大多數(shù)人都不知道的十大健康飲食新常識间护!

想要減肥就要首先知道關(guān)于符合醫(yī)學(xué)原理的正確飲食法 亦渗,大部分的時候我們都被自己自以為是的認(rèn)知欺騙很久;科學(xué)了解飲食新常識才能有效的瘦身抗衰老汁尺。網(wǎng)上很多的營養(yǎng)專家的知識幾百年都不更新法精,還有些所謂的二流子就是發(fā)表一些我們理所當(dāng)然的知識!以下是風(fēng)靡全球的日本《飲食術(shù)》里發(fā)表的最新關(guān)于飲食的新常識痴突,趕緊看看在生活中我們認(rèn)為的健康飲食到底是對是錯吧搂蜓!

新常識1 糖類是肥胖的重要原因【肥胖的原因不是油,也不是肉辽装,而是糖類】

新常識2 熱量與肥胖沒有關(guān)系【即使減少熱量攝取也不會變瘦】

新常識3 吃了脂肪也不會胖【即使吃了脂肪帮碰,也不會直接存入體內(nèi)】

新常識4 膽固醇值不會因飲食而改變【飲食能夠控制的僅僅是十分之一】

新常識5 人工蛋白質(zhì)和氨基酸會損壞腎臟【非自然狀態(tài)的大量攝取將會適得其反】

新常識6 少食多餐不會胖【零食可以很好地控制血糖值】

新常識7 吃水果會變胖【醫(yī)學(xué)表明,吃水果容易發(fā)胖】

新常識8 疲勞的時候吃甜食會適得其反【和水果一樣拾积,一時的興奮反而會增加疲勞感】

新常識9 懷疑有致癌可能性的東西都不要吃【火腿和香腸等有致癌可能殉挽,這已經(jīng)是被證明的事

實】

新常識10 “飯后百步走,活到九十九”【“空腹時運動可以燃燒脂肪” 是個大大的謊言】

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