讀完了《自卑與超越》這本書尔崔，梁老師從書中的內(nèi)容介紹了一些心理學(xué)的專業(yè)知識給我們共同學(xué)習(xí)角撞，非常感謝策劃這一期的讀書會梁老師和建議大家讀讀這本好書的燕同學(xué)呛伴，感謝老師和小組一起學(xué)習(xí)伙伴們，也感恩自己谒所。
? ? ? 寫寫在學(xué)習(xí)中的一些感悟吧热康。
一、如何看待自己的自卑劣领？1鍛煉專注力姐军。2懂得合作，智慧生活剖踊。3承認自卑庶弃，超越自卑。（自卑沒有問題德澈，自卑情結(jié)就有問題了。比如：一個人沒有手固惯。Ａ梆造、沒有手的記憶沒有走出來。B、沒有手镇辉，還有其他的手可以用呀屡穗。有情緒怎么辦？解讀當下忽肛，接納他村砂，看見他。定義很重要屹逛，賦予生命的意義是什么础废？
二、別人評價怎么做罕模？1引用《當下教育》第15頁的內(nèi)容评腺。人家送了（評價）這個禮物，這個禮物怎么處理淑掌？更多的是關(guān)注感受是什么蒿讥？需要是什么？
三抛腕、真相是什么芋绸？1你真的在幫人嗎？還是在服務(wù)于自己的喜愛担敌？你的動機是什么摔敛？什么最重要？成就感柄错？奉獻舷夺？怎么更有效？不是我們在服務(wù)于某某某售貌，而是某某某在服務(wù)于我给猾。不存在于幫，幫誰颂跨？區(qū)別表揚和鼓勵敢伸，比如一個很大的跨越，一直不敢做的事終于有一天做到了恒削。你可以表揚渊涝，也可以鼓勵陨献。表揚：一個勁的夸對方。鼓勵：你做到了，恭喜你捷绒！
四、怎樣跨越原有的固執(zhí)的不好思維瘩扼？1思維要升級焚碌。2正念的思維。
五、如何脫敏和克服驚恐李茫。1心理暗示揭保。一步步地說出感受，從房間魄宏，門口秸侣，客廳，廁所宠互，離開家門味榛，離開小區(qū)，帶到超市名秀，廣場等地方,不斷地語音暗示励负，給予安全感。2滿灌療法匕得。比如怕昆蟲继榆，就帶到很多昆蟲的地方。
六汁掠、客體分離略吨，1不要陷入焦慮情緒。2平時要做一些自我成長的東西考阱。3在生命層面方面翠忠，要多做身體鍛煉的。孩子的第一個重要客體是母親乞榨。1這件事情我想聽聽爸爸的意見秽之。2這件事情我想聽聽爸爸的。區(qū)別這話的背后是什么吃既？尊重和權(quán)威考榨。
七、學(xué)校的影響這一章的內(nèi)容總結(jié)鹦倚；1不要一味的跟風(fēng)河质，老師與學(xué)校不一定都是最好的。2與其讓孩子去學(xué)習(xí)這個那個的知識震叙，不如把時間和精力用在自己成長當中去掀鹅。3教師和心理咨詢師之間存在著很多的區(qū)別，有什么事情需要找心理咨詢師媒楼，效果不比老師差乐尊！4孩子的很多習(xí)慣還是源于父母自己的兒童習(xí)慣。學(xué)會換位思考一下更好划址。
八科吭、平衡人生的三大任務(wù)昏滴。1第一約束是工作問題猴鲫。2第二約束是社會問題对人。3第三約束在男女之間。
站在人的角度上去看看問題確實是挺多的拂共，但是站在人類的角度上去看待人的問題牺弄，我覺得人的問題慢慢地變小了！感恩老師宜狐，感恩伙伴們势告，感恩自己。
