《習(xí)慣的力量》由美國(guó)作家查爾斯·都希格寫(xiě)著，曾經(jīng)榮獲2012年亞馬遜網(wǎng)站編輯推選的十大暢銷(xiāo)書(shū)之首的榮譽(yù)窖贤，并高居《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第二名。國(guó)內(nèi)知名企業(yè)家新東方執(zhí)行總裁陳向東贰锁、身心靈作家張德芬赃梧、著名主持人蔡康永都強(qiáng)烈推薦閱讀。國(guó)內(nèi)出版情況是在2013年04月由吳奕俊李根、曹燁翻譯槽奕，中信出版社出版，2016年09月重印房轿。
在本書(shū)中粤攒，作者都希格給習(xí)慣下了這樣的定義：習(xí)慣，是人們刻意或深思后而做出的選擇囱持，即使過(guò)了一段時(shí)間不再思考卻仍繼續(xù)夯接、往往每天都在做的行為。習(xí)慣形成后纷妆，我們的大腦進(jìn)入省力模式盔几，不再全心全意地參與決策過(guò)程，所以除非你刻意對(duì)抗某個(gè)習(xí)慣掩幢，或是意識(shí)到其它新習(xí)慣的存在逊拍，否則該行為模式會(huì)自然而然地啟動(dòng)。習(xí)慣強(qiáng)而有力际邻，卻也脆弱易摧：習(xí)慣會(huì)不知不覺(jué)出現(xiàn)芯丧，卻也能刻意培養(yǎng)，習(xí)慣常未經(jīng)同意便會(huì)自動(dòng)自發(fā)世曾，卻也能被拆卸重新組裝缨恒。如果弄清楚習(xí)慣運(yùn)作的原理，習(xí)慣是可以被改變的。
查爾斯·都希格是耶魯大學(xué)歷史系學(xué)士骗露、哈佛大學(xué)企業(yè)管理碩士岭佳。《紐約時(shí)報(bào)》商業(yè)調(diào)查記者萧锉，撰寫(xiě)了一系列極具影響力的報(bào)道珊随。都希格先生獲得過(guò)美國(guó)國(guó)家科學(xué)院新聞報(bào)告獎(jiǎng)、國(guó)家記者獎(jiǎng)柿隙、喬治?伯克獎(jiǎng)玫恳、杰拉爾德?勒伯獎(jiǎng)等眾多獎(jiǎng)項(xiàng)，并入圍2009年普利策獎(jiǎng)最終提名优俘。他也經(jīng)常為《美國(guó)生活》、《奧茲醫(yī)生脫口秀》掀序、美國(guó)國(guó)家公共廣播電臺(tái)帆焕、美國(guó)公共廣播公司《新聞時(shí)刻》欄目以及《前線(xiàn)》撰稿。
在本書(shū)中不恭，都希格用了三個(gè)大部分共九個(gè)章節(jié)從個(gè)人叶雹、組織機(jī)構(gòu)和社會(huì)三個(gè)方面說(shuō)明了習(xí)慣的可塑性和新習(xí)慣帶來(lái)的巨大影響。第一部分從神經(jīng)學(xué)層面講解了習(xí)慣在個(gè)人生活中產(chǎn)生的全過(guò)程换吧，證明了個(gè)人的習(xí)慣不僅是可以改變的折晦，而且會(huì)最終改變個(gè)人的生活狀態(tài)。第二部分介紹了一些成功的公司和組織的具體事例沾瓦，講述了習(xí)慣的改變是如何使得這些公司獲得成功或者改變錯(cuò)誤的满着。第三部分則探討了人類(lèi)的習(xí)慣在社會(huì)運(yùn)動(dòng)中所起的作用，證明了社會(huì)的習(xí)慣也是可以改變贯莺，其結(jié)果是推動(dòng)了社會(huì)的變革风喇。最后，在第九章中探討了棘手的倫理問(wèn)題缕探，如果是因?yàn)槿说牧?xí)慣而非本人的意愿導(dǎo)致的錯(cuò)誤魂莫，是否應(yīng)該讓其承擔(dān)責(zé)任，給廣大讀者留下了深入思考的空間爹耗。
