《習(xí)慣的力量》這本書主要講解了，習(xí)慣形成發(fā)展的三個(gè)要素灰追，即暗示堵幽、慣常行為和獎(jiǎng)賞。暗示觸發(fā)慣常行為得到獎(jiǎng)賞弹澎。而這三個(gè)要素就發(fā)生在你我的日常生活中朴下。就像魚在水中游一樣自然。
“兩條小魚在游泳苦蒿，恰巧看到一條大魚在朝著另一個(gè)方向游去殴胧。這條大魚對(duì)小魚點(diǎn)頭致意說，早上好，孩子們团滥，今天的水怎樣啊竿屹。兩條小魚繼續(xù)往前游了一點(diǎn)，最后其中一條看著另外一條說灸姊，水是什么東西肮叭肌？”……水就是習(xí)慣厨钻。我們每天都被不假思索的選擇和無形的決定包圍著扼雏，而你只要看看它們，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它們夯膀。
1诗充、暗示。
最近上網(wǎng)總有一種被舒爽的感覺诱建，想要什么商品蝴蜓，馬上就會(huì)有推薦。而且網(wǎng)頁周邊相關(guān)的推送也很懂我俺猿。我這個(gè)人就是不喜歡一切來的太順利茎匠，我就和互聯(lián)網(wǎng)較真了一把。
第一件事是這樣的押袍，因?yàn)樽罱诳刺熵埬Ш兴忻埃蕴熵埵醉摂?shù)碼專欄的封面是一個(gè)天貓魔盒的圖片，本著試試看（認(rèn)真找）的態(tài)度谊惭，在數(shù)碼專欄里面翻天覆地的找了一通汽馋，連一根天貓魔盒的毛都沒找到，都是最新的手機(jī)圈盔、平板等較高附加值的商品豹芯。
第二件事是下班開車的時(shí)候聽經(jīng)濟(jì)之聲，說到百度的廣告費(fèi)世界第三驱敲，一大部分是莆田系的醫(yī)療廣告铁蹈，通過個(gè)人瀏覽情況分析，進(jìn)行差異化推送众眨，咱們平時(shí)在瀏覽網(wǎng)頁的那些推送簡(jiǎn)直就是異曲同工啊握牧。
我這就整明白了，那個(gè)封面圖案和很懂我的推送娩梨，就是暗示我碟，也就是《習(xí)慣的力量》第七章中所講的“舊習(xí)慣里面摻雜的新內(nèi)容”，能夠得以實(shí)現(xiàn)的誘餌姚建。可以這樣講互聯(lián)網(wǎng)欺騙了我們吱殉，利用的是最原始的魔術(shù)技法掸冤，障眼法厘托。
2、慣常行為稿湿。
生活中的慣常行為很多铅匹，慣常行為有不受控制的特點(diǎn)。很多慣常行為會(huì)因?yàn)樾膽B(tài)饺藤、地域包斑、環(huán)境的變化產(chǎn)生不一樣的結(jié)果。拿我身上來舉個(gè)例子涕俗。本人家在東北罗丰，從小完成了隨手關(guān)門的習(xí)慣。之前不覺得是個(gè)事情再姑，看完了這本《習(xí)慣的力量》萌抵。我也來分析分析，這個(gè)喜歡的三個(gè)要素元镀，暗示:從室內(nèi)去室外绍填，或者是從室外回室內(nèi)。慣常行為:用手去拉動(dòng)門把手栖疑，關(guān)門讨永。獎(jiǎng)賞:保證室內(nèi)溫度，不進(jìn)冷空氣遇革。
本來這個(gè)習(xí)慣是一個(gè)好習(xí)慣卿闹，但是本人現(xiàn)在在南方工作，這個(gè)習(xí)慣就顯得不合時(shí)宜了澳淑。首先比原，南方室外的溫度比室內(nèi)還高一些。其次杠巡，在南方環(huán)境決定了需要多通風(fēng)量窘，防止潮濕。所以每每氢拥，被我習(xí)慣性關(guān)上的門蚌铜，我還要費(fèi)二遍事，再把它打開嫩海。
當(dāng)我讀完此書的第一至三章冬殃，了解了習(xí)慣的運(yùn)作方式，如何創(chuàng)造新習(xí)慣叁怪，以及習(xí)慣是如何發(fā)生變化的审葬。我決定自己來做文中的小白鼠，采用新的習(xí)慣三要素代替原來的三要素，來改變?cè)谀戏诫S手關(guān)門的習(xí)慣涣觉。新的暗示:跨過門口痴荐。新的行為:然后打一個(gè)響指。新的獎(jiǎng)賞:不關(guān)門保證通風(fēng)官册。
所以說慣常行為作為一種下意識(shí)的行為生兆，有其不可控制的一面，同樣這也給我們留下了可以利用這些行為達(dá)到目的的空間膝宁。我們可以利用不同的暗示鸦难，改變慣常行為，得到我們想要的獎(jiǎng)賞员淫。
3合蔽、獎(jiǎng)賞
