作者張娟根據(jù)自己多年的從業(yè)經(jīng)歷欺矫，提出“不要過(guò)度依賴護(hù)膚品”“要相信皮膚自身強(qiáng)大的能力”，并摸索總結(jié)出一套極簡(jiǎn)護(hù)膚方法展氓。
到目前為止穆趴，這套方法已經(jīng)幫助超過(guò)20000人解決困擾他們多時(shí)的皮膚問(wèn)題。
我讀完了這本書(shū)带饱，對(duì)于護(hù)膚的觀念發(fā)生翻天覆地的變化毡代。
從中收獲一下幾個(gè)有實(shí)用價(jià)值的知識(shí)，我覺(jué)得要認(rèn)真的踐行勺疼，堅(jiān)持踐行教寂，知道做到，才是真正的知道执庐。
1.防曬很重要酪耕，最重要的是物理防曬，打傘轨淌、戴帽子迂烁、穿長(zhǎng)袖看尼，涂防曬霜，不在陽(yáng)光下的時(shí)候可以用精油防曬盟步，荷荷巴油藏斩、乳香、薰衣草却盘、天竺葵都是不錯(cuò)的選擇狰域。
2.皮膚的功能是本自具足的，既能通過(guò)汗腺分泌水分黄橘，也能分泌油脂兆览，形成皮脂膜。
3.護(hù)膚品補(bǔ)油塞关、補(bǔ)水功能抬探，有的時(shí)候適得其反。皮膚就像一個(gè)小孩子帆赢，父母包辦一切事物小压，孩子就什么都學(xué)不會(huì)∧湫眩化妝品缺水補(bǔ)水场航、缺油補(bǔ)油缠导，皮膚自身的修復(fù)功能就逐漸退化廉羔，最后完全依賴化妝品。
4.化妝品用處不大僻造，那什么事情對(duì)皮膚有益呢憋他？
一是化妝品有一定的護(hù)膚作用，但不能過(guò)度依賴化妝品髓削。
二是內(nèi)部深度疏通有益于皮膚健康竹挡，具體如下圖。
三是深入皮膚以下深層組織的各種黑科技立膛，亦即目前的各種醫(yī)美項(xiàng)目揪罕，激光、水光針宝泵、玻尿酸好啰、熱瑪吉、超聲刀等等儿奶。
5.不健康的皮膚不能做醫(yī)美框往，怎么不能？
首先對(duì)皮膚斷舍離闯捎，停用一切化妝品椰弊，只補(bǔ)充蒸餾水许溅。
其次修復(fù)，補(bǔ)水秉版、補(bǔ)油（精油）進(jìn)行修復(fù)贤重。
最后針對(duì)內(nèi)外變化深度調(diào)理肌膚。
我只能吸收這些清焕，后期如果能夠踐行下去游桩，再有收獲繼續(xù)分享。