那么耙考，何為習(xí)慣運(yùn)作的原理呢？習(xí)慣的改變又將給人們帶來(lái)怎樣深遠(yuǎn)的影響呢潭兽？下面就讓我們跟隨作者的腳步倦始，從個(gè)人、組織機(jī)構(gòu)和社會(huì)三個(gè)維度出發(fā)讼溺，探索習(xí)慣的神秘力量楣号。
1、個(gè)體的習(xí)慣
都希格在個(gè)體的習(xí)慣這一部分主要介紹的是行為習(xí)慣在個(gè)人生活中產(chǎn)生和運(yùn)作的原理，以及習(xí)慣的改變?nèi)绾斡绊憘€(gè)人的生活狀態(tài)炫狱。比如藻懒，美國(guó)某位廣告人將刷牙從一項(xiàng)鮮有的做法變成了全國(guó)性的習(xí)慣；寶潔集團(tuán)利用大眾的習(xí)慣把一種叫紡必適的噴霧劑變成了一樁價(jià)值數(shù)十億美元的生意视译；戒酒無(wú)名會(huì)通過(guò)改變?nèi)藗兊纳盍?xí)慣使喝酒成癮的人成功戒酒嬉荆；還有著名教練托尼·鄧吉讓球員自動(dòng)對(duì)球場(chǎng)上的暗示做出反應(yīng)，扭轉(zhuǎn)了全美橄欖球聯(lián)盟中最差球隊(duì)的命運(yùn)......通過(guò)這些改變習(xí)慣繼而成功改變生活狀態(tài)的案例酷含，我們可以清楚的知道鄙早，想改變一個(gè)人固有的生活習(xí)慣并不是異想天開(kāi)，只要掌握了習(xí)慣的運(yùn)作原理椅亚，再加以人為的干涉完全可以實(shí)現(xiàn)限番。
如果從神經(jīng)學(xué)層面來(lái)解析，習(xí)慣運(yùn)作的原理并不難理解：作者在第一到三章中介紹了習(xí)慣回路產(chǎn)生和運(yùn)作的三個(gè)要素呀舔，即暗示弥虐、慣常行為和獎(jiǎng)賞。習(xí)慣回路的整個(gè)過(guò)程可以歸納為：
1媚赖、暗示觸發(fā)慣常行為霜瘪。
2、慣常行為發(fā)生動(dòng)作惧磺。
3颖对、得到獎(jiǎng)賞。
不知道各位有沒(méi)有和我相同的感受磨隘，不管是網(wǎng)上購(gòu)物還是瀏覽網(wǎng)頁(yè)缤底，總有一種很被互聯(lián)網(wǎng)所理解的感覺(jué)，點(diǎn)開(kāi)網(wǎng)頁(yè)想看什么馬上就有什么推薦番捂。經(jīng)過(guò)最近兩件事的分析训堆，我明白了其中的奧妙。
第一件事是最近想給家里的老電視升升級(jí)白嘁，所以在購(gòu)物車(chē)?yán)锾砑恿颂熵埬Ш锌佑恪＾D(zhuǎn)過(guò)天來(lái)再看天貓APP的數(shù)碼專(zhuān)欄封面居然變成了天貓魔盒的圖片，我以為是天貓魔盒在促銷(xiāo)絮缅，就在數(shù)碼專(zhuān)欄里面翻天覆地的找了一通鲁沥，卻沒(méi)有找到半點(diǎn)天貓魔盒的影子，都是最新的手機(jī)耕魄、平板電腦等高價(jià)格的商品画恰，我這才疾呼上當(dāng)。第二件事是我平時(shí)有瀏覽百度百家號(hào)和今日頭條的習(xí)慣吸奴，最近總是感覺(jué)在這個(gè)方面浪費(fèi)了太多的時(shí)間允扇。冷靜下來(lái)分析原因缠局，發(fā)現(xiàn)在瀏覽完一條新聞的末尾，往往有類(lèi)似的推薦考润，而其中大多是我感興趣的題目狭园，就這樣不知不覺(jué)的點(diǎn)開(kāi)，然后循環(huán)往復(fù)糊治，一路看下去唱矛。
