摩拜單車被美團(tuán)收購以后，網(wǎng)傳摩拜創(chuàng)始人胡瑋煒可以因此套現(xiàn)15億刁品，于是一篇標(biāo)題為《你的同齡人正在拋棄你》的文章被焦慮的網(wǎng)友大量轉(zhuǎn)發(fā)，形成刷屏現(xiàn)象浩姥。這個(gè)現(xiàn)象的背后挑随，有各種媒體故意販賣焦慮的推波助瀾，但同時(shí)也說明勒叠，這個(gè)時(shí)代兜挨，我們以為只要贏得了金錢上的積累，就算是功成名就眯分，得償所愿拌汇。
就正如王大錘在網(wǎng)劇《萬萬沒想到》中有一句經(jīng)典臺(tái)詞：要不了多久，我就能升職加薪弊决，出任總經(jīng)理噪舀，當(dāng)上CEO魁淳，迎娶白富美，走向人生的巔峰……
然而与倡，我們從來沒想過界逛，走上巔峰之后的人生是否真的那么美好？我們感覺每天被工作壓得喘不過氣纺座，導(dǎo)致“感覺身體被掏空”息拜，以為只要“走上了人生巔峰”，那么一切都可以迎刃而解净响，事情真的會(huì)這樣嗎少欺？
美國(guó)著名心理學(xué)家史蒂文·貝格拉斯，曾接受過大量《財(cái)富》500強(qiáng)高管馋贤，甚至是包括好萊塢巨星在內(nèi)的成功人士的心理咨詢赞别，這些人無一例外都是在工作中感到“精疲力竭”，越是成功的人越是感覺如此掸掸。史蒂文·貝格拉斯將這些案例中的經(jīng)典案例氯庆，和根據(jù)案例總結(jié)出的職場(chǎng)人士這種心理通病的成因、表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)方法扰付，匯集成《財(cái)富》雜志推薦的75本必讀商業(yè)書之一的《自我驅(qū)動(dòng)心理學(xué)》堤撵，幫助職場(chǎng)人士看清自己內(nèi)心真正所需，重新找到工作的意義和生活的價(jià)值羽莺。
一实昨、如果有這些行為，警惕“精疲力竭癥”已經(jīng)離你不遠(yuǎn)
所謂的“精疲力竭癥”盐固，不是指我們跑完一場(chǎng)馬拉松的脫力荒给，也不是不眠不休為被一個(gè)大項(xiàng)目壓得喘不過氣的狀態(tài)，是指一種心理負(fù)荷刁卜，按照貝格拉斯在《自我驅(qū)動(dòng)心理學(xué)》中的解釋就是志电，“是一種成功之前的焦慮以及成功之后的倦怠”，這種倦怠感的癥結(jié)在于蛔趴，人們一直渴望成功挑辆，并以為成功后人生會(huì)大不同，然而傾盡全力終于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的你孝情，卻發(fā)現(xiàn)這個(gè)成功并沒有帶來你想象中的期望鱼蝉。
這種倦怠感的破壞力相當(dāng)驚人，那些讓我們看起來匪夷所思的舉動(dòng)箫荡，很大程度上都是由這種倦怠感引起的魁亦，比如說自我設(shè)限、故意破壞羔挡、傷害自己等等洁奈。如果在自己身上發(fā)現(xiàn)了這些問題间唉，那么就要提高警惕，你可能已經(jīng)掉進(jìn)“精疲力竭癥”的陷阱里了睬魂。
1.自我設(shè)限
我們常常會(huì)聽到有的人會(huì)故意選在愚人節(jié)這天表白终吼，萬一被拒絕的話，就說這只是一個(gè)玩笑氯哮，掩飾自己的失敗和失落际跪。這種表現(xiàn)其實(shí)就是一種典型的自我設(shè)限，先給自己的失敗留下退路喉钢，讓自己和別人都認(rèn)為表白失敗只是因?yàn)樽约簺]有認(rèn)真姆打，而不是自己不夠優(yōu)秀足以俘獲芳心。
著名的理性犯錯(cuò)指南書籍《黑匣子思維》中提到肠虽，著名心理學(xué)家波格拉斯博士自己袒露幔戏，他在高中的時(shí)候，就在一門重要考試之前服用了一種可以影響發(fā)揮税课、降低成績(jī)的藥闲延。因?yàn)樗麑?duì)自己的期望值是拿到滿分，但是他不確定自己可不可以做到韩玩，吃了這個(gè)藥以后垒玲，萬一發(fā)揮不夠理想，這個(gè)藥就是完美的“背鍋俠”找颓。
