我把抖音卸載了氏豌。

不是因為這是一個很差的APP喉酌。相反，它做的太成功了泵喘。

從一個產(chǎn)品的角度看泪电，界面友好，操作簡單涣旨，內(nèi)容豐富歪架，并且能隨時隨地刷。

一個現(xiàn)象級的手機軟件霹陡。

早上公交車上可以刷和蚪，吃午飯排隊可以刷止状。，午休時可以刷攒霹，晚上睡覺前躺床上可以刷怯疤。

抖音一條視頻可能一二十秒，很短催束〖停可我每次刷都會刷半個多小時。

刷完了抠刺，關(guān)閉抖音, 卻又常常感覺茫然與空虛

這感覺有點奇怪塔淤。刷抖音的快感與刷完的茫然同時存在，似乎不太合理速妖。

我開始想這件事情,抖音和其他“美好”的東西有什么不一樣?

我看書,看到精彩的文章,優(yōu)美的句子高蜂，會很開心。合上書罕容，感受到的并不是空虛备恤，而是滿

我踢球,和伙伴們一起揮汗如雨亚情，團結(jié)協(xié)作,會很快樂误辑。踢完球，渾身酸痛乖阵，但渾身舒爽旅择。

讀戀愛, 拉著姑娘的手散步, 心會怦怦跳惭笑。就連分別后，手上也有淡淡的香味砌左。

為何刷“美好”抖音不是這種感覺?

于是我做了個實驗,卸載抖音一周脖咐，觀察自己的生活。然后又安裝抖音一周汇歹，觀察自己的生活屁擅。對比之下終于發(fā)現(xiàn)了原因:

原來抖音是一個小偷。

抖音的產(chǎn)品初衷产弹，是消磨“碎片時間”派歌。

什么是碎片時間?碎片時間就是在兩件事情中間，你沒有明確目的任各的時間痰哨。

比如我在公交車上,我的目的是去公司胶果，而現(xiàn)在要忍受的是公交車時間。這不是目的斤斧，這個時間是碎片時間早抠。

比如我要排隊吃飯,我的目的是吃飯,排隊不是目的，而現(xiàn)在要忍受排隊的煎熬撬讽。這排隊的五分鐘就是碎片時間蕊连。

比如晚上要睡覺了悬垃，躺床上了但還沒睡著。躺著干瞪眼不是我的目的甘苍。我的目的是盡快睡著休息尝蠕。睡著前的10分鐘時間就是碎片時間。

抖音這個產(chǎn)品的目標定位就是這些時間载庭。

很好的想法,精準的目標,好產(chǎn)品,解決用戶痛點看彼，刷起來!

經(jīng)過我一周的對比發(fā)現(xiàn)，事情沒那么簡單囚聚。

在自己卸載抖音的一周靖榕，并沒有抖音去幫我處：理碎片時間。我有另外的節(jié)奏靡挥。

公交車上序矩，會看一下昨夜今晨的新聞。然后想想今天的工作計劃跋破。

排隊吃飯時， 會和同事寒暄瓶蝴，聊聊天毒返。

晚上睡覺前，會和老婆溝通下今天公司的事情舷手，兒子的教育拧簸，然后沉沉睡去。

沒有抖音,生活似乎更加美好男窟。

公交車上的碎片時間盆赤，滿足了我對信息與社會參與的需求。并且為今天的工作歉眷，提供了簡單的計劃牺六。

排隊吃飯的碎片時間，滿足了我的社交需求汗捡，增進了我和同事老板的關(guān)系淑际。

晚上睡覺前的碎片時間，滿足了我的家庭需求扇住，增進了夫妻間的信息溝通春缕，調(diào)節(jié)了家庭的和諧。

碎片時間艘蹋，是無目的時間锄贼，但并不是沒有意

而刷抖音時這些時間被偷走了!

一個周末的早上，我找到了刷抖音會有空虛感的來源女阀。

我的計劃是8:00吃早飯, 9:00開始看兩個小時專業(yè)資料到11:00宅荤。

吃完飯剛剛8:40屑迂。想著我有20分鐘碎片時間，可以“休息休息”刷刷抖音吧膘侮。我刷著刷著發(fā)現(xiàn)居然已經(jīng)9:30了!明明感覺剛開始刷屈糊，怎么就9:30了!

空虛，懊悔琼了，然后我迅速打開書,開始看起來逻锐。

10:00我發(fā)現(xiàn)，書中這個章節(jié)十分難懂雕薪，看得頭暈?zāi)X脹昧诱。我開始安慰自己:現(xiàn)在狀態(tài)不好，這種狀態(tài)看這種書是看不進去的所袁，看了也沒用盏档。于是我拿起手機，硬生生刷抖音刷到了12點燥爷。

然后我又開始懊悔蜈亩，開始空虛，開始自責前翎。

在這個例子中稚配，我本來的碎片時間是20分鐘，但是實際刷抖音時間是1小時50分鐘港华。抖音以占有我20分鐘時間為名道川，占有了我接近兩個小時。

你以為它是小偷立宜，卻更像強盜冒萄。偷走了“碎片時間”，搶走了“目的時間”橙数。抖音以偷碎片時間為名,搶走了目的時間!

這是一個普遍現(xiàn)象尊流。如果不加控制，有價值的目的時間商模，因為它潛在的難度或者難以忍耐奠旺，會被無意識的， 輕松愉快的碎片性娛樂時間而代替施流。更嚴重的是當我們習慣了或者喜歡上了一些很容易獲得的感官刺激,就會讓一些有意,義的時間變得更加無趣和令人厭倦响疚。

分析“睡前時間”，我發(fā)現(xiàn)了更多問題瞪醋。

我躺床上了忿晕，沒睡著，我覺得是碎片時間银受，很無聊開始刷抖音践盼。:

我想著刷10分鐘抖音就睡鸦采。

一種情況:我沒有自制力,刷了一個小時,那么抖音算是以“小偷”身份拿走了10分鐘，以“強盜”身份拿走了50分鐘咕幻。

另一種情況:我很有自制力, 我刷了10分鐘就把手機關(guān)了渔伯。

但是，刷了10分鐘抖音, 我仍然和10分鐘之前一樣肄程，需要再花10分鐘才能入睡锣吼。這10分 鐘根本就不是“碎片”時間或者“小偷”時間，而是正常入睡程序中的有意義時間,是抖音作為一個:強盜偷走的時間蓝厌。

很多時候玄叠，你以為的碎片時間,恰恰是目的時間

碎片時間，只是因為它是碎片化的拓提，時間短而已读恃。在這個時候我們需要休息，需要放空代态，需要調(diào)節(jié)寺惫。而不是塞滿各種信息。

抖音蹦疑，刷到了很多笑話肌蜻，但是關(guān)閉抖音我并沒有變得樂觀。

抖音,刷到了很多大道理必尼， 但是我仍然沒有過好自己的人生。

抖音篡撵，記錄美好生活判莉。但是卻不能幫我創(chuàng)造美好生語。

看過一句話:要想成功育谬，便不要沉迷于能輕易給你短期快感的一切東西券盅。

比如抖音。

抖音在碎片時間給了我們短替的快感,但是會讓我們的目的時間更加艱難膛檀。

抖音偷走了我們珍貴的碎片時間锰镀，并搶走了我們大量的目的時間。

所以我卸載了咖刃。

把碎片時間還回來泳炉，在碎片時間放空自己，聽聽耳邊風的聲音嚎杨，看看路邊春的顏色,想想我:愛的人花鹅。

卸載抖音，創(chuàng)造美好生活枫浙。