一遥金、想改變處境浴捆，先改變信念！

世上沒有既定的真理稿械，我們所認(rèn)同的真理是我們按照自己的認(rèn)知所理解的真理选泻。也就是說，我們所認(rèn)為的正確和錯誤的事美莫，只是在用我們自己的認(rèn)知水平和格局大小去衡量页眯。

舉個簡單的例子：以前我總認(rèn)為自己是對的，堅信世上是有既定的不變的真理的厢呵，所以讓自己不舒服的窝撵，自己能夠找到事實依據(jù)能夠反駁它的，就是不正確的襟铭，就不去接受碌奉。但是當(dāng)我不斷學(xué)習(xí)成長的時候慢慢開始懷疑，可能是我認(rèn)知和格局達(dá)不到寒砖，不能理解到更高的層次赐劣。即便是大家所熟知的真理，不同的人也有自己不同認(rèn)知水平的理解哩都。一旦成為信念魁兼，就會找足夠的證據(jù)來證明這個信念。

因此漠嵌，世上根本不存在客觀現(xiàn)實咐汞，現(xiàn)實是觀察者本人自己創(chuàng)造的，人只會看到自己認(rèn)知和格局之內(nèi)的東西儒鹿，之外的是捕捉不到的化撕。而認(rèn)知與格局會讓我們生出相應(yīng)的信念，它決定我們行事的作風(fēng)和態(tài)度挺身，也創(chuàng)造了我們當(dāng)下所處的境況侯谁。

想改變境況，先改變信念章钾。信念沒有好壞墙贱，且看它在通往目標(biāo)的路上是否對你有幫助。

二贱傀、怎么改變自己的信念惨撇？往哪個方向改變呢？

1府寒、先弄清楚你的目標(biāo)：

你想成為什么樣的人魁衙？（你會如何看待自己，你希望別人如何看待你）

你想做什么株搔？（你的日常生活應(yīng)該是什么樣的剖淀？你想要做什么，或者你不想做什么纤房？）

你想擁有什么纵隔？（你想擁有什么樣的財富、朋友炮姨、健康捌刮、家庭？）

2舒岸、如何改變阻礙你的信念绅作，樹立新的支持你實現(xiàn)目標(biāo)的信念？

回頭看一下前面你夠選出的信念蛾派，哪些是阻礙你的俄认？哪些是支持你的？寫下你想改變的信念洪乍。

破解信念五步法：

為什么這個信念可能是錯的梭依？

給我灌輸這個思想的人富裕嗎？

如果我不放棄這個信念典尾，最終我會在財務(wù)上和情感上付出什么代價役拴？

我的家庭以及我所愛的人會付出什么代價？

如果我現(xiàn)在改變這個信仰钾埂，我的生活會得到什么樣的改善河闰？我的感覺會是什么樣的？

例如：金錢敗壞人性褥紫。

1.為什么這個信仰可能是錯的姜性？

因為我認(rèn)識的幾個富有的人（圓蓉、老王髓考、景洋部念、糖糖等很多媽媽不煩的小伙伴），她們的品格特別高尚且正直，胸懷寬廣儡炼，樂于助人妓湘，包容接納。此外乌询，我也認(rèn)識一些窮人榜贴，她們不愿意接受新事物，不但如此妹田，還會責(zé)怪鄙夷想要成長的人唬党。從古至今，那些品格高尚鬼佣、為人世世代代頌揚的人都是富有的人驶拱。

2.給我灌輸這個思想的人富裕嗎？

不富裕晶衷！我也不想與任何有此想法的人互換人生蓝纲。我不想擁有他們的工作、住所房铭、汽車驻龟、朋友。我不想戴上他們的面具缸匪，也不想擁有他們那樣的信念翁狐，也不想成為他們那樣的人。

3.如果我不放棄這個信仰凌蔬，最終我會在財務(wù)上和情感上付出什么代價露懒？

如果不放棄這個信念，我就必須繼續(xù)做我不喜歡的事砂心，陷入生活的泥潭里懈词。貧窮更可能敗壞人性，它會使人麻木不仁辩诞，唾棄自己坎弯。

4.我的家庭以及我所愛的人會付出什么樣的代價？

我的言行會對他們產(chǎn)生消極影響译暂，他們也會因為我的壞榜樣和建議往貧窮的方向發(fā)展抠忘。為了為自己的處境辯解，我會阻礙他們的發(fā)展外永。

5.如果我現(xiàn)在改變這個信仰崎脉，我的生活會得到什么樣的改善？我的感覺會是什么樣的伯顶？

我可以將自己的精力花在那些能夠使我的生活更加充實和美好的事物上囚灼。我會尊重和欣賞自己骆膝，真誠地對待自己，更高程度的身心合一灶体。如果我擁有無限財富阅签，我可以不帶任何功利目的去做自己想做的事，去實現(xiàn)自己今生想要達(dá)成的使命赃春。

