說明：今天閱讀的內(nèi)容有點(diǎn)多，如果你讀過《終身成長(zhǎng)》魁袜、《刻意練習(xí)》桩撮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些知識(shí)點(diǎn)你都知道。
拆頁十三
來自第七章《終身學(xué)習(xí)者基本的要素》
P190
理查德?尼斯貝特指出峰弹，環(huán)境“乘數(shù)”可以把很小的基因因素放大店量，產(chǎn)生巨大的效果：基因決定了一個(gè)孩子只是比其他孩子稍微好奇一些，但如果環(huán)境能滿足他的好奇心鞠呈，那么這個(gè)孩子就可以比其他孩子聰明許多融师。反著看這條理論，既然無法快速提高智商蚁吝，那么有沒有策略或做法可以當(dāng)作認(rèn)知“乘數(shù)”旱爆，放大目前的智力水平呢？的確有三種：抱有一種成長(zhǎng)心態(tài)窘茁、像專家那樣練習(xí)怀伦，以及建立記憶線索。
想要終身成長(zhǎng)山林，請(qǐng)像專家一樣思考
老話說：“自以為能或不能房待，都有道理“破樱”如果說真有什么比才智更重要吴攒，那當(dāng)然要算態(tài)度了。心理學(xué)家卡羅爾砂蔽，德韋克的研究引發(fā)了諸多關(guān)注洼怔，因?yàn)樗米C明了只是信念，就可以在很大程度上影響學(xué)習(xí)與成績(jī)左驾，也就是說镣隶，你要相信智力水平不是固定的而是在很大程度上掌握在自己手中极谊。
德韋克和她的同事的很多研究成果都得以重現(xiàn)和拓展。在一個(gè)早期的實(shí)驗(yàn)中安岂，她為紐約市七年級(jí)成績(jī)較低的學(xué)生開辦了一間工作室轻猖，向他們講授有關(guān)大腦的知識(shí)以及有效學(xué)習(xí)的技巧。半數(shù)人拿到了一份有關(guān)記憶的幻燈片域那，另外半數(shù)則知曉了努力學(xué)習(xí)會(huì)如何改變大腦：當(dāng)你用功學(xué)新東西的時(shí)候咙边，大腦會(huì)形成新連接，假以時(shí)日就會(huì)讓你變得更聰明次员。后一組人被告知败许，開發(fā)智力并不是讓智力自行發(fā)展，而是要通過努力和學(xué)習(xí)在大腦中形成新連接淑蔚。在完成工作室的課程后市殷，這些孩子重新回到課堂之中，但他們的教師并不知道其中一些人學(xué)到了刻苦學(xué)習(xí)可以改變大腦刹衫。
在學(xué)年結(jié)束時(shí)醋寝，與秉持傳統(tǒng)觀點(diǎn)、認(rèn)為智力水平在出生后就已定型的前一組“固定心態(tài)”的孩子相比带迟，那些采納了被德韋克稱為“成長(zhǎng)心態(tài)”音羞、相信智力在很大程度上受自身控制的后一組學(xué)生成了更主動(dòng)的學(xué)習(xí)者，進(jìn)步也更大邮旷。
好奇心驅(qū)使德韋克展開了研究黄选。她一直想知道為何有人在面臨挑戰(zhàn)時(shí)會(huì)變得無助并走向失敗，有人則能嘗試新策略婶肩，加倍努力办陷，從而應(yīng)對(duì)失敗病游。她發(fā)現(xiàn)穆役，這兩種人之間存在著一個(gè)根本的區(qū)別，那就是他們看待失敗的原因不同适肠。那些將失敗歸咎于本身無能的人一一說“我就是不夠聰明”的人——會(huì)變得無助险毁；而那些認(rèn)為失敗是努力不夠或策略不對(duì)的人則會(huì)深入發(fā)掘制圈，嘗試不同的做法。