仔細(xì)觀察合愈，我們周圍有很多這種自我設(shè)限情形，比如考試之前故意不看復(fù)習(xí)击狮、重要的面試前不準(zhǔn)備資料佛析、重要的宣傳活動(dòng)前故意不了解情況等等，自我設(shè)限的人有著矛盾的心理彪蓬，他們既想將自己最好的一面展現(xiàn)給別人寸莫，在拔高了別人對(duì)自己的期望值之后，同時(shí)又想表現(xiàn)的是自己輕易而舉就獲得了別人望塵莫及的成就档冬。最怕的就是自我設(shè)限的人膘茎，在騙別人的同時(shí)把自己也給騙了，認(rèn)為那些為失敗所找的借口捣郊，是妨礙自己獲得更好表現(xiàn)的真正原因辽狈。
2.故意破壞
在馬斯洛的需求層次里慈参，自我實(shí)現(xiàn)的需求在最頂端呛牲，對(duì)于企業(yè)中的高管，這個(gè)層次的需求顯得更為迫切驮配。當(dāng)企業(yè)運(yùn)行一帆風(fēng)順的時(shí)候娘扩，他們的這種被需求的心理往往得不到滿足着茸，有些高管會(huì)故意在自己的企業(yè)中制造一些小麻煩，創(chuàng)造自己被需求的機(jī)會(huì)琐旁。
這種心理學(xué)上的歸因涮阔，已經(jīng)被FBI應(yīng)用到犯罪調(diào)查中。1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)期間灰殴，土耳其運(yùn)動(dòng)車上的炸彈敬特，正是發(fā)現(xiàn)炸彈的警察，為了滿足自己拯救世界的英雄情懷牺陶，自己放上去的伟阔。
3.傷害自己，報(bào)復(fù)他人
常春藤畢業(yè)掰伸、子承父業(yè)的大型珠寶公司總裁皱炉，私底下參與了黑市鉆石買賣，而從中非法獲利的一百萬美元狮鸭，卻一直存在銀行賬戶里合搅，沒有花過其中一分錢，本身他自己也是個(gè)不缺錢歧蕉、不奢華的人灾部。
為什么看起來一帆風(fēng)順、前途無量的富家子弟做自毀前程的事呢廊谓？作者貝格拉斯分析認(rèn)為梳猪，因?yàn)閺男「赣H對(duì)他的期望值太高，且從來沒有照顧過他的感受蒸痹，所以春弥，成長(zhǎng)以后，這位青年顯貴用這種自我毀滅的方式叠荠，來達(dá)到從父親的期望中解脫的目的匿沛。
二、四種自救指引化解危機(jī)
造成以上種種表面看起來匪夷所思行為的原因有很多榛鼎，參與黑市交易的珠寶公司總裁逃呼，可以歸因于童年陰影，故意破壞公司運(yùn)營(yíng)的高管可能是過度自尊者娱，自我設(shè)限的人可能是不夠自信抡笼。心理疾病可能會(huì)有一種原因造成，也可能是多種原因綜合的結(jié)果黄鳍，其中真正的原因外人無法得知推姻，只有通過咨詢心理咨詢師或者自己剖析，才能找出問題的癥結(jié)所在框沟，對(duì)癥下藥解決問題藏古。
當(dāng)然增炭，心理上的問題并不像生理上的問題，比如刀傷那樣拧晕，采用步驟123隙姿，止血、消毒厂捞、縫合输玷、包扎，假以時(shí)日就一定能恢復(fù)靡馁。心理學(xué)的書籍也不像其他方法致用類書籍饲嗽，發(fā)現(xiàn)問題之后，能夠提供必定行之有效的方法奈嘿，解決問題貌虾。心理學(xué)類書籍，更多的還是提出問題裙犹，發(fā)現(xiàn)自身困境所在尽狠，啟迪思考。
生理上的疾病叶圃，醫(yī)生在治療的時(shí)候尚且會(huì)有個(gè)體差異存在導(dǎo)致療效區(qū)別袄膏，更何況看不見摸不著的心理問題。所幸掺冠，貝格拉斯在《自我驅(qū)動(dòng)心理學(xué)》中提供了四種自我驅(qū)動(dòng)的指引旬薯。
1. 面對(duì)現(xiàn)實(shí)
事實(shí)上襟交，說得再多，最重要也是最基本的是，我們必須要面對(duì)自己存在“職業(yè)倦怠”這一事實(shí)凌节。無論是為了家庭也好甩挫，為了自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)也好滑黔，有很多人不得不去做一份自己不那么喜歡喜歡的工作孵户，這種缺少內(nèi)心驅(qū)動(dòng)的工作，早晚都會(huì)讓人厭煩憾股。
每個(gè)人解決這個(gè)煩惱的方法都不一樣鹿蜀，有些人會(huì)出現(xiàn)前面所說的自我設(shè)限、傷害報(bào)復(fù)等各種行為服球，而有的人則采用工作生活徹底分開的方式來緩解茴恰，在生活中多尋找一些樂趣，然而斩熊，生活再高興往枣，不愉快的工作仍然是不愉快，就像貝格拉斯所說，無論你放多少美味的配料在黏土上婉商，黏土仍然還是黏土變不成冰激凌。
