蒜苔我家從來都不炒傲宜,教你創(chuàng)意新做法,一次秘制4斤夫啊,越吃越過癮

蒜苔我家從來都不炒函卒,教你創(chuàng)意新做法,一次秘制4斤撇眯,越吃越過癮报嵌。從營(yíng)養(yǎng)角度來說的話,看似其貌不揚(yáng)的蒜苔叛本,有著很豐富的大蒜素沪蓬,對(duì)于人體的殺菌有很好的作用,所以很多人都會(huì)時(shí)不時(shí)的来候,買上一小把蒜苔回家做菜跷叉。蒜苔中膳食纖維含量豐富,能很好促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)营搅,緩解便秘云挟,只是口感比較堅(jiān)硬,如果直接炒转质,很難炒軟爛园欣,放在水中煮幾分鐘,口感就會(huì)變軟休蟹,很適合老年人及牙齒不好的人群沸枯,搭配在黃豆中,口感獨(dú)特赂弓,味道好绑榴,老公想吃蒜苔,在菜市場(chǎng)上又買了4斤盈魁,今天就用蒜苔給大家分享一道創(chuàng)意新吃法翔怎。

準(zhǔn)備食材:

蒜苔、鹽杨耙、八角赤套、桂皮、香葉珊膜、花椒容握、姜片、生抽车柠、陳醋唯沮、老抽脖旱、白糖

具體做法:

1.蒜苔切成小段后撒上食鹽腌制一個(gè)小時(shí)。

2.八角介蛉、桂皮萌庆、香葉、花椒和姜片币旧,直接下鍋煸炒出香味践险,加入200g的生抽和200g的陳醋,再加30g老抽和50g白糖吹菱,燒開后煮上兩分鐘后關(guān)火倒在碗里放涼巍虫。

3.蒜苔腌成這樣能彎曲不斷就可以了。

4.放入一個(gè)無水無油的小桶里鳍刷,料汁放涼后倒入蒜苔里面占遥,然后蓋上蓋子第二天就可以吃了,這樣一道家常版的腌蒜苔就做好了输瓜,喜歡就自己在家試試吧瓦胎。

5.放涼后把蒜苔放入瓶子里,要選一個(gè)無水無油干凈的大瓶子尤揣,蒜苔腌出的水分就不要了搔啊,給它倒掉,再把放涼的料汁倒入瓶中北戏,料汁的量一定要沒過蒜苔负芋。

6.最后把蓋子擰緊,放到陰涼的地方第二天就可以吃了嗜愈,蒜苔這樣做非常開胃解饞旧蛾,天天吃也不會(huì)膩,喜歡就在家自己試試吧蠕嫁。

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