今天是什么日子：產(chǎn)后1年200天+10天须肆，倒計(jì)時(shí)28天
起床：5am
就寢：10pm
心情：平和
今日體重：52kg
成長(zhǎng)任務(wù)清單
1.化妝后出門
2.寫500字
3.讀1頁(yè)書
4.練瑜伽和乒乓球
5.過(guò)午不食
6.每天洗澡
7.護(hù)理皮膚（洗三次臉，早起做面膜）
8.喝8杯水
9.整理10分鐘
10.睡前準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服和出門要用的包
孩子任務(wù)清單
1.發(fā)現(xiàn)老大的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后使勁夸
2.看孩子的家長(zhǎng)群
3.和孩子在一起的時(shí)候偏友，放棄家務(wù)帆调，專心陪伴
4.讀育兒書行楞，學(xué)習(xí)對(duì)孩子說(shuō)話的語(yǔ)言
5.早上帶老大學(xué)英語(yǔ)藕甩，晚上帶語(yǔ)文
6.寫育兒日記
7.幫助孩子睡前準(zhǔn)備好第二天要用的東西
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1.寫文
2.讀書
3.化妝后出門
改進(jìn)：4點(diǎn)起床
習(xí)慣養(yǎng)成：起床后洗漱曹傀，化妝辐脖，喝水！寫作皆愉！5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出門鍛煉身體嗜价！
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1.讀兩本書
2.寫1千字
3.體重52kg
4.不批評(píng)任何人艇抠，尤其是凱
月目標(biāo).完成進(jìn)度
1.讀10本書
2.寫5千字
3.找到代課的健身房，體重小于50kg
年目標(biāo).完成進(jìn)度
1.讀20本書
2.完成《30天成為瑜伽教練》久锥，10萬(wàn)字
3.正式成為瑜伽教練家淤，體重小于50kg
工作·思考
早起兩小時(shí)寫文
最美好的三件事
1.心里越來(lái)越清澈
2.有了少量存款
3.對(duì)家人態(tài)度很友好
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
能不能依靠自己而不是外力做到讓自己早上4點(diǎn)起床，然后開啟一天的美好生活瑟由？可以的絮重。我相信自己能做到。因?yàn)槲矣心敲炊嘞胱龅氖虑榇蹩唷Ｎ液芟硎茉缙鸬臅r(shí)光青伤。一般早起后我的好情緒會(huì)持續(xù)一整天。所以暂氯，在以后的日子里潮模，我一定要堅(jiān)持早起亮蛔。
能不能做到過(guò)午不食痴施？晚上吃飯讓我的精神直線下降，也耽誤晚上的時(shí)光枫疆。體重目前有點(diǎn)超標(biāo)篓像。通過(guò)過(guò)午不食能達(dá)到自己理想的體重蒿叠。一個(gè)月的時(shí)間，我給自己一個(gè)月的時(shí)間神得，達(dá)到自己理想的體重。
早起偷仿，過(guò)午不食是這個(gè)月的最重要的兩項(xiàng)任務(wù)哩簿，努力去做到！