面對(duì)問題渣叛，才能解決問題丈秩。
2.女性思維
在武術(shù)學(xué)校里，我們常常能看到這樣的情況淳衙，學(xué)生們下課后還會(huì)穿著整套的訓(xùn)練裝備蘑秽，而老師們下課后則往往只穿著普通便服。因?yàn)閷W(xué)生們力量還不夠箫攀，他們希望借助外在表現(xiàn)自己的力量肠牲，而老師則完全不需要。
在職場(chǎng)中也是如此靴跛，對(duì)自己不夠自信的人缀雳，往往希望能夠表現(xiàn)得粗暴與冷酷，來掩飾自己的不足和虛弱梢睛。因?yàn)槭浪子^念認(rèn)為肥印，脆弱是女性專屬。
事實(shí)上绝葡，沒有人會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小錯(cuò)就陷入萬劫不復(fù)的深淵深碱，坦然面對(duì)自己的錯(cuò)誤和弱點(diǎn)，才是一種更健康表達(dá)方式藏畅。
3.擁抱新事物
我們都知道敷硅，重大活動(dòng)的時(shí)候，稍微有點(diǎn)緊張和壓力愉阎，會(huì)對(duì)我們的表現(xiàn)大有裨益绞蹦。因?yàn)檫@一點(diǎn)恰到好處的緊張和壓力，對(duì)讓我們的分泌更多的腎上腺素榜旦，為我們的大腦和肌肉提供更多的動(dòng)力坦辟，這種恰到好處的壓力可以稱之為良性壓力。
對(duì)于成功后長(zhǎng)期處于一帆風(fēng)順的狀態(tài)章办，可以考慮三種方式來給自己施加適當(dāng)?shù)牧夹詨毫Γ旱谝伙弊撸闱宄约旱降着率裁矗绻桥率∨航欤环烈瞥?/4的精力來發(fā)展副業(yè)挪蹭，既豐富生活，也為不可預(yù)知的失敗做好準(zhǔn)備休偶；第二梁厉，不要直接就全盤否定，可以試著從不一樣的角度來看待自己，看看自己究竟哪部分是正常的词顾，哪部分是不正常的八秃；第三，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦矶嘣挠?xùn)練肉盹，某些企業(yè)里昔驱，不同職能部門之間會(huì)有輪崗制度，就是防止職業(yè)憊殆上忍。
4.傳承
這一點(diǎn)可以說是為無所事事的企業(yè)高管量身打造了骤肛，與其為自己企業(yè)找麻煩尋找存在感，不如去指導(dǎo)年輕人如何才能像自己一樣取得成功窍蓝。
一個(gè)55歲的管理咨詢師腋颠，每天花12個(gè)小時(shí)在工作上，不可謂不盡心盡力吓笙，然而因?yàn)閺男〔槐豢隙ㄊ缑担型ㄟ^打壓公司年輕同事來提升自尊的習(xí)慣。但是這個(gè)毛病面睛，在他去紐約商學(xué)院做項(xiàng)目演講之后得到了改變混移，通過給未來企業(yè)高管們上課，他獲得了追求自我榮耀的滿足侮穿。
從讀書時(shí)代歌径，到職場(chǎng)，從新入行菜鳥亲茅，到企業(yè)總裁回铛，每個(gè)人都有自己困頓和“精疲力竭癥”。成功者們的困頓更多的在于克锣，對(duì)無法復(fù)制過往的輝煌和成就的焦慮茵肃，正如一句話所說，壞人只需放下屠刀袭祟，就可立地成佛验残，曾經(jīng)的失敗者，一旦有所成就便可以光芒萬丈巾乳，而好人成佛卻需經(jīng)過九九八十一難您没，提高的期望值，一旦滿足不了胆绊，那就是全面崩塌氨鹏。
每年都有人逃離北上廣，也有人逃回北上廣压状，無論哪種選擇仆抵，到最后都一定是遵從自己的內(nèi)心。安于現(xiàn)狀并不可恥，不甘于此也并不功利镣丑，正如《自我驅(qū)動(dòng)心理學(xué)》中所說舔糖，只有問自己“為什么”而不是“怎么做”，才能讓我們不必顧忌他人的眼光莺匠，聽從自己的內(nèi)心金吗，追求自己真正想要的目標(biāo)。
無須臨淵羨魚慨蛙，韓寒在點(diǎn)評(píng)《你的同齡人正在拋棄你》這篇文章時(shí)說：一個(gè)身價(jià)千億的首富，面對(duì)一個(gè)園丁纪挎，一個(gè)美編期贫，一個(gè)程序員，都不存在拋棄不拋棄的關(guān)系异袄，時(shí)代里不同人就是有著不同的分工和命運(yùn)通砍，也各有不同的幸福。