破解完舊信念之后愉择，樹立一個新的信念劫乱，并為你的新信念尋找充足的經(jīng)驗和證明织中。比如：

新信念：金錢可以助我身心合一。

經(jīng)驗和證明：

我身邊的媽媽不煩的很多閨蜜們都在賺到錢后變得更加的身心合一衷戈，更加的真誠狭吼，更加的通透和包容，更加的樂于助人殖妇。

信念不分好壞刁笙，看它是否有助于你實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

我的感悟和收獲：

1谦趣、今天的我與昨天說過的廢話沒有關(guān)系疲吸，一致性在于按照認(rèn)知去追隨真理。不斷修正認(rèn)知前鹅，改變行為摘悴，創(chuàng)造新的處境。舊理念與新理念不是截然分開的舰绘，而是相互滲透和不斷修正的蹂喻，所以不要直接對抗和拋棄舊信念，那會讓你分裂捂寿。因為信念沒有對錯口四，在于當(dāng)前自己的格局和認(rèn)知，以及理解吸收的層次秦陋，而格局和認(rèn)知的提升是一個過程蔓彩。

2、孔子思想的核心：中庸驳概，不偏不倚赤嚼；老子思想的核心：沒有好壞善惡。

3抡句、每個人都根據(jù)當(dāng)前自己的認(rèn)知和格局理解事物探膊，格局和認(rèn)知提高后，理解自然會變化待榔。所以沒有絕對的真理逞壁，對錯流济，好壞，根源在于你能容納的程度腌闯。

4绳瘟、你有你自己的東西，不要被別人的思想帶著走姿骏，你在自己的格局里不斷收獲和修正糖声，就是100分了。因為這樣既不會沉在自己的格局里止步不前分瘦，又能看到全局蘸泻，知道自己在哪〕懊担——這應(yīng)該是不斷學(xué)習(xí)悦施、實踐、成長最大的意義去团，更好的去做一個人抡诞。

5、尊重生命本身土陪，并不在于他做了什么事昼汗，而是只是處于對這個生命本身的尊重和愛。

6鬼雀、把優(yōu)勢發(fā)揮到極致顷窒，我的優(yōu)勢：覺察力鲫凶、感受性坎匿、思考力、勇于直面自己的力量丢早。發(fā)揮它們：寫覺察自己璧疗、踐行感恩便簽坯辩、思考和應(yīng)用413密碼、每天背誦一章道德經(jīng)崩侠、每天簡書寫一篇文章漆魔，風(fēng)格傾向于覺察自己的。

7却音、413密碼動力調(diào)動的部分改抡，要好好體會和感受孩子們，之前沒打到底層系瓢，是因為沒有真正看到他們的動力阿纤，繼續(xù)練習(xí)。

8夷陋、為什么實踐那么重要欠拾？一胰锌、只有在不斷的實踐中，才能觸摸到最底層的東西藐窄，抓住生活即教育的機會资昧，才能真正落到身體上。二荆忍、在踐行中不是在為他人服務(wù)格带，而是去覺察自己內(nèi)在的生命。你能看到他人底層的東西刹枉，也就看到了自身生命最底層的東西叽唱，這有助于更好的認(rèn)識自己。

9嘶卧、導(dǎo)師的意義尔觉，在于直接踐行他已經(jīng)拿到結(jié)果的方法凉袱，減少探索和踐行方法的時間芥吟。

10、大道至簡至易专甩，反其道而行之钟鸵。

11、有效果比有道理更有重要涤躲。

12棺耍、生命中的五朵金花：愛，接納种樱，欣賞蒙袍，尊重，看見嫩挤。

13害幅、對于孩子不只是接納，還要給到指向未來的勝任感滿滿的三個點岂昭。

14以现、留意生活中我是否身心合一地去看待孩子和生命。

15约啊、不斷去做的過程中去觸摸底層的東西邑遏，學(xué)生不能轉(zhuǎn)化。在于我沒有觸摸到底層恰矩，繼續(xù)去觸摸底層的東西记盒。這也是我去找自己底層?xùn)|西，解開束縛我力量的根源外傅。去覺察纪吮。

16蹂午、當(dāng)遇到問題時，對自己說：“太好了彬碱，我的智慧又可以提升了豆胸。”所以所有的事都是為了自己做的巷疼，為了提升自己的智慧晚胡，為了發(fā)現(xiàn)生命的奧秘。

附：中醫(yī)養(yǎng)生

1嚼沿、口腔潰瘍調(diào)整方法：獼猴桃放到軟軟的估盘，如果買回來還不軟就與蘋果放到一起，直到放軟骡尽，一次吃3－5個遣妥，兩天就好了。

2攀细、什么樣的香蕉治便秘箫踩？香蕉熟到上面有了黑點之后而且聞著很香再吃，是治便秘最好的谭贪，大多數(shù)時候就是超市里處理的香蕉境钟。嘿嘿

3、慢性咽炎：上午含姜片俭识，姜片去皮慨削；下午含大蒜，大蒜用牙齒開個縫套媚，別掰開缚态，至少倆小時。

嚴(yán)重一些的咽炎：早上起床時堤瘤，雞蛋清吸一點玫芦，在嘴里漱得像白糖一樣甜，甜絲絲的宙橱，再一點一點咽下去姨俩。

4、如何生精师郑？舌頭翹起來抵著上齒根环葵，把生出的口水咽下去”γ幔或者用舌頭在嘴里貼著口腔壁轉(zhuǎn)圈张遭，把生出的口水咽下去，口水生精地梨。