你有過為了避免尷尬，而盡量避開一個人的經歷嗎屯烦？你會不會和熟人在一起坷随，機敏有趣，和半生不熟的人在一起說話時驻龟，就瞬間冷場温眉。有一個特別極其簡單的高質量溝通公式。哪些常見的溝通模式翁狐，特別容易讓人社死类溢，普通人怎么利用心理學的溝通策略，來駕馭一場談話露懒，和半生不熟的人談笑風生闯冷，甚至還有幾率把他們聊成你的兄弟、閨蜜和靈魂伴侶隐锭。

首先我們必須要知道窃躲，哪些溝通模式计贰，很有可能會讓你孤獨終老钦睡。1.滔滔不絕式。如果你想失去所有的朋友躁倒，就喋喋不休的談論荞怒，只有你感興趣的事情吧。2.各說各話式秧秉。當兩個人都開始不管對方褐桌，場面很可能會一度失控，只能不歡而散象迎。3.躲避關注式荧嵌。當人們認為呛踊，談話對象比自己優(yōu)秀的時候，有可能會躲避所有的注意力啦撮，要么說不出話谭网，要么大腦短路，詞不達意赃春，心想愉择，千萬別問我問題“我太笨了，太蠢太丑织中，太不會講話了锥涕。”他們最大的誤區(qū)是狭吼，毫無理由的預設层坠，對面的人一定不會喜歡自己，結果反而浪費了搏嗡，進一步了解彼此的時間窿春，實在可惜。4.調查式采盒。把話題聚焦在他人身上旧乞，很可能是出自于好心，但如果只是連珠炮似的提問磅氨，對方要么會感到巨大的回答壓力尺栖，要么會感應到你的回應缺失，最終他們很可能會意識到烦租，你對交流這件事情延赌，根本毫無興趣。5.否定挑剔式叉橱。把糾正別人的錯誤挫以，當作你自己的自信源泉，特別居高臨下窃祝，因為你等于是在說掐松，你的感受不重要，我的正確才重要粪小。你有遇到過以上五種溝通方式嗎大磺？

高質量溝通本質。上面這些溝通方式確實不好探膊，那么問題在哪兒呢杠愧？兩個原因，如果你只是單方面的傾聽逞壁，接受信息流济，站在對方的角度锐锣，去感受他們的喜怒哀樂，你很容易陷入到一個绳瘟，讓自己被信息吞噬的對話中刺下，消耗掉所有的精力。而另一方面稽荧，如果你說的口干舌燥橘茉，卻沒有獲得恰當的反饋，很有可能會感受到強烈的空虛感姨丈，根本不想繼續(xù)聊下去畅卓，但凡溝通中，有一個人蟋恬，只說不聽翁潘，或者只聽不說，都會制造單方面的無效溝通歼争，更別說那些一個勁兒挑剔的溝通者了拜马。因為本質上，溝通的質量沐绒，取決于你們雙方在聊天之中俩莽，彼此回應，彼此肯定乔遮，和彼此理解增量扮超。

溝通的本質是雙向的，但還有一個問題是蹋肮，在聊天的時候出刷，根本不知道該說什么？別擔心坯辩，了解原理后馁龟，技巧其實很簡單，用一個公式就可以完美實現(xiàn)漆魔。高質量溝通=彼此的理解的增量=觀察提問+積極傾聽+自我袒露坷檩。這三個字聽起來很老生常談，但相信我有送，只要哪個沒做到位淌喻，溝通都是不圓滿的僧家。如何使用高質量溝通公式雀摘？

1.真誠提問。假設你遇到了一個八拱。和自己半生不熟的人阵赠，要做的第一件事就是涯塔，學會用觀察和提問的方式，來制造一個開場白清蚀，表達出你想和他開始溝通匕荸。推薦兩個風格的開場白，第一種是說出雙方的相似之處枷邪，描述共同點榛搔，真誠提問，這里的關鍵是不要冷不丁提問东揣，而是借由你觀察到的線索践惑，自然而然的提出感興趣的問題。第二種風格嘶卧，利用觀察和提問表達你對他的稱贊尔觉。關鍵是要善用邊際效應，盡量別夸學霸成績好或者美女好看芥吟，大概率他們已經完全免疫了侦铜，可以夸對方身上容易被忽略的品質，例如有錢人的審美钟鸵，聰明者的努力钉稍，保守者的勇敢，這樣他們會感受到你獨一份的重視棺耍。

2.進階提問嫁盲。如果簡單寒暄之后，你們還對彼此感興趣的話烈掠，這是很重要的前提羞秤，你可以進一步的提問，詢問他們的獨特觀點左敌，你也可以請教他可能擅長的事情瘾蛋，或者挖掘他個人的經歷。你一定會想矫限，現(xiàn)在知道該怎么提問了哺哼，但要是有的問題別人不喜歡，冷場了怎么辦叼风？很多人會因為受挫而放棄繼續(xù)對話取董，但尋找話題就是一個不斷嘗試，不斷對焦的過程无宿，一旦你能找到讓對方興奮起來的話題茵汰，那談話的磁場立馬就對了。

3.積極傾聽孽鸡，找到共同話題后蹂午，現(xiàn)在該進入傾聽模式了栏豺，這時是“ta說你聽”，你可以動機稀罕的經歷表達出你的驚嘆豆胸，比如“天吶奥洼，你怎么做到的？”晚胡，告訴ta你關心和捍衛(wèi)ta的權益灵奖，比如“真的太不公平了！他們怎么能這樣估盘！”桑寨。聽到ta的成功和進步，你可以表達一句真誠的祝賀：“太牛了忿檩！”尉尾，當ta有強烈情緒的時候，承認和反饋ta的情感燥透，“你付出了很多沙咏，真的很不容易呢“嗵祝”肢藐，告訴ta你同意他們的意見，“有道理吱韭，你說的對吆豹！”，如果你實在不知道說什么理盆，可以用及時的表情痘煤。或者重復對方說過的話猿规，來表達你的重視衷快，非常自然，這也很能拉近雙方的距離姨俩。

4.自我袒露蘸拔。當你聽完對方說的話時，終于來到了“你說ta聽”的自我袒露階段环葵。你有沒有觀察到调窍，自我袒露之前，說話的人一定會先张遭，回應一下對方剛說的話邓萨。一種場景是對方沒有提出問題，你可以用積極傾聽的方法反饋他，然后再開始說自己想說的話先誉。還有一種場景是對方提出了問題，這時高級的做法通常不會馬上回答的烁，而是給出一個出其不意的幽默答復褐耳，回應完畢后你可以問問自己，這時我想說什么話題呢渴庆，然后自由的選擇事實铃芦、觀點或感受來做自我袒露。注意這三種自我袒露襟雷，展示的親密度是依次遞增的刃滓，建議靈活排列組合使用，當你自我袒露的差不多之后耸弄，你就可以繼續(xù)通過提問咧虎，來把話題再一次拋給對方了。舉個例子计呈，張三說：“我很喜歡美劇砰诵，你呢？”捌显，你如果只是說：我喜歡英劇”茁彭，就過于簡短的掐斷了話題，想要讓話題流動起來扶歪，你可以用三步公式理肺，交談前期，切記要把話題停留在淺層次善镰，當你確認ta值得信任之后妹萨，就勇敢的踏入自我袒露的第二個層次，讓對方了解你不為人知的情感和經歷炫欺。