羽毛球發(fā)球(下):詳解反手發(fā)球的動作要領(lǐng)

正手發(fā)球經(jīng)常用在單打中,當(dāng)然不是全部喂江。男單比賽大多會用反手發(fā)球琅翻,另外就是雙打的時候,全部采用的是反手發(fā)球(至今未見一次正手發(fā)球的)窃躲。

反手發(fā)球的技術(shù)要比正手稍難一些,主要是依靠手腕和大拇指的力量钦睡,對于球的控制更加精準(zhǔn)蒂窒,更加考驗對力度的掌控。今天就來分享反手發(fā)球的動作要領(lǐng)荞怒,希望能幫到你洒琢。

反 手 發(fā) 球

反手發(fā)球動作要領(lǐng)

站位:站在發(fā)球線與中線的夾角處,右腳在前褐桌,腳尖朝前衰抑,左腳在后,腳尖朝外荧嵌,站成丁字步呛踊。重心在右腳上砾淌,做腳后跟抬起。站位可以根據(jù)打球的習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整谭网。

動作:首先是握拍汪厨,反手握拍法,大拇指要頂著拍柄的寬面蜻底,掌心防控骄崩,方便手指的發(fā)力。

↑反手發(fā)球時的握拍↑

其次是手臂薄辅,要向前伸展開要拂,手臂的高度和肩膀水平或者稍向下,保證球拍不過腰站楚。往往是個子較高的人手臂會向下脱惰,個子矮一點的手臂和肩膀水平就可以。

↑手臂向前展開窿春,不要縮回來↑

然后是肩膀拉一,要放松,不要緊繃在一起旧乞。緊繃的情況常出現(xiàn)在發(fā)球時比較緊張蔚润,不由自主的兩個肩膀向上聳,這個時候力量會很死尺栖,發(fā)球往往會失誤嫡纠。

↑肩膀放松↑

最后是球拍的后擺。球拍向跨的左下方后擺延赌,然后向前擺動擊球除盏。

↑左手持球不動,右手曲臂向左下方后擺球拍↑

擊球:球拍在向前擺動的時候順勢擊球挫以。擊球的拍面和力度決定了球的飛行弧線者蠕。發(fā)力主要是靠手腕和大拇指的頂推

反手發(fā)球有兩條路線:內(nèi)角和外角掐松,又分為網(wǎng)前小球和后場平快球踱侣。偶爾使用后場發(fā)球會有意想不到的效果。

↑偶爾偷后場令對手措手不及↑

※反手發(fā)網(wǎng)前球

動作及站位就是上面所講大磺,需要注意的是擊球的拍面和力度泻仙。

拍面:在擊球時拍面盡量朝前,擊球后立刻剎車量没,球拍不要依靠慣性再向前上方擺動,這樣球就會朝前飛突想,而不會太高殴蹄。由于個子的原因究抓,自己需要嘗試找到自己最佳的拍面角度。

需要注意的是:發(fā)內(nèi)角和外角也可以通過拍面的方向來實現(xiàn)袭灯,伴隨著身體的小幅度的轉(zhuǎn)動刺下。

力度:球拍向后擺的距離小,力度小稽荧。

↑反手發(fā)網(wǎng)前球動作示范↑

※反手發(fā)后場平快球

動作及站位是一樣的橘茉,需要注意的是擊球的力度。想要把球發(fā)到后場姨丈,擊球力度要稍大畅卓,擊球前球拍前擺的速度要快。

↑對比上圖就能看出來蟋恬,擊球的力度和速度都增加↑

后場平快球有兩個點翁潘,內(nèi)角和外角。兩個點都會讓對手措手不及歼争,需要注意這兩個點都不容易控制拜马,需要多加練習(xí)。

※總結(jié):

①反手發(fā)球的時候沐绒,在球拍后擺之前俩莽,要適當(dāng)停頓一下,調(diào)整拍面及方向乔遮,也可以避開對方注意力最集中的那一刻扮超。

②球拍向后擺之后動作就要一氣呵成,有的人喜歡球拍后擺到左下方后停頓一下再繼續(xù)申眼。嚴(yán)格來說這算是一種發(fā)球違例的現(xiàn)象瞒津,而且也不利于力量的連續(xù)。

③前場和后場兩種發(fā)球方式要結(jié)合著使用才會有意向不到的效果括尸。

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