德韋克發(fā)現(xiàn)畔况，有的學(xué)生以成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)鲸鹦，而有的學(xué)生則以學(xué)習(xí)為目標(biāo)。對(duì)于前一種人來說跷跪，他們努力是為了證明自己的能力馋嗜。對(duì)于第二種人來說，他們努力則是為了學(xué)到新的知識(shí)或技能吵瞻。追求成績(jī)的人會(huì)在無意識(shí)中限制自己的潛力葛菇。如果你在意的是證明或顯示自己的能力甘磨，你就會(huì)挑選那些自己有信心克服的挑戰(zhàn)。你想在他人面前表現(xiàn)得很聰明眯停，因此你會(huì)一遍遍地重復(fù)自己擅長(zhǎng)的東西济舆。但如果你的目標(biāo)是提高自己的能力，你就會(huì)選擇難度不斷加大的挑戰(zhàn)莺债，而且會(huì)把挫折理解為有用的信息滋觉，從而集中注意力，更具創(chuàng)造力九府，也更加努力椎瘟。“如果你想反復(fù)演示某件事侄旬，'能力’就好像在你的體內(nèi)靜止下來一樣；如果你想提高自己的能力煌妈，那么它就會(huì)活躍起來儡羔，變得具有可塑性”。德韋克說璧诵。以學(xué)習(xí)為目標(biāo)激發(fā)的思路和行動(dòng)汰蜘，與以成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)激發(fā)的完全不一樣。
矛盾的是之宿，對(duì)于某些明星運(yùn)動(dòng)員來說族操，關(guān)注成績(jī)反而會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常。人們常稱贊他們是“天生的”運(yùn)動(dòng)員比被，而他們自己也認(rèn)為成績(jī)是由天賦決定的色难。如果他們真是所謂“天生的”運(yùn)動(dòng)員，順著這個(gè)思路想下去等缀，那他們又何必努力訓(xùn)練呢枷莉？他們應(yīng)該不用訓(xùn)練才對(duì)，因?yàn)樾枰?xùn)練正好證明了他們的天賦不夠優(yōu)秀尺迂，根本達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)笤妙。關(guān)注成績(jī)而忽視學(xué)習(xí)與發(fā)展讓人不敢冒險(xiǎn)，而過于關(guān)注自己的形象噪裕，就會(huì)害怕別人說自己必須竭盡全力才能取得不錯(cuò)的成果蹲盘。
P194
學(xué)習(xí)執(zhí)行力比學(xué)習(xí)技巧更重要
無論見識(shí)過哪個(gè)領(lǐng)域——鋼琴、象棋膳音、高爾夫的專家召衔，你或許都會(huì)驚嘆，他們的能力必定是天分使然严蓖。但是薄嫡，專業(yè)人士的表現(xiàn)也并不總是出自某些基因因素或智商優(yōu)勢(shì)氧急。在安德斯?艾利克森看來，他們的優(yōu)異表現(xiàn)多來自數(shù)千小時(shí)積累的刻意練習(xí)毫深。如果說反復(fù)做某事可以被稱為練習(xí)吩坝，那么刻意練習(xí)就是另外一種完全不同的東西：它是目標(biāo)導(dǎo)向的，通常要獨(dú)自進(jìn)行哑蔫，而且要反復(fù)努力超過目前的水平钉寝。不管在哪個(gè)領(lǐng)域，專業(yè)人士的表現(xiàn)都被認(rèn)為歸功于大量復(fù)雜模式的緩慢積累闸迷。專業(yè)人士要具備知識(shí)嵌纲，知道在不同的情況下應(yīng)該采取怎樣的行動(dòng)，模式就是用來存儲(chǔ)這些知識(shí)的腥沽。以一名國際象棋冠軍為例逮走，他在研究棋局的時(shí)候，可以想出許多走法今阳，每一種走法都會(huì)在心里積累下來师溅。其中的努力、失敗盾舌、思考與不斷嘗試就是刻意練習(xí)的特點(diǎn)墓臭，它們打造出了新的知識(shí)、生理上的適應(yīng)性妖谴，以及復(fù)雜的心智模型窿锉，從而讓人超越以往的水平。
