清晨自問:我今天的目標(biāo)是什么吗蚌？我的終極人生目標(biāo)是什么？今天最重要的一件事是什么纯出？我今天如何與周圍的人相處蚯妇？我今天要學(xué)哪些新知識(shí)？我今天要有怎樣的心情暂筝？我今天怎樣比昨天做的更好箩言？ 早安！
我的個(gè)人名言:因?yàn)榫幕澜螅跃路衷驗(yàn)槠焚|(zhì)，所以獨(dú)具氣質(zhì)胧洒，自律改變生活畏吓，瑜伽改變?nèi)松?/p>
年度目標(biāo)1：臀圍圓潤飽滿，腰臀比例：0.74
* 年度目標(biāo)2：小部分存款：5萬(除了投資與支出卫漫，"睡后收入"外)
* 年度目標(biāo)3：個(gè)人旅行：與閨蜜泰國之旅? 全家三亞旅行
起床：5:30
就寢：22:30
天氣：晴
心情：好
A菲饼、有理想才不會(huì)變咸魚
* 本月整體目標(biāo)及關(guān)鍵指標(biāo)
蛻變第5個(gè)月，瑜伽健身+讀書成為自己一輩子堅(jiān)持做的事列赎！
* 本月日程? 4月26-28號(hào)回去看家人
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 維密教陪4.25-4.27
? ? ? ? ? ?
* 月任務(wù)清單
[]任務(wù)清單1：面談6家
[]任務(wù)清單2:本月2期小班課宏悦。企業(yè)課一家
[]任務(wù)清單3:企業(yè)合作協(xié)議簽一份
[]任務(wù)清單4：
[]任務(wù)清單5：踐行早睡22:00 冥想，晨間日記，復(fù)盤日更? 讀書1小時(shí)(一年讀20本書)
B饼煞、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事：
1源葫、美臀公開課(利港店)
2、備課授課
3砖瞧、
蝌蚪
1息堂、買蛋白棒
2、回復(fù)其他館主開課信息
3块促、
C荣堰、昨日小確幸：昨天練臀練的到位，募集肌肉
D竭翠，每日金句：把人生當(dāng)一場游戲振坚，不斷跟自己玩
E、人脈|社群|家庭：給家人做營養(yǎng)午餐打包(高血脂降低斋扰，21天佛系瘦身8斤)
F渡八、工作|學(xué)習(xí)|創(chuàng)意：練臀舞
G、健康與飲食：
早餐：窩窩頭+豆?jié){+果子+雞蛋+生菜+荷蘭豆炒雞蛋干
中餐：荷蘭豆炒雞蛋干+牛肉+米飯
晚餐：蔬菜+3個(gè)蛋白
H传货、堅(jiān)持比天賦更重要
? ? ? ? 堅(jiān)持＋高水平勤奮＋正確方法＋適時(shí)修正＝活成你想要的樣子
I:早睡早起 冥想 閱讀 復(fù)盤 存款與支出記錄 吃飯細(xì)嚼慢咽 瑜伽健身 泡腳
自我簡介：方雅琴呀狼，是一位10年經(jīng)驗(yàn)的瑜伽導(dǎo)師，也是合肥第一人維密瘦身损离，美臀哥艇，美胸課程推廣大使。是專門為形體管理塑形的貼心導(dǎo)師僻澎。同時(shí)也是《新知女性成長計(jì)劃》聯(lián)合發(fā)起人貌踏。做過最自豪的事：曾經(jīng)20000元?jiǎng)?chuàng)業(yè)開過瑜伽館，幫助5萬女性從瑜伽運(yùn)動(dòng)過程中找到自信窟勃，健康祖乳，快樂！