用習(xí)慣運(yùn)作的原理來(lái)解釋這個(gè)過(guò)程其實(shí)很簡(jiǎn)單：天貓魔盒的封面和讓人感興趣的推送就是暗示，我來(lái)點(diǎn)開(kāi)相關(guān)的專(zhuān)欄或是網(wǎng)頁(yè)就是慣常行為井辜，看到自己感興趣的商品或者新聞就是獎(jiǎng)賞绎谦。可以這樣講粥脚，互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)是在引導(dǎo)我們的方向窃肠，利用的就是我們的個(gè)人習(xí)慣。各個(gè)平臺(tái)利用推送差異化的暗示刷允，開(kāi)啟人們的慣常行為铭拧，然后人為的加入對(duì)平臺(tái)有利的獎(jiǎng)賞，以達(dá)到控制人們消費(fèi)和加大瀏覽量的目的恃锉。
既然我們會(huì)被互聯(lián)網(wǎng)左右，那么我們?yōu)槭裁床恢鲃?dòng)改變習(xí)慣來(lái)做一些有意義的事情呢呕臂？還是以我的自身見(jiàn)聞為例破托。一般情況下，人們看到股價(jià)下跌歧蒋，習(xí)慣性的會(huì)選擇拋出土砂，看見(jiàn)股價(jià)上漲，就選擇買(mǎi)入谜洽，這是典型的追漲殺跌的過(guò)程萝映。而實(shí)際上股市是一個(gè)非常反人性的地方。股價(jià)下跌阐虚，跌出來(lái)的是賺錢(qián)的空間序臂；股價(jià)上漲，賺錢(qián)的空間就被壓縮了实束。本著老巴奥秆，別人恐懼我瘋狂，別人瘋狂我恐懼的反人類(lèi)心態(tài)咸灿。我懵懂的殺入了理財(cái)?shù)膽?zhàn)場(chǎng)构订，從戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的挑選十幾個(gè)基金，到現(xiàn)在只定投滬深300的組合避矢，其中有收益悼瘾，也有差距囊榜。但是有一點(diǎn)是可以肯定的，我最大的收益就是亥宿，收獲了嚴(yán)格的自律卸勺，我知道在誘惑的暗示面前，我只有努力控制自己慣常的行為箩绍，繼而引導(dǎo)自己新的行為孔庭，才能獲得讓自己滿(mǎn)意的獎(jiǎng)賞。讓人意外的是材蛛，當(dāng)我在投資理財(cái)這個(gè)習(xí)慣里面的意志力得到加強(qiáng)以后圆到，強(qiáng)化后的意志力還映射到了其他的習(xí)慣中去，整個(gè)人利用時(shí)間的效率和做事的邏輯性都得到了加強(qiáng)卑吭。
總而言之芽淡，改變一個(gè)人固有的生活習(xí)慣并不難，只要掌握了習(xí)慣的運(yùn)作原理豆赏，看清楚暗示觸發(fā)慣常行為挣菲，慣常行為發(fā)生動(dòng)作，最終得到獎(jiǎng)賞這條習(xí)慣的回路掷邦，在某個(gè)環(huán)節(jié)上加以人為的干涉就可以實(shí)現(xiàn)白胀。當(dāng)然，改變習(xí)慣并不是一朝一夕就能完成的抚岗，任何慣常行為的改變都是痛苦的或杠，而痛苦越大，說(shuō)明這個(gè)習(xí)慣越值得改變宣蔚，也預(yù)示著可期的獎(jiǎng)賞將會(huì)非常的豐厚向抢。一個(gè)人的習(xí)慣得到改變，可以使他的生活狀態(tài)發(fā)生巨大的改變胚委，那么放大到一個(gè)企業(yè)里挟鸠、一個(gè)公司里，也會(huì)發(fā)生同樣的變化嗎亩冬？
2艘希、成功的組織機(jī)構(gòu)的習(xí)慣
