今天是什么日子：產(chǎn)后1年200+71天童叠！
起床：4am
就寢：9pm
心情：平和
今日體重：52公斤
理想體重：45公斤
成長任務(wù)清單
1.4點起床? 完成
2.寫1000字? ?未完成
3.讀2頁書? ? 完成
4.練瑜伽像棘，跑步5公里? ?完成
5.低脂純素(蔬果半等，豆谷）褂痰，過午不食? 完成
6.化妝后出門? 完成
7.護(hù)理皮膚（洗三次臉） 未完成
8.喝8杯水 完成
9.每天拖一次地? 未完成
10.睡前準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服和出門要用的包? ?未完成
孩子任務(wù)清單
1.發(fā)現(xiàn)老大的一個優(yōu)點运授，然后使勁夸 完成
2.看孩子的家長群 完成
3.讀育兒書? 完成
4.帶老大做作業(yè)? 完成
5.帶老二和丫丫讀經(jīng)典? 完成
老人任務(wù)清單
每天打電話剖膳，視頻 完成
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1.8點鐘上床
2.練車
3.過午不食
改進(jìn)：每天讀書
習(xí)慣養(yǎng)成：全家晚上九點前入睡茎匠，要做到這一點，最好晚上六點前回到家
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1.讀1本書押袍。
2.寫6000字诵冒。
3.看一部電影。
4.體重52公斤谊惭。
5.整理房間造烁。整理書架。
6.護(hù)理頭發(fā)和皮膚
月目標(biāo).完成進(jìn)度
2月考過科二午笛！
2月寫3萬字！
2月體重50公斤以內(nèi)苗桂！
2月讀5本書药磺！
年目標(biāo).完成進(jìn)度
1.讀120本書（育兒書）
2.完成《30天成為瑜伽教練》，10萬字
3.正式成為瑜伽教練煤伟，體重小于50公斤癌佩，有6塊腹肌
4.接父母在身邊
5.月收入2萬以上
工作·思考
鍛煉，寫文
最美好的三件事
1.如果足夠努力便锨，年前能考過科二
2.爸媽收到了我寄的東西
3.孩子們開始讀書
思考.創(chuàng)意.未來
早起總結(jié)：不到4點就起床了围辙，幾乎不再需要鬧鐘，已經(jīng)成為習(xí)慣放案，很棒姚建！能讓我早起的是早上約的瑜伽課，醒來的第一想法是擔(dān)心自己睡過了頭吱殉。
寫作總結(jié)：4點鐘已經(jīng)打開電腦開始寫作掸冤。
讀書總結(jié)：早起的時間都給了運動，白天練車友雳，帶娃稿湿，幾乎沒有時間讀書。晚上早早就上床了押赊。沒有讀書的各種理由都是借口饺藤。無論怎樣，每天都必須要讀書流礁。這是一天中成長最重要的事情涕俗。這比運動都更重要，畢竟運動是為了讓自己有一個好的身體崇棠，有個好的身體能去做自己最想做的事情：寫作咽袜。本末不能倒置啊。任何時候先做最主要的事情枕稀。
運動總結(jié)：每天幾乎花三個小時的時間在運動上询刹。時間可以減少一些谜嫉，控制在2個小時左右吧。把更多的時間留給讀書和寫作凹联。
帶娃總結(jié)：有更多的耐心和愛給孩子們沐兰。老大的學(xué)習(xí)要跟上，老二和老三的讀書要跟上蔽挠，老三的運動要跟上住闯。
早睡總結(jié)：只要保證6點左右到家，晚上8點上床是能做到的澳淑。這是一個新的習(xí)慣比原，還需要不斷的練習(xí)和實踐。最終會像早起一樣杠巡，成為一個新的好習(xí)慣量窘。
每日碎碎念：盡管去做就行，不要想太多氢拥。最后的結(jié)果就是自己想要的結(jié)果蚌铜。
