他人評(píng)價(jià)。他人評(píng)價(jià)的過(guò)程可以從兩個(gè)角度去理解歌溉，第一垄懂，評(píng)價(jià)的過(guò)程是一個(gè)對(duì)評(píng)價(jià)對(duì)象判斷的過(guò)程；第二痛垛，評(píng)價(jià)的過(guò)程是一個(gè)綜合計(jì)算草慧、觀察和咨詢方法的復(fù)合分析過(guò)程。既然是判斷處理匙头，就需要依照相應(yīng)的步驟才能執(zhí)行漫谷。第一步，確立評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)蹂析；第二步舔示，決定評(píng)價(jià)情境；第三步电抚，設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)手段惕稻；第四步，利用評(píng)價(jià)結(jié)果蝙叛。
>> 有人問(wèn)我俺祠，學(xué)會(huì)新知識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)是什么走触？有人回答說(shuō)是會(huì)背狼电，有人說(shuō)是會(huì)用剑按，我認(rèn)為是會(huì)教樊展。把所學(xué)教給別人，需要自己先做到宋梧，做不到匣沼，自然不會(huì)教；如果想自己先做到捂龄，就需要一遍又一遍地重復(fù)訓(xùn)練释涛，讓自己先會(huì)起來(lái)。所以倦沧，會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)是會(huì)教唇撬。此外，你教會(huì)一人就會(huì)練習(xí)一遍展融，教會(huì)100人窖认，就要把這項(xiàng)技能在100個(gè)不同的人與100個(gè)不同的場(chǎng)景下練習(xí)100次，這是非常難得的自我提升機(jī)會(huì)告希。
>> 教是凝聚自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)而形成的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)扑浸，其中蘊(yùn)含了一系列評(píng)價(jià)動(dòng)作。鍛煉自己的這件事不宜遲燕偶，絕不能等喝噪。所以即使自己萬(wàn)般不愿意，也要逼著自己去實(shí)踐指么。
為自己的身體編程酝惧，讓身體適應(yīng)好習(xí)慣
>> 亞里士多德說(shuō)，總以某種固定方式行事伯诬，人便能養(yǎng)成習(xí)慣晚唇，按照固定方式行事。這種固定的行事方式不會(huì)輕易地被改變盗似，也不會(huì)輕易地被放棄哩陕。
>> 人類的身體需要編程，需要養(yǎng)成好習(xí)慣桥言，需要習(xí)慣的力量萌踱。
>> 在接收外界正面消息和報(bào)道的同時(shí)葵礼，我們需要不斷加強(qiáng)自身的修養(yǎng)号阿，多學(xué)習(xí)，多了解世界上的新知識(shí)鸳粉、新技術(shù)扔涧，避免上當(dāng)受騙，凡事要看到積極的一面，不斷提高自己的能力枯夜，使自己成為行業(yè)弯汰、單位里的優(yōu)秀人才，這樣可以避免庸人自擾湖雹。
>> 內(nèi)外兼修咏闪，努力做事，也就無(wú)暇顧及負(fù)面消息摔吏，自然負(fù)面消息的影響就會(huì)降到最低鸽嫂，對(duì)負(fù)面消息的屏蔽也會(huì)水到渠成
>> 其實(shí)人就像一塊U盤(pán)，如果你對(duì)現(xiàn)在的自己不滿征讲，一件非常重要的事情就是你要先清空自己据某，才能將新的內(nèi)容裝進(jìn)去。也就是說(shuō)诗箍，你只有先將壞習(xí)慣戒掉癣籽，才能開(kāi)始養(yǎng)成好的習(xí)慣。如何戒掉壞習(xí)慣呢滤祖？有九個(gè)方法可以幫助到你筷狼。
>> 金無(wú)足赤，人無(wú)完人匠童，養(yǎng)成一項(xiàng)好習(xí)慣桑逝，戒掉壞習(xí)慣，需要給自己機(jī)會(huì)俏让。
自我激勵(lì)沒(méi)有你想象中那么難
>> 實(shí)現(xiàn)自我激勵(lì)型的人格需要五個(gè)步驟楞遏。第一，學(xué)會(huì)情緒管理首昔，建立自身的減壓渠道寡喝。
>> 米妮尼認(rèn)為，每天冥想或大多數(shù)時(shí)間冥想勒奇，不但能使你得到即刻的寧?kù)o预鬓，還能使你不被巨大的壓力擊倒。
>> 有一句流行語(yǔ)——Work Hard, Play Hard赊颠，指的就是做什么事情時(shí)格二，專注的力量會(huì)讓你的工作和學(xué)習(xí)達(dá)到極致，玩耍的時(shí)候竣蹦，也能達(dá)到極致顶猜。
