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? ? ? 11月8日下午界睁，非暴力溝通讀書會(huì)在光大銀行五一路繼續(xù)。
? ? ? 燕尾服從華宇百花谷的開業(yè)慶典匆匆趕回來兵拢，桂花香準(zhǔn)時(shí)到來晕窑，一位新朋友SXY按時(shí)來到，驪姐姐款款而來卵佛，新朋友MJ匆匆趕來杨赤，我們圍坐在一起敞斋，精讀《非暴力溝通》這本書。
? ? ? 我們讀的是 從“情感的奴隸”到“生活的主人”（P59）疾牲。
? ? ? SXY說到她最近情緒很低落植捎，說到寒號(hào)鳥心態(tài)。她描述了發(fā)生的事情阳柔，后來發(fā)現(xiàn)她難過的原因焰枢，有一部分是自責(zé)，責(zé)怪自己事前有預(yù)感而沒作為舌剂。她希望自己事前能有所作為济锄，而不是抱著僥幸心理，等到預(yù)感變?yōu)槭聦?shí)霍转。她說荐绝，她已經(jīng)有了解決的辦法。
? ? ? 驪姐姐說起她的一段經(jīng)歷避消，當(dāng)年曾經(jīng)很痛苦難耐低滩，調(diào)整心態(tài)后，發(fā)現(xiàn)了另外的風(fēng)景岩喷。所謂“塞翁失馬恕沫，焉知非福”纱意，所以婶溯，變化中蘊(yùn)藏著機(jī)會(huì)。
? ? ? ［此刻偷霉，我的感言］ 有時(shí)候迄委，我們習(xí)慣了自己現(xiàn)有的方式和模式，生活起來舒適腾它、穩(wěn)當(dāng)跑筝、簡單。而變化會(huì)帶來未知的因素瞒滴，要我們調(diào)動(dòng)心理能量去應(yīng)對(duì)曲梗。尤其是被迫的變化，也許我們還沒有做好應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備妓忍。
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? ? ［非暴力溝通強(qiáng)調(diào)］感受的根源在于我們自身虏两。我們的需要和期待，以及對(duì)他人言行的看法導(dǎo)致了我們的感受世剖。（p48）
對(duì)大多數(shù)人而言定罢，個(gè)人成長一般會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段：（P55）
第一階段：“情感的奴隸”
某人相信，自己要為他人負(fù)責(zé)——讓他人快樂是自己的義務(wù)旁瘫。
如果別人不高興祖凫，他就會(huì)感到不安琼蚯，覺得自己有責(zé)任做點(diǎn)什么。
此時(shí)惠况，某人特別容易把親人看作負(fù)擔(dān)遭庶。
第二階段：“面目可憎”
某人發(fā)現(xiàn)，為他人的情緒負(fù)責(zé)稠屠，犧牲自己迎合他人峦睡，代價(jià)實(shí)在太大。
想到日子過的這么憋屈权埠，某人可能會(huì)很惱怒榨了。
某人不再愿意為他人負(fù)責(zé)，但他還心存疑慮攘蔽。
第三階段：“生活的主人”
樂于互助龙屉。
某人幫助他人，是出于愛而不是出于恐懼秩彤、內(nèi)疚或慚愧叔扼。
那是自由而快樂的行為事哭。
此時(shí)漫雷，某人意識(shí)到，他對(duì)自己的意愿鳍咱、感受和行動(dòng)負(fù)有完全的責(zé)任降盹，同時(shí)無法為他人負(fù)責(zé)。
某人還發(fā)現(xiàn)谤辜，人與人相互依存蓄坏，損人無法真正利己。
? ? ? ［編者按］這三個(gè)階段書上的表達(dá)的非常到位丑念，我就基本原話錄下來涡戳。為了表達(dá)準(zhǔn)確起見大原文中的“我們”改為“某人”，特指某一個(gè)人不泛指許多人脯倚。還改了其他個(gè)別的連詞渔彰。
? ? ? 是的，當(dāng)某一個(gè)人還處于“情感的奴隸”階段推正，很容易把親人恍涂、把愛，看作“甜蜜的負(fù)擔(dān)”植榕。甚至有時(shí)會(huì)產(chǎn)生逃跑的想法再沧。
? ? ? “情感的奴隸”階段，一方面尊残，認(rèn)為自己要為他人負(fù)責(zé)——讓他人快樂是自己的義務(wù)炒瘸。另一方面淤堵，也可能會(huì)認(rèn)為，自己感受的根源在外界的人顷扩、事粘勒、物。就這樣互相捆綁和束縛屎即，能不累嗎庙睡？
? ? ? 讓我們來試一試，對(duì)自己的意愿感受和行動(dòng)負(fù)完全的責(zé)任技俐，同時(shí)不要求自己為他人負(fù)責(zé)乘陪。來試試，做生活的主人雕擂！
? ? ? 在讀書會(huì)上桂花香說啡邑，她讀書一個(gè)多月以來，不做那些“不得不”做的事了井赌，她發(fā)現(xiàn)谤逼，她可以選擇，去做自己樂意做的事仇穗。她說話的時(shí)候流部，臉上綻放著明媚的笑容。
? ? ? 燕尾服描繪了幾個(gè)爸爸與她交往互動(dòng)的場景纹坐，我們大家在座的朋友枝冀，每個(gè)人的感受都不太一樣，燕尾服用的詞是“好笑”耘子，我卻被深深的感動(dòng)果漾，眼前浮現(xiàn)出溫暖的畫面來。驪姐說自己感受的根源在自身谷誓。是叭拚稀！
? ? ? MJ要接孩子捍歪，急匆匆的走了户辱，希望有機(jī)會(huì)再見。
? ? ? 見或不見费封，非暴力溝通就在這里焕妙，國學(xué)講座就在這里，我們就在這里弓摘！
? ? ? 11月15日（周三）下午焚鹊，《非暴力溝通》讀書會(huì)
? ? ? 11月19日（周日）下午，國學(xué)講座