都希格在組織機(jī)構(gòu)的的習(xí)慣這一部分通過(guò)介紹美國(guó)財(cái)政部部長(zhǎng)保羅·亨利·奧尼爾在上任之前，通過(guò)聚焦關(guān)鍵習(xí)慣硅急，讓一家掙扎于生死存亡邊緣的鋁業(yè)公司在道瓊斯工業(yè)平均指數(shù)中拔得頭籌枢冤；星巴克公司通過(guò)灌輸增強(qiáng)意志的習(xí)慣給一位高中輟學(xué)生，最終使其成為行業(yè)的頂級(jí)經(jīng)理人的事例铜秆，說(shuō)明了通過(guò)改變一些原有習(xí)慣可以使整個(gè)組織機(jī)構(gòu)獲得成功淹真。并列舉反例，講述了當(dāng)醫(yī)院的組織習(xí)慣偏離正軌時(shí)连茧，最有才華的外科醫(yī)生也會(huì)犯下大錯(cuò)核蘸。
通過(guò)閱讀文中星巴克公司通過(guò)灌輸增強(qiáng)意志的習(xí)慣給一位高中輟學(xué)生使其成為頂級(jí)經(jīng)理人的例子巍糯。讓我聯(lián)想到了國(guó)內(nèi)的一家公司。這家公司也是通過(guò)改變員工的原有習(xí)慣客扎，提升了個(gè)人和公司的整體效益祟峦。
1996年末，華為公司在自己的《華為人報(bào)》上發(fā)表了《華為公司基本法》討論稿徙鱼，這是中國(guó)企業(yè)首次對(duì)企業(yè)內(nèi)部管理制定的一部系統(tǒng)的條例宅楞。它明確規(guī)定了企業(yè)的宗旨，基本經(jīng)營(yíng)政策袱吆，基本組織政策厌衙，基本人事政策和基本控制政策，特別是將公司在價(jià)值分配制度方面的成功實(shí)踐寫(xiě)入了基本法绞绒。不同于其他公司婶希，《華為公司基本法》中規(guī)定華為公司采用全員持股。一旦華為停止成長(zhǎng)或關(guān)門(mén)蓬衡，員工將損失慘重喻杈，所以華為員工的執(zhí)行力特別強(qiáng)，因?yàn)閱T工都是在為自己工作狰晚，員工每年都想方設(shè)法多掙一些股票筒饰，而唯一的辦法就是多給公司創(chuàng)造價(jià)值。目前壁晒，華為15萬(wàn)員工中有7萬(wàn)人擁有華為的股票瓷们，由于高薪和股份化，員工的待遇非常高讨衣，在華為的核心價(jià)值觀里，這就是“以?shī)^斗者為本”式镐。
《華為公司基本法》的頒布和華為公司“以?shī)^斗者為本”的核心價(jià)值觀反镇，改變了許多國(guó)內(nèi)企業(yè)員工吃大鍋飯、混日子的陋習(xí)娘汞，創(chuàng)造了員工為自己打工新習(xí)慣代替以往為老板打工的舊習(xí)慣歹茶。同時(shí)，新習(xí)慣也不負(fù)眾望發(fā)揮出了巨大的能量你弦，使得華為公司從代理香港鴻年公司程控交換機(jī)的小作坊開(kāi)始惊豺，一路走上全球第一通訊設(shè)備供應(yīng)商的寶座。2016年上半年禽作，華為公司實(shí)現(xiàn)銷(xiāo)售收入2455億元人民幣尸昧，同比增長(zhǎng)40%。這不得不說(shuō)是公司改變習(xí)慣創(chuàng)造奇跡的一個(gè)典范旷偿。其實(shí)烹俗，在國(guó)內(nèi)通過(guò)改變習(xí)慣而取得成功的公司不勝枚舉爆侣，同為國(guó)內(nèi)公司巨頭的阿里巴巴公司，在企業(yè)改變?cè)辛?xí)慣幢妄，創(chuàng)造新習(xí)慣方面也有其獨(dú)到的見(jiàn)解兔仰。
