的個(gè)人名言:因?yàn)榫南柰眩跃麓穸螅驗(yàn)槠焚|(zhì)谆甜，所以獨(dú)具氣質(zhì)，自律改變生活集绰，瑜伽改變?nèi)松?/p>
年度目標(biāo)1：臀圍圓潤飽滿规辱，腰臀比例：0.74
* 年度目標(biāo)2：小部分存款：5萬(除了投資與支出，"睡后收入"外)
* 年度目標(biāo)3：個(gè)人旅行：與閨蜜泰國之旅? 全家三亞旅行
起床：5:00
就寢：22:30
天氣：晴
心情：非常好
A倒慧、有理想才不會變咸魚
* 本月整體目標(biāo)及關(guān)鍵指標(biāo)
蛻變第6個(gè)月 瑜伽健身+讀書成為自己一輩子堅(jiān)持做的事按摘！
* 本月日程?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 維密教陪5.25-5.27
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* 月任務(wù)清單
[]任務(wù)清單1：面談5家
[]任務(wù)清單2:本月2期小班課。
[]任務(wù)清單3:企業(yè)課代課一家協(xié)議簽好
[]任務(wù)清單4：臀部和90天相比纫谅，有明顯變化，臀部圓潤飽滿溅固，兩側(cè)有明顯變化
[]任務(wù)清單5：踐行早睡22:00 冥想付秕，晨間日記，復(fù)盤日更? 讀書1小時(shí)(一年讀20本書)
B侍郭、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事：
1询吴、爬山+快走3公里
2、備課
3亮元、安排好周日猛计，周一的課
蝌蚪
1、洗衣機(jī)洗被子
2爆捞、
3奉瘤、
C、昨日小確幸：看書找到了一些疑惑的答案
D，每日金句：人不要在糾結(jié)盗温，你在選擇和糾結(jié)中內(nèi)耗的事情藕赞，用心去做一件事，也許這件事都做了三分之一了卖局。
E斧蜕、人脈|社群|家庭：給家人做營養(yǎng)午餐打包(高血脂降低，21天佛系瘦身8斤)
F砚偶、工作|學(xué)習(xí)|創(chuàng)意：
G批销、健康與飲食：
早餐：半邊街美食
中餐：伴生菜+雞胸肉丸子湯+意大利面
晚餐：4個(gè)蛋白+蔬菜
H、堅(jiān)持比天賦更重要
? ? ? ? 堅(jiān)持＋高水平勤奮＋正確方法＋適時(shí)修正＝活成你想要的樣子
I:早睡早起 冥想 閱讀 復(fù)盤 存款與支出記錄 吃飯細(xì)嚼慢咽 瑜伽健身 泡腳
自我簡介：方雅琴染坯，是一位10年經(jīng)驗(yàn)的瑜伽導(dǎo)師风钻，也是合肥第一人維密瘦身，美臀酒请，美胸課程推廣大使骡技。是專門為形體管理塑形的貼心導(dǎo)師。同時(shí)也是《新知女性成長計(jì)劃》聯(lián)合發(fā)起人羞反。做過最自豪的事：曾經(jīng)20000元?jiǎng)?chuàng)業(yè)開過瑜伽館布朦，幫助5萬女性從瑜伽運(yùn)動(dòng)過程中找到自信，健康昼窗，快樂是趴！
