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拖延癥是我遇見的比較常見的癥狀，幾乎每天都會遇見的樣子冕香，而自己并沒有什么行之有效的方法去解決蚯妇。今天聽到了一種解決辦法，聽著不錯暂筝，希望在實踐中也行之有效箩言。
其中介紹情緒往往是我們拖延的原因，所以我們解決情緒的因素焕襟，自然就不會那么拖延了陨收。
克服拖延癥常見建議是拆分任務(wù)，制定更加詳細的待辦清單鸵赖，而今天的方法就是制定更進一步的情緒清單务漩。
首先，還是創(chuàng)建一個正常待辦清單它褪。
其次饵骨，寫下和每項任務(wù)相關(guān)的情感。
最后茫打，找到緩和沒每種情緒的方法居触。