阿里巴巴有個(gè)流傳很廣的管理理念就是東方的智慧，西方的運(yùn)作蕉鸳。馬云認(rèn)為東方人有深厚的智慧積淀乎赴，但在商業(yè)運(yùn)作能力上有所欠缺，家族作風(fēng)潮尝、小本本主義榕吼、小心眼，這些東西都不行衍锚。西方很多東西用制度來(lái)保證友题，而中國(guó)是用人來(lái)保證。因此戴质，在公司的管理度宦、資本的運(yùn)作、全球化的操作上告匠，馬云均毫不含糊地戈抄。阿里巴巴有一個(gè)規(guī)定，要想當(dāng)Director（主管）職位以上的人后专，必須是在海外受過(guò)3～5年教育划鸽，或工作過(guò)5～10年的。馬云說(shuō)戚哎，這是個(gè)死命令裸诽，一起創(chuàng)業(yè)的18個(gè)人债朵，可以當(dāng)連長(zhǎng)掂之、排長(zhǎng)造成，但團(tuán)長(zhǎng)动羽、師長(zhǎng)以上的人磁奖，馬云通通從外面請(qǐng)慨蓝。
阿里巴巴的這種“全盤(pán)西化”的思想策略揪利，改變了很多大陸企業(yè)現(xiàn)在仍然擺脫不掉的家族式“人治”的陋習(xí)旦装。通過(guò)改變大多數(shù)公司選擇啟用家族人員擔(dān)任重要管理職位的習(xí)慣疏唾，阿里巴巴廣納四海賢才蓄氧，充分發(fā)揮員工的才能，最終取得了極大地成功槐脏。北京時(shí)間2017年5月18日晚喉童，阿里巴巴集團(tuán)公布2017財(cái)年全年業(yè)績(jī)。財(cái)年第四季度顿天，阿里巴巴集團(tuán)收入同比增長(zhǎng)60%泄朴，達(dá)到385.79億元人民幣重抖；全年阿里巴巴集團(tuán)收入為1582.73億元人民幣，同比增長(zhǎng)56%祖灰。
通過(guò)閱讀分析《習(xí)慣的力量》中第四到七章中所舉的例子和現(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)例可以得出這樣的結(jié)論钟沛。在一個(gè)組織機(jī)構(gòu)中，習(xí)慣不僅是可以改變的局扶，而且正確的改變?cè)辛?xí)慣將給組織機(jī)構(gòu)帶來(lái)巨大的效益恨统。組織機(jī)構(gòu)需要找到原有的核心習(xí)慣并加以改變，形成自身獨(dú)特的價(jià)值觀和企業(yè)文化三妈，使員工的意志力得到增強(qiáng)畜埋，在危機(jī)中尋找轉(zhuǎn)機(jī)，不斷修正原有習(xí)慣中的弊端畴蒲，只有這樣才能在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地悠鞍。一家公司習(xí)慣的改變，可以使公司的經(jīng)營(yíng)狀態(tài)發(fā)生巨大的改變模燥，那么繼續(xù)放大到整個(gè)社會(huì)中也會(huì)發(fā)生同樣的變化嗎咖祭？
3、社會(huì)的習(xí)慣
都希格在第八章中用小馬丁·路德·金和民權(quán)運(yùn)動(dòng)的成功之道（一部分原因就是改變了亞拉巴馬州蒙哥馬利縣根深蒂固的社會(huì)習(xí)慣）和年輕牧師瑞克·沃倫在加州的鞍峰谷建立了全美最大的教堂的例子探討了人類(lèi)的習(xí)慣在社會(huì)運(yùn)動(dòng)中所起的作用蔫骂。證明了社會(huì)的習(xí)慣也是可以改變么翰，習(xí)慣改變的結(jié)果甚至推動(dòng)了整個(gè)社會(huì)的變革。
“研究表明辽旋，當(dāng)看到一個(gè)陌生人受傷時(shí)浩嫌，人們可以冷眼旁觀，但是當(dāng)一個(gè)朋友受到屈辱补胚，我們心中的憤怒就會(huì)戰(zhàn)勝內(nèi)心的惰性码耐，讓抗議行動(dòng)順利地組織起來(lái)∪芷洌”同時(shí)骚腥，“當(dāng)友誼的強(qiáng)聯(lián)系和同伴的壓力的弱聯(lián)系相融合，它們就能夠創(chuàng)造出驚人的能量握联。