不要給任何東西加上情緒色彩：
比如別人說了一句話：
其實就是一句話
就只是一句話
但是通過你的頭腦過濾后反應完
就會變成
他咋這樣說我呢
他是不是看不起我
或他是不是不愛我了
或者我哪里做錯了
我是不是看起來哪里不夠好
他是不是覺得我沒錢
是不是覺得我不好看
我今天衣服是不是穿錯了
是不是他想從我這里得到什么
等等等等然后
然后就苦了自己
他們喜歡通過自己的經(jīng)歷和判斷
給別人和不同的事情粱腻，不同的人
加上自己的情緒色彩
還不斷的自我確認說
自以為是的說
就是，肯定是
就是這樣拂募，一定沒錯
特別是男女朋友和夫妻關系
什么事情都能夠關聯(lián)到：他沒有愛了随珠，他就是不愛我了…直到把自己哭死
當下事补疑，當下畢
舉個例子
比如我發(fā)個信息到群里
有些時候沒有人回復我
頭腦就會加上情緒色彩：
是不是我說的不好
是不是我有什么動機
是不是別人感覺不好了
是不是別人不認可我
是不是別人不喜歡我了
等等等等
馬上過濾完瘦馍，自己就不開心了
對老公，對公公婆婆腌零，對爸媽梯找，對孩子的反應和情緒色彩都是一樣
大家可以看一看自己
是不是想多了
有時候別人給你一個眼神
你可能會不開心一天哦