米開朗琪羅在西斯廷教堂的穹頂上繪制了400多幅真人大小的畫像膝舅。據(jù)稱嗡载，他在完工時(shí)寫道：“如果人們知道我為了精于此事付出了多少心血，整個(gè)事情看起來就不那么美妙了铸史”谴”在崇拜者眼中，這是超常天賦的體現(xiàn)琳轿，實(shí)際上卻是4年艱苦卓絕的虔心工作造就了這一杰作判沟。
刻意練習(xí)通常毫無樂趣可言，而且對(duì)于大多數(shù)學(xué)習(xí)者來說需要在教練或培訓(xùn)者的指導(dǎo)下進(jìn)行崭篡。他們可以幫助學(xué)習(xí)者找出需要提高的環(huán)節(jié)挪哄，把學(xué)習(xí)者的注意力集中到特定的方面，并提供反饋以確保判斷和認(rèn)識(shí)的準(zhǔn)確性琉闪〖Ａ叮刻意練習(xí)中的努力與堅(jiān)持會(huì)改造大腦與生理機(jī)能，使之適應(yīng)更出色的表現(xiàn)，但你只能成為一個(gè)領(lǐng)域的專家——刻意練習(xí)不會(huì)帶來優(yōu)勢(shì)或益處斯入，讓你在其他領(lǐng)域擁有專長(zhǎng)砂碉。一個(gè)關(guān)于用練習(xí)改造大腦的簡(jiǎn)單例子就是治療手局部肌張力障礙。這種綜合癥會(huì)出現(xiàn)在一些吉他手和鋼琴師身上刻两，他們的反復(fù)練習(xí)會(huì)改造大腦增蹭，讓大腦以為兩根手指已經(jīng)融為一體。通過系列具有難度的訓(xùn)練磅摹，他們可以逐漸恢復(fù)單個(gè)手指的能力滋迈，使兩根手指重新分開活動(dòng)。
專業(yè)人士有時(shí)會(huì)被認(rèn)為擁有一種神秘的天賦户誓。其中的一個(gè)原因是饼灿，有些人在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域里，能先觀察一套復(fù)雜的行為帝美，然后通過記憶復(fù)現(xiàn)這套行為中的每個(gè)環(huán)節(jié)碍彭，做到分毫不差。莫扎特只需聽一遍曲子悼潭，就能把樂譜寫出來硕旗，并因此出名。但艾利克森說女责，這種技能并非來自第六感，而是因?yàn)閷I(yè)人士多年來在相關(guān)領(lǐng)域里積累了知識(shí)與技能创译，培養(yǎng)出了超常的感知與記憶能力抵知。大多數(shù)專于某一領(lǐng)域的人到生活中的其他領(lǐng)域，也只是表現(xiàn)平平的人软族。
艾利克森從研究中發(fā)現(xiàn)刷喜，成為某個(gè)領(lǐng)域的專家，平均要在專業(yè)上投入一萬小時(shí)或十年的練習(xí)時(shí)間立砸，而其中最為出色的人把大部分時(shí)間花在獨(dú)自進(jìn)行刻意練習(xí)上掖疮。這里主要想說明的是，專家級(jí)的表現(xiàn)需要高質(zhì)量的練習(xí)颗祝，而不是靠遺傳因素浊闪。另外，對(duì)于普通人來說螺戳，想成為專家并不是什么不可能的任務(wù)搁宾，只要你有動(dòng)力和時(shí)間，并能強(qiáng)迫自身去實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)倔幼。
今日任務(wù)：
放大智力水平的做法有三個(gè)：抱有一種成長(zhǎng)心態(tài)盖腿、像專家那樣練習(xí)，以及建立記憶線索。
請(qǐng)根據(jù)拆頁中的內(nèi)容翩腐，寫1-2個(gè)案例來佐證作者的這個(gè)觀點(diǎn)鸟款。并將案例和拆頁中的知識(shí)點(diǎn)結(jié)合起來，形成一篇不少于500字的文章茂卦。