這時(shí)候桦沉，大范圍的社會(huì)變革就發(fā)生了每瞒〗鹈觯” 近些年通訊業(yè)的發(fā)達(dá)，使得人與人之間的強(qiáng)剿骨、弱聯(lián)系愈發(fā)的緊密代芜。十幾年前，大家的習(xí)慣是飯后看報(bào)紙浓利；幾年前挤庇，大家的習(xí)慣是休息時(shí)上網(wǎng)瀏覽新聞钞速；而現(xiàn)在，移動(dòng)端的信息洪流每時(shí)每刻都在沖擊著人們的眼球嫡秕。以往一個(gè)突發(fā)事件渴语，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能夠被大家知曉。而現(xiàn)在大家只需要拿起手機(jī)拍個(gè)視頻昆咽，分享到微信驾凶、微博和今日頭條等等一眾網(wǎng)站上，瞬間就會(huì)被大眾看到掷酗。轉(zhuǎn)發(fā)和評(píng)論更是手到擒來(lái)调违，很快就能掀起一番強(qiáng)烈的社會(huì)浪潮。
社會(huì)學(xué)家和歷史學(xué)家對(duì)于社會(huì)運(yùn)動(dòng)的三個(gè)過(guò)程是這樣描述的：運(yùn)動(dòng)的起因是友情或者親密的熟人之間的牢固的聯(lián)系所形成的社會(huì)習(xí)慣泻轰。運(yùn)動(dòng)的發(fā)展在于群體的習(xí)慣技肩，以及社區(qū)與黨派之間的脆弱的聯(lián)系。而運(yùn)動(dòng)的持續(xù)在于運(yùn)動(dòng)領(lǐng)袖讓參與者形成了新的習(xí)慣浮声，樹(shù)立了新的認(rèn)同感和主人翁感虚婿。可見(jiàn)阿蝶，社會(huì)習(xí)慣在社會(huì)變革中扮演著重要的角色雳锋。
國(guó)家統(tǒng)計(jì)局的最新數(shù)據(jù)顯示，上半年移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)累計(jì)流量達(dá)88.9億G羡洁，同比增長(zhǎng)136.8％玷过。業(yè)內(nèi)預(yù)計(jì)年底將超百億G。工信部的統(tǒng)計(jì)顯示筑煮，11.7億移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)辛蚊，６月份戶(hù)均接入流量近1.6G，是2015年同期的4倍多真仲。專(zhuān)家分析認(rèn)為袋马，隨著移動(dòng)數(shù)據(jù)流量與生活的關(guān)聯(lián)度越來(lái)越高，中國(guó)已全面步入“流量社會(huì)”秸应。流量帶來(lái)的不僅是生活的便利虑凛，還催生著新業(yè)態(tài)甚至新產(chǎn)業(yè)，深刻地改變著社會(huì)發(fā)展软啼∩５互聯(lián)網(wǎng)使人與人之間的聯(lián)系變得愈發(fā)的緊密，人們?cè)械穆?lián)系祸挪、溝通和交際等習(xí)慣均發(fā)生了巨大的改變锣披，人們?cè)诨ヂ?lián)網(wǎng)上的互動(dòng)已經(jīng)成為生活中不可或缺的組成部分。新的習(xí)慣隨之形成，新習(xí)慣已經(jīng)帶來(lái)了新的社會(huì)變革雹仿，隨之而來(lái)的問(wèn)題也愈加凸顯增热。其中，有好的方面胧辽，比如人們獲得信息的時(shí)效性得到了有力的保證峻仇，大眾可以更多的參與到社會(huì)的建設(shè)中來(lái)，社會(huì)變得更加透明化邑商、公平化等等础浮；同時(shí)，也有壞的方面奠骄，比如利用網(wǎng)絡(luò)詐騙的案件時(shí)有發(fā)生豆同，各種涉黃直播屢禁不止等等......
