鈉和鉀必須保持一種平衡
有三種營(yíng)養(yǎng)素——鉀、鈉和氯苫耸，我們每天需要大量的補(bǔ)充疫鹊。它們對(duì)保證體液的酸堿度非常重要，并決定著身體組織中水分的量伐蒂，而且負(fù)責(zé)將腸道中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收進(jìn)血液中煞躬，然后再通過(guò)滲透壓從血液中進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)并且還有其他多項(xiàng)功能。這些礦物質(zhì)是形成腺體分泌物的基本成分。鉀有助于神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)信息的傳輸恩沛。僅僅一直保持鈉在扰、鉀的充足供應(yīng)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，鈉鉀還必須保持平衡复唤，過(guò)量的鈉將導(dǎo)致身體需要補(bǔ)充更多的鉀健田，而補(bǔ)充的這些鉀又將流失到尿液中。反過(guò)來(lái)也是一樣:過(guò)量的鉀可能導(dǎo)致鈉的嚴(yán)重流失佛纫。
