今天是什么日子：產(chǎn)后1年200+58天！
起床：5.30
就寢：10
心情：平和
今日體重：53公斤
理想體重：45公斤
成長任務清單
1.4點起床? 未完成
2.寫100字? ?完成
3.讀2頁書? ?完成
4.練瑜伽，跑步5公里? 完成跑步
5.低脂純素(蔬果嘱巾，豆谷）完成
6.化妝后出門 完成
7.護理皮膚（洗三次臉）完成
8.喝8杯水 完成
9.每天拖一次地 完成
10.睡前準備好第二天要穿的衣服和出門要用的包? 完成
孩子任務清單
1.發(fā)現(xiàn)老大的一個優(yōu)點墩莫，然后使勁夸 完成
2.看孩子的家長群 完成
3.讀育兒書? 未完成
4.帶老大做作業(yè)? 完成
5.帶老二和丫丫讀經(jīng)典? 完成
老人任務清單
1.每天打電話宾尚，視頻 完成
昨日完成的任務删顶，最重要的三件事：
1.練習瑜伽
2.學文
3.讀書
改進：每天讀書
習慣養(yǎng)成：每天給父母打電話，視頻
周目標·完成進度
1.讀1本書记舆。
2.寫2千字。
3.看一部電影呼巴。
4.體重52公斤泽腮。
5.整理房間。開始整理書架衣赶！
6.準備考試诊赊，正在進行。
7.護理頭發(fā)和皮膚 完成府瞄。
月目標.完成進度
1.通過科目一
年目標.完成進度
1.讀120本書（育兒書）
2.完成《30天成為瑜伽教練》碧磅，10萬字
3.正式成為瑜伽教練，體重小于50公斤
4.接父母在身邊
工作·思考
鍛煉遵馆，寫文
最美好的三件事
1.皮膚狀態(tài)越來越好
2.做了瑜伽老師续崖，準備注冊自己的工作室
3.父母很開心，對公婆的態(tài)度越來越好
思考.創(chuàng)意.未來
早起總結：沒有在4點就起床团搞。原因是思想上比較松懈严望。所以寫文的時間沒有了，也不能按時出門逻恐。個人成長的時間全在早上像吻，所以一定讓自己養(yǎng)成早起的好習慣峻黍。
讀書總結：我是想要讓讀書改變自己人生的人，所以無論怎樣要努力讀書拨匆。最好做到一天一本姆涩，當然可以從讀一頁書開始。
寫作總結：目前每天至少要有一個小時的寫作時間惭每。只要早起骨饿，就能保證一個小時的寫作時間。
運動總結：每天要練習的是瑜伽台腥，加上其他各種運動宏赘，讓自己成為有六塊腹肌的女人。不注意飲食的運動純屬胡鬧黎侈。已經(jīng)知道了低脂純素的概念察署，每天持續(xù)去做到就可以了。另外注意每天做面膜峻汉，定期護理贴汪。
每日碎碎念：不要衣著邋遢的出門，你會發(fā)現(xiàn)當你遇到熟人的時候會特別的不自信休吠。有種恨不得找個地縫鉆下去的感覺扳埂。
每天都要有記錄，時間和錢都花在了什么地方瘤礁。
提議出去吃飯的事情真的很糟糕聂喇。外面沒有什么適合我們吃的東西，晚上出去吃喝更是壞處多多蔚携。徹底戒掉外食的習慣希太。可以安排孩子們做其他有意義的事情酝蜒。
停止批評指責自己誊辉，更要停止指責身邊的人。珍惜亡脑！當你總是看不到別人的優(yōu)點堕澄，一定是自己對待自己的方式非常粗暴。接納自己霉咨，好好愛自己蛙紫，給身邊的人傳遞正能量吧！