要說創(chuàng)造新習(xí)慣最終只是改變了慣常行為，那肯定是不全面的满粗。例如辈末，我之前提到的新習(xí)慣，如果我在跨過門口之后映皆，慣常行為由用右手關(guān)門改為用左手關(guān)門挤聘，那么得到的結(jié)果都是錯(cuò)誤的關(guān)上了不想關(guān)上的門。所以說捅彻，養(yǎng)成新習(xí)慣的目的组去，是要引導(dǎo)自己得到自己想要的新的獎(jiǎng)賞。想要得到新的獎(jiǎng)賞步淹，請(qǐng)隨我一起讀本書的第五章从隆，星巴克和成功的習(xí)慣，讓意志力變成自發(fā)意識(shí)缭裆。
如果想要得到更好的獎(jiǎng)賞键闺，那就需要提升你的慣常行為，然而任何一項(xiàng)主動(dòng)提升自我都是痛苦的澈驼，這就需要嚴(yán)格的自律辛燥。
本人大概是在2016年5月開始接觸理財(cái)?shù)摹４蠹叶贾婪炱洌墒惺且粋€(gè)非常反人性的地方挎塌。一般人們看到股價(jià)下跌，習(xí)慣性的會(huì)選擇拋出内边，看見股價(jià)上漲榴都，就選擇買入。典型的追漲殺跌的心理歷程漠其。但是嘴高，實(shí)際上股價(jià)下跌竿音，跌出來的是賺錢的空間。而股價(jià)上漲拴驮，賺錢的空間就被壓縮變小了谍失。
本著老巴，別人恐懼我瘋狂莹汤，別人瘋狂我恐懼的心態(tài)。我懵懂的殺入了理財(cái)?shù)膽?zhàn)場(chǎng)颠印，從戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的挑選十幾個(gè)基金纲岭，到現(xiàn)在只長(zhǎng)線持有三個(gè)電力股股票外加定投滬深300的組合。有收益线罕，也有差距止潮。但是有一點(diǎn)是可以肯定的，我最大的收益就是钞楼，嚴(yán)格的自律喇闸，在誘惑面前，控制自己的行為询件，引導(dǎo)自己新的行為燃乍，獲得滿意的獎(jiǎng)賞。
尤其值得我們深思的是宛琅，當(dāng)我在投資金融這個(gè)新習(xí)慣里面的意志力得到加上以后刻蟹，還映射到了其他的習(xí)慣中去，使得這個(gè)人的面貌發(fā)生變化嘿辟，利用時(shí)間的效率舆瘪、做事的邏輯性等等都得到了加強(qiáng)。文中也提到了红伦，最簡(jiǎn)單的早起疊被子英古，都會(huì)讓你增強(qiáng)意志力。這就好比是理財(cái)里面的復(fù)利昙读，或是keep軟件里面核心訓(xùn)練對(duì)日常跑步的強(qiáng)化召调。仔細(xì)算下，這是一筆合算的買賣啊箕戳。簡(jiǎn)直就是某残，自己一個(gè)人的一帶一路啊。
水“先是自己沖出一條路陵吸，之后這條水路變得越來越寬玻墅，越來越深；在停止流動(dòng)之后壮虫，水會(huì)回到原來的地方澳厢，重新開始流動(dòng)之后环础，這條水路又會(huì)沿著原來的軌跡出現(xiàn)”。
我很喜歡文中水流比喻習(xí)慣的段落剩拢，推薦給你线得。其實(shí)想明白了，如果一個(gè)人的終點(diǎn)終究是面對(duì)死亡徐伐，那么水流的長(zhǎng)度就是一定的贯钩。我們所能做的，所能改變的就是水流的寬度啊办素。試問誰不想成為星辰大海啊角雷。
百度百科上對(duì)習(xí)慣的定義如下:習(xí)慣，是指積久養(yǎng)成的生活方式性穿。今泛指一地方的風(fēng)俗勺三、社會(huì)習(xí)俗、道德傳統(tǒng)等通過實(shí)踐或經(jīng)驗(yàn)而適應(yīng)習(xí)慣于做艱苦工作需曾。
既然是日積月累形成的東西吗坚，也不可能一朝一夕就得以改變。但是你只要有想改變的想法呆万，就說明你的自我暗示已經(jīng)出現(xiàn)了商源，剩下的就是意志力和執(zhí)行力了，相信我桑嘶，最終的獎(jiǎng)賞是會(huì)讓你滿意的炊汹。
即便你只有三分鐘熱度，但是你也會(huì)收獲三分鐘的獎(jiǎng)賞逃顶，如果你走了一半的路程讨便，那么恭喜你，你已經(jīng)比大多數(shù)人強(qiáng)的多了以政，如果你完成了一個(gè)新的習(xí)慣建設(shè)霸褒，把它復(fù)制粘貼到其他的領(lǐng)域里面，第二個(gè)盈蛮、第三個(gè)獎(jiǎng)賞還會(huì)遠(yuǎn)嗎废菱？
行動(dòng)起來吧！脫離你原有的惡習(xí)抖誉，暢游你未來的星辰大海殊轴。