時(shí)至今日社會(huì)習(xí)慣的改變對(duì)社會(huì)變革的影響愈加顯著，社會(huì)的變革越來(lái)越受制于社會(huì)習(xí)慣的改變含鳞∮靶猓“徐玉玉電信詐騙案”才剛剛過(guò)去不久，如何保證大眾在享受社會(huì)變革帶來(lái)的好處的同時(shí)蝉绷，又能避免遭其帶來(lái)的危害鸭廷，是當(dāng)前面臨的一個(gè)重大難題。只有整個(gè)社會(huì)群體改變?cè)胁涣剂?xí)慣熔吗，逐步形成良好的新習(xí)慣辆床，才能保證社會(huì)變革的果實(shí)不被竊取。
最后桅狠，作者在第九章中探討了棘手的倫理問(wèn)題讼载，比如英國(guó)的一位謀殺犯如果能令人信服地證明是自己的習(xí)慣導(dǎo)致了殺戮，那么是否應(yīng)該讓他獲釋中跌。賭徒巴赫曼咨堤，最終輸?shù)囊粺o(wú)所有，毀了她自己和丈夫的生活漩符，責(zé)任是在于她自己還是在于那些不停提供優(yōu)惠條件一喘，吸引她來(lái)賭博的博彩公司呢。
百度百科上對(duì)習(xí)慣的定義如下:習(xí)慣嗜暴，是指積久養(yǎng)成的生活方式凸克。今泛指一地方的風(fēng)俗、社會(huì)習(xí)俗闷沥、道德傳統(tǒng)等萎战。既然習(xí)慣是日積月累形成的，那么也就注定了其不可能一朝一夕就發(fā)生改變狐赡。但是撞鹉，只要有想去改變的想法，就說(shuō)明你的自我暗示已經(jīng)出現(xiàn)了颖侄，剩下的就交給意志力和執(zhí)行力吧鸟雏，相信我，最終的獎(jiǎng)賞是會(huì)讓你滿(mǎn)意的览祖。
“兩條小魚(yú)在游泳孝鹊，恰巧看到一條大魚(yú)在朝著另一個(gè)方向游去。這條大魚(yú)對(duì)小魚(yú)點(diǎn)頭致意說(shuō)展蒂，早上好又活，孩子們，今天的水怎樣啊锰悼。兩條小魚(yú)繼續(xù)往前游了一點(diǎn)柳骄，最后其中一條看著另外一條說(shuō)，水是什么東西盎恪耐薯？”……水就是習(xí)慣。我們每天都被不假思索的選擇和無(wú)形的決定包圍著丝里，而你只要看看它們曲初，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它們。
查爾斯·都希格在《習(xí)慣的力量》中告訴我們：習(xí)慣不能被消除杯聚，卻能被替代臼婆。只要掌握習(xí)慣回路，學(xué)習(xí)觀察生活中的暗示與獎(jiǎng)勵(lì)幌绍，找到能獲得成就感的正確的慣常行為颁褂，無(wú)論是個(gè)人、企業(yè)還是社會(huì)群體傀广，都能改變根深蒂固的習(xí)慣痢虹。學(xué)會(huì)利用“習(xí)慣的力量”，就能讓人生與事業(yè)脫胎換骨主儡。雖然每個(gè)習(xí)慣的影響相對(duì)來(lái)說(shuō)比較小奖唯，但是隨著時(shí)間的推移，這些習(xí)慣綜合起來(lái)卻對(duì)我們的健康糜值、效率丰捷、個(gè)人經(jīng)濟(jì)安全以及幸福有著巨大的影響。
水“先是自己沖出一條路寂汇，之后這條水路變得越來(lái)越寬病往，越來(lái)越深；在停止流動(dòng)之后骄瓣，水會(huì)回到原來(lái)的地方停巷，重新開(kāi)始流動(dòng)之后，這條水路又會(huì)沿著原來(lái)的軌跡出現(xiàn)”。
我們需要做的畔勤，就是改變自身的舊習(xí)慣蕾各，創(chuàng)造新習(xí)慣，畢竟不管是組織機(jī)構(gòu)還是整個(gè)社會(huì)都是由個(gè)人組成的庆揪。如果一個(gè)人的終點(diǎn)終究是面對(duì)死亡式曲，那么水流的長(zhǎng)度就是一定的。我們所能改變的只有水流的寬度缸榛，試問(wèn)誰(shuí)不想成為星辰大海吝羞。即便你只有三分鐘熱度，那么你也會(huì)收獲這三分鐘的獎(jiǎng)賞内颗；如果你走了一半的路程钧排，那么恭喜你，你已經(jīng)比大多數(shù)人強(qiáng)的多了均澳；如果你完成了一個(gè)新的習(xí)慣建設(shè)卖氨，把它復(fù)制粘貼到其他的領(lǐng)域里面，那么负懦，第二個(gè)筒捺、第三個(gè)獎(jiǎng)賞還會(huì)遠(yuǎn)嗎？
《北京青年周刊》這樣評(píng)價(jià)這本書(shū)：習(xí)慣改變性格纸厉，性格改變?nèi)松悼浴３晒Φ娜松际菑囊粋€(gè)好習(xí)慣開(kāi)始的颗品。親肯尺，請(qǐng)行動(dòng)起來(lái)吧！脫離你原有的壞習(xí)慣躯枢，利用新習(xí)慣的力量则吟，暢游你的星辰大海。