我的蝶變與律師進(jìn)階道路
小學(xué)到中學(xué)以來何什，我的學(xué)習(xí)成績(jī)最多中偏下，一直都是靠做學(xué)生干部來顯山露水的疙筹。比如我們99屆浙江省也跟著施行“3+X”高考改革前一年富俄，我當(dāng)年的高考成績(jī)只有499分，其中三大主科之一的數(shù)學(xué)只考了86分而咆，150分卷啊霍比，最終淪落到民辦大專院校，足見我的成績(jī)墊底暴备。而這悠瞬，也是我自證預(yù)言，始終認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)那塊料的原因涯捻。
04年因?yàn)榕d趣自考了浙大法律本科浅妆，16-18年三年奮戰(zhàn)法律職業(yè)資格考試，先后從嘗試這項(xiàng)據(jù)說國家最難的考試到如愿以償拿到C\A證障癌，在這個(gè)比較漫長(zhǎng)的過程中凌外，我對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力有了不同的看法，尤其是近三四年間不斷接觸到學(xué)習(xí)心理學(xué)涛浙、大腦可塑性康辑、心智與認(rèn)知等方面的零碎知識(shí)，讓我對(duì)學(xué)習(xí)技能的后天提升擁有了很大的信心：學(xué)霸是可以練成的轿亮！
如今看來疮薇，如果我能夠用職場(chǎng)幾年的思維來看待失利的高考，不把數(shù)學(xué)成績(jī)差等歸結(jié)于能力不行我注，能用屢敗屢戰(zhàn)的法考信念去構(gòu)建自我學(xué)習(xí)能力的把控與優(yōu)化按咒，也即抱持一種終身成長(zhǎng)的正確態(tài)度，或許我早就能夠拿下“學(xué)渣”的錯(cuò)誤標(biāo)簽但骨。
特別是三次法考励七，成績(jī)從286到322（C證屬于放寬地區(qū)315的合格線，2017年是末代司考）嗽冒、298（A證全國通用呀伙，2018年是法考元年，改革為客觀題過線180才可以參加主觀題報(bào)考添坊，再過線108算合格）剿另。只有親歷過的人，才懂得自己對(duì)于法律知識(shí)和技能而再也不是能力驗(yàn)證的學(xué)習(xí)目的蛻變是多么的不同！從此學(xué)習(xí)只有收獲雨女，沒有成斞柙堋；只問耕耘氛堕，莫談天賦馏臭。我能感覺到自己壓抑（或說埋沒）那么多年的潛力正被正常調(diào)動(dòng)和發(fā)揮出來，在體內(nèi)不斷滋長(zhǎng)讼稚，我有時(shí)甚至覺得自己無所不能括儒，什么物理、化學(xué)锐想，什么技術(shù)工程師帮寻，只要肯揉入鉆研，任何人都會(huì)取得超越目前水平的巨大發(fā)展——雖未予以驗(yàn)證赠摇，但這代表著我拋卻了自我設(shè)限的固定型思維固逗。
這次我在參加省律協(xié)的10天集中培訓(xùn)，繼續(xù)為我的律師生涯投入而專注地學(xué)習(xí)——奇怪藕帜，我地目標(biāo)不再是比較自己跟別人的能力差距了烫罩，我沉醉于自己每天悟進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，日學(xué)日新洽故，關(guān)注點(diǎn)很自然就轉(zhuǎn)向自己在學(xué)習(xí)這個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)贝攒。
