話說，
辟谷真的
可信死讹？
可行瞒滴？？
出于好奇赞警，帶著疑問妓忍，
充當(dāng)了一回自己的‘小白鼠‘...
【2020.03.13-2020.03.27 】辟谷14天
【2020.03.28-2020.04.10】復(fù)食14天
..
清水辟谷14天 瘦了17斤；
復(fù)食14天愧旦，不但沒反彈世剖，反而瘦了0.2斤；
提前做足功課笤虫，一切聽從心旁瘫，跟著感覺走..本只打算嘗試3天（即只喝水，不食其他）但狀態(tài)出奇的好琼蚯，延長到辟谷14天..
話說酬凳，身體真的很配合，一身輕遭庶，每天的精氣神都格外好...如果不跟別人說我在辟谷宁仔，已14天沒有進(jìn)食，估計(jì)都沒有人知道...面色沒有看上去黃黃的罚拟，反而格外有光澤..身體沒有感覺乏力台诗，頭暈完箩，掉頭發(fā)...反而很有活力..口會很干，手腳會冰涼..不過拉队，靜坐完弊知，就好了...早起早睡，正常作息粱快。辟谷前面三天會有饑餓感秩彤，后面就不會有啥感覺了...
去館里練習(xí)，都說我瘦了好多事哭，下巴都尖了..臉看上去也小了..心里偷樂了～
【感受】
辟谷過程中漫雷，唯一需要抵抗的是“嘴饞”，這個(gè)嘴饞當(dāng)然一部分是空空的肚子在叫嚷鳍咱，更大部分是腦子里的意念..就是想吃東西了降盹，想吃點(diǎn)有味道的、有滋味的谤辜、好吃的蓄坏，尤其是在聞到別人香噴噴的美食時(shí)，真是一萬頭草泥馬在腦海里奔騰啊...就像我們吃飽喝足后丑念，總是嘴饞的想再吃點(diǎn)甜品或零食..其實(shí)并不是真的餓溺拱，所以需要先接受當(dāng)下的這個(gè)想吃的“念叫惊，跟自己身體好好的溝通妥粟，區(qū)分開笋婿，是真的‘餓’，還只是‘饞’推正？恍涂？！答案植榕，自然會出現(xiàn)...
辟谷14天瘦了17斤乳丰，意外又很驚喜..14天不吃，只喝水内贮，人還好好的活著产园，狀態(tài)反而更好...
話說，若復(fù)食沒有做好夜郁，那還不如不要辟谷..
【復(fù)食的原則】
少食多餐多嚼什燕，?油少鹽，以流食為主竞端，從“米湯”開始屎即，循序漸進(jìn)..
【小小總結(jié)】
辟谷14天+復(fù)食14天
明顯感受到身體/心的改變，超神奇..
?感受到了身體上神奇的自愈力..14天不吃，只喝水..真的不會死技俐！身體并也不會怎么樣...（且乘陪，自己沒親身體驗(yàn)的事，不要輕易去質(zhì)疑/下結(jié)論）
?多與自己的身體溝通..（往往不是真的‘餓’雕擂，而只是‘饞’７纫亍）
?不吃飯?jiān)瓉砜梢远喑瞿敲炊鄷r(shí)間..（比別人多出的時(shí)間可以自我支配的快感，無法言喻井赌“疲可以更多的與自己獨(dú)處；可以更多地做自己喜歡的事情仇穗；可以流部。。纹坐。）
當(dāng)然枝冀，不建議大家在毫無覺知，完全不了解自己身體的情況【盲目】去辟谷..