>> 我喜歡一句話，每一個(gè)困難的背后都蘊(yùn)藏著同等痘括、甚至更大的機(jī)遇长窄。
>> 與一群異類為伍滔吠，為自己打造一個(gè)異類氛圍很重要。當(dāng)你困了挠日、累了疮绷、想放棄的時(shí)候，可以看看與你共同奮斗的小伙伴們嚣潜，他們的堅(jiān)持不懈冬骚，他們的選擇，也是我在人生效率手冊(cè)課程以外開(kāi)設(shè)演講比賽的原因
>> 對(duì)硬本領(lǐng)的修煉需要為自己營(yíng)造一個(gè)激勵(lì)自我的場(chǎng)景懂算，才能做到堅(jiān)持唉韭。自我激勵(lì)是一個(gè)可以將習(xí)慣堅(jiān)持得很久，并且能夠把一件事做得很長(zhǎng)的重要法寶犯犁。
自我輸入和輸出
>> 我從來(lái)都沒(méi)見(jiàn)過(guò)為自己投資的人不會(huì)進(jìn)步的属愤，第一是證明自己在時(shí)間分配當(dāng)中，大家選擇為自己的提升進(jìn)行付費(fèi)酸役；第二在金錢分配上住诸，大家選擇為自己的投資埋單。
熟能生巧后涣澡，你才能成為別人的師父
>> 輸出一般指的是將知識(shí)傳授給他人贱呐、指導(dǎo)他人。分享入桂、講話和寫(xiě)作都屬于輸出奄薇，你把你學(xué)到的東西轉(zhuǎn)化成你自己的觀點(diǎn)。
>> 人就像一臺(tái)榨汁機(jī)抗愁，你把什么東西放進(jìn)去馁蒂，輸出來(lái)的東西就是什么，而且你的比例調(diào)得不同蜘腌，口味也就不同沫屡。所以說(shuō)這個(gè)命題最重要的是你要選擇輸入什么，最終才能輸出什么撮珠。這個(gè)和大家做目標(biāo)定義也是密切相關(guān)的沮脖，所以建議你能夠擁有一套真正輸入和輸出的機(jī)制。
>> 通過(guò)輸出的機(jī)制來(lái)鞏固輸入的學(xué)習(xí)成果芯急，讓學(xué)習(xí)成為一個(gè)封閉的環(huán)勺届，一入一出，學(xué)習(xí)效果更佳娶耍，知識(shí)點(diǎn)也就記得更牢固免姿，同時(shí)，我們接收到的知識(shí)也更加廣泛伺绽。
>> 這10000小時(shí)也不是盲目地輸入养泡，而是有意識(shí)嗜湃、有目標(biāo)地進(jìn)行自我輸入奈应，不是懶散地隨波逐流地進(jìn)行自我輸入澜掩，而是有計(jì)劃性、有節(jié)奏地進(jìn)行自我輸入杖挣。通過(guò)時(shí)間的積累肩榕，不斷增加自我輸入，不斷提升自己在某一領(lǐng)域的知識(shí)容量惩妇，從而量變引起質(zhì)變株汉。當(dāng)我們完成10000小時(shí)的不斷自我輸入后，我們就能在這一領(lǐng)域達(dá)到精通的地步歌殃，甚至有可能達(dá)到權(quán)威的水平乔妈。
>> 愛(ài)因斯坦在經(jīng)過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)后，才提出來(lái)相對(duì)論氓皱，并且通過(guò)簡(jiǎn)單通俗的說(shuō)法讓很多對(duì)物理沒(méi)有深刻了解的人路召，了解到相對(duì)論的原理，大量的輸入后伴隨而來(lái)的就是自我輸出波材。
>> 通過(guò)輸出來(lái)檢驗(yàn)我們的輸入成果股淡，通過(guò)多種方式方法進(jìn)行輸出，傳達(dá)我們的理論和觀點(diǎn)廷区。學(xué)習(xí)的完整過(guò)程就是輸入和輸出系統(tǒng)相結(jié)合唯灵，不管是只有輸入沒(méi)有輸出，還是只有輸出沒(méi)有輸入隙轻，都不是完整的學(xué)習(xí)過(guò)程埠帕。在正確的學(xué)習(xí)中，輸入和輸出玖绿，二者缺一不可搞监。
演講，戰(zhàn)勝恐懼很簡(jiǎn)單
>> 一場(chǎng)成功的演講是基于心理學(xué)中兩個(gè)要素作為基礎(chǔ)的镰矿，第一是真誠(chéng)琐驴，第二是換位思考。這是能夠真正實(shí)現(xiàn)溝通秤标，以及在溝通之下進(jìn)行表達(dá)绝淡、演講，或者是做市場(chǎng)工作等最重要的兩個(gè)基礎(chǔ)苍姜。
>> 莎士比亞曾說(shuō)過(guò)：“想象中的恐懼遠(yuǎn)過(guò)于實(shí)際的恐懼牢酵，因?yàn)榭謶侄际侨藗儍?nèi)心的寫(xiě)照，都是你想出來(lái)的衙猪。
>> 就連美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福先生都說(shuō)過(guò)：“我們唯一不恐懼的就是恐懼本身馍乙〔冀”你知道這是普遍現(xiàn)象就好了，沒(méi)有什么大不了的丝格。