給我們上課的都是資深律師，課程非常精彩时甚，我豎起耳朵饿这，生怕錯(cuò)過一個(gè)字，因?yàn)槲以谌褙炞⒆ト∵@些專家撞秋、高手們刻意練習(xí)，數(shù)十年積淀而來的心理表征——不僅僅是他們告知了某個(gè)法條的詮釋與適用嚣鄙，或者某個(gè)離奇大案要案的攻克與化解吻贿。我坦然這樣的功力不是一蹴而就的，重點(diǎn)在于我應(yīng)該像他們那樣用正確的方式與技巧持續(xù)專注于某個(gè)精細(xì)化特定領(lǐng)域的長(zhǎng)期哑子、高強(qiáng)度訓(xùn)練舅列，并且耐得住寂寞：
1、像吳律師那樣卧蜓，把一份奇葩名片帐要、一件奇裝異服、一句出庭諧語弥奸、一次泡茶經(jīng)歷榨惠、一串凌亂匯報(bào)、一宗失敗談判、一種不良習(xí)慣赠橙、一個(gè)假朋友圈……有關(guān)于助理律師工作耽装、生活中的點(diǎn)滴錯(cuò)漏，用心記下期揪，成了一本《法制出版社》珍藏的書掉奄。
2、像周律師那樣凤薛，醉駕定罪的關(guān)鍵——乙醇（酒精）到底如何鑒定：血樣強(qiáng)制提取姓建、試管規(guī)格、標(biāo)簽識(shí)別缤苫、酒精棉消毒的講究速兔、儲(chǔ)存條件、轉(zhuǎn)運(yùn)銜接榨馁、時(shí)間節(jié)點(diǎn)憨栽、鑒定工藝、報(bào)告行文翼虫、偵查機(jī)關(guān)慣用情況說明的反駁等關(guān)鍵證據(jù)在程序和實(shí)體上的紕漏質(zhì)證屑柔，簡(jiǎn)直是如數(shù)家珍，儼然已成半個(gè)法醫(yī)珍剑。
3掸宛、像潘檢和高律一樣，什么刑法修正案招拙、罪名構(gòu)成要件及刑期限定唧瘾，共同犯罪及加重減輕情節(jié)這些基本法律適用就別說了，整部法條都能準(zhǔn)確背誦别凤；驚嘆的還是對(duì)于那么多的法律沿革（從背景案例到草案刪改饰序、熱點(diǎn)爭(zhēng)論始末、到最高院司法解釋與省规哪、市法院對(duì)應(yīng)庭的會(huì)議紀(jì)要求豫、到那么多學(xué)者、法官的名字诉稍、著作和學(xué)理觀點(diǎn)研究）無一不曉蝠嘉；他們對(duì)于所擅長(zhǎng)的刑事案件會(huì)見、取證杯巨、取保蚤告、無罪辯護(hù)的要素、要點(diǎn)服爷、法門杜恰、尺度把握已臻化境获诈，應(yīng)對(duì)每一個(gè)罪都是電路集成板那樣的復(fù)雜圖式。
4箫章、像葉院烙荷、黃律一樣，什么全國首例電動(dòng)車主被訴賠快遞小哥交強(qiáng)險(xiǎn)一案檬寂、余杭交通事故一體化在線調(diào)處理賠司法大數(shù)據(jù)终抽、獎(jiǎng)懲規(guī)章的記分法寶、法定假的11招應(yīng)對(duì)花樣桶至、工資設(shè)計(jì)與社保合規(guī)的N種技巧都是信手拈來昼伴；對(duì)某個(gè)地區(qū)或某類案由成千上萬實(shí)務(wù)案例的大數(shù)據(jù)分析或幾十年如一日的專攻論文寫作拿才叫人拍案奇贊！他們對(duì)于專精領(lǐng)域的特別理念镣屹、分析切入圃郊、多維打擊已經(jīng)無懈可擊，法律服務(wù)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)化女蜈、流水化持舆、可復(fù)制，已經(jīng)完成了檢索伪窖、生成逸寓、反思、細(xì)化等系統(tǒng)加工覆山，能夠確保記憶數(shù)據(jù)庫像超能計(jì)算機(jī)一樣秒懂提取竹伸、匹配，他們多年來摸索的精進(jìn)做法與策略簇宽，正式成就專長(zhǎng)的“成倍系數(shù)”勋篓，使他們的天賦與智商被放大成異于常人。
……
對(duì)于學(xué)習(xí)觀念的顛覆與方法論的探究魏割，就是如此這般地為我的職業(yè)化鋪路譬嚣，我對(duì)未來又信心。
