一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成需要?jiǎng)訖C(jī)盆昙、需要有人監(jiān)督有人指導(dǎo)羽历，最主要還是自己想去改變。
先從我自己開(kāi)始說(shuō)吧淡喜！2019年1月7日秕磷，我加入易效能夢(mèng)想訓(xùn)練營(yíng)，當(dāng)時(shí)我就抱著試試看的心態(tài)炼团，交了150元學(xué)費(fèi)澎嚣，其中100押金結(jié)束后可以退回。報(bào)名時(shí)就想要是堅(jiān)持不了大不了損失100瘟芝，因?yàn)檎卯?dāng)中有春節(jié)易桃，感覺(jué)自己堅(jiān)持的可能性很小，不過(guò)還是加入了锌俱。剛開(kāi)始由于人太多晤郑，沒(méi)有特別關(guān)注群里消息，直到有一天組長(zhǎng)喊我回組里，才有了正式開(kāi)訓(xùn)的感覺(jué)（不過(guò)好像錯(cuò)過(guò)了很多）造寝。根據(jù)訓(xùn)練營(yíng)規(guī)則每天輸出60秒磕洪，這個(gè)我一直沒(méi)有做到，當(dāng)時(shí)感覺(jué)家里有人不方便說(shuō)诫龙，后面采用打字形式輸出分享學(xué)習(xí)內(nèi)容析显，每個(gè)組統(tǒng)計(jì)積分，當(dāng)時(shí)6:00到7:00之前起床打卡可以加3分签赃，7:00到8:00之間不加分叫榕，8:00以后扣分。為了不給組里拖后腿我緊張了好久姊舵，每次都睡睡醒來(lái)，所以起床時(shí)間基本都是7:00以前寓落，甚至更早括丁，這樣我養(yǎng)成了第一個(gè)習(xí)慣早起，早起自然就會(huì)困所以就會(huì)早睡伶选，經(jīng)過(guò)49天的訓(xùn)練營(yíng)史飞，我早睡早起已經(jīng)成為我生活的一部分了！
期間我分享了我的運(yùn)動(dòng)短板仰税，跑步构资！跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直不可能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)，跟伙伴們分享這個(gè)心里之后陨簇，大家紛紛給我建議吐绵，瑜伽、keep運(yùn)動(dòng)等室內(nèi)熱身運(yùn)動(dòng)河绽，第二天早上我就開(kāi)始行動(dòng)己单，做了5分鐘瑜伽，感覺(jué)不錯(cuò)耙饰！后面幾天我一般都15分鐘keep運(yùn)動(dòng)纹笼，一個(gè)星期后我就想著跑步去外面看看，于是就開(kāi)始馬路上跑步苟跪，轉(zhuǎn)了一圈廷痘，感覺(jué)還行！第二次去老家跑步件已，第三次去體育館跑步笋额，從兩公里不到開(kāi)始，到后面的5公里多拨齐，我已經(jīng)愛(ài)上跑步了鳞陨！跑步是我養(yǎng)成的第二個(gè)習(xí)慣！因?yàn)槊刻燧敵觯议_(kāi)始每天寫(xiě)晨間日記厦滤，晚上寫(xiě)總結(jié)援岩！也成為我習(xí)慣的一部分了！還有就是列清單做計(jì)劃掏导。每天必做的事情享怀！習(xí)慣養(yǎng)成的背后有一群人跟我一起在做一群人相互支持！
一個(gè)人走得快趟咆，一群人走得遠(yuǎn)添瓷！
希望可以養(yǎng)成更多的好習(xí)慣，讓生活更高效有序值纱！
