你造么？中國真的是個“大”國朗恳！
根據(jù)2018年最新的數(shù)據(jù)顯示：
我國有40%以上的人屬于肥胖人群事示，
其中，超重的人最少也有4億左右僻肖！
需要減肥的女性更是占到了2億以上！
愛美之心卢鹦，人皆有之臀脏。
雖然胖了不一定就不好看，
但瘦下來一定會更好看冀自！
如果能選擇揉稚，
誰也不想頂著“胖子”的綽號。
可為什么你偏偏成為了一名“胖友”呢熬粗？
快來聽小康康給你分析一二吧搀玖！
為什么人會胖起來呢？
1
遺傳因素
有一部分人的胖來自于父母的遺傳驻呐，根據(jù)流行病研究結(jié)果顯示灌诅，如果父母都胖的話，那么子女肥胖的幾率就高達80%含末，如果父母只有一方是肥胖的話佣盒，那么子女就有40%-50%的肥胖幾率挎袜。如果父母的體重都屬于正常范圍的話，那么孩子肥胖的幾率就會大大降低盯仪，只有7%-10%紊搪。所以耀石，為了你的下一代著想鲁驶，也一定要減肥成功哦钥弯！
2
不良生活及飲食習(xí)慣
造成你肥胖的原因，除了家族遺傳外荸频，生活及飲食上的壞習(xí)慣也是不可忽視的原因之一场仲。例如俊抵，偏愛重口味食物侦另，就會因為攝入太多油鹽，使你熱量超標(biāo)，導(dǎo)致發(fā)胖待诅；不愛喝水扣甲，則會使身體的代謝變得遲緩芭梯，讓廢物累積在體內(nèi)玖喘；吃飯狼吞虎咽，容易因飽腹感傳達不及時限次，導(dǎo)致一不小心吃多芒涡。此外，三餐不規(guī)律卖漫、熬夜等不良生活飲食習(xí)慣也都可能是造成你肥胖的原因费尽。
3
缺乏運動
很多人的工作讓他們只能久坐，缺乏時間運動羊始『涤祝可是時間長了，身體消耗熱量的能力就會因為運動量不足而降低突委，導(dǎo)致多余的熱量囤積在體內(nèi)柏卤，慢慢轉(zhuǎn)化為脂肪。此外匀油，長期缺乏運動的話缘缚，不僅不利于肌肉的生長，還可能讓你因此長出了蝴蝶袖敌蚜、大象腿哦桥滨。
有不少自暴自棄的胖友，
雖然知道自己胖弛车，
但是聲稱“胖就胖了齐媒，又沒吃你家大米！”
小康康不得不勸你一句纷跛，
胖了喻括，可不單單影響你的美貌，
還可能給你帶來疾财兜臁唬血！
肥胖讓哪些疾病找上你望蜡？
1
高血脂、高血壓刁品、高血糖
“三高”是肥胖人士最常見的疾病泣特。因為飲食上沒有節(jié)制，導(dǎo)致自己攝入了太多的脂肪和糖分等挑随，影響了身體的代謝功能状您，就可能引發(fā)高血壓、高血脂兜挨、高血糖膏孟。根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計表明，嚴(yán)重肥胖者同正常人相比拌汇，僅高血壓發(fā)生的概率就會由23%升至65%柒桑。最重要的是，三高還可能導(dǎo)致身體患上其他更嚴(yán)重的疾病噪舀。
2
糖尿病
肥胖容易產(chǎn)生胰島素抵抗魁淳，為了滿足代謝的需求，就需要更多的胰島素与倡，才能使葡萄糖得到正常利用界逛。久而久之，胰臟過于疲憊纺座，就無法充分生成胰島素息拜，從而引發(fā)糖尿病。
3
心臟疾病
小康康前面就說過净响，肥胖會引發(fā)高血脂少欺，而這很可能會導(dǎo)致血管動脈硬化，進而引起冠心病馋贤。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示赞别，當(dāng)你的BMI指數(shù)每升高5，患冠心病的風(fēng)險就會增加27%配乓。而且仿滔，肥胖還會增加你的心臟負擔(dān)，導(dǎo)致左心室肥大扰付，時間久了會引發(fā)心臟功能衰竭。
4
脂肪肝
當(dāng)人發(fā)胖時仁讨，特別是有了“將軍肚”后羽莺，就容易因此患上脂肪肝。因為肝臟內(nèi)脂肪堆積程度與體重成正比洞豁，重度肥胖者脂肪肝患病率高達61%-94%盐固。但只要能夠減肥成功荒给，脂肪肝就可能減輕甚至消除。
5
關(guān)節(jié)炎
你的膝關(guān)節(jié)可能會因為你的肥胖而負擔(dān)過重刁卜，導(dǎo)致其受力不均志电，加大了軟骨邊緣的摩擦。長期下去蛔趴，讓你腰酸背痛挑辆，甚至關(guān)節(jié)變形，引發(fā)肌肉勞損孝情、脊神經(jīng)壓迫甚至是關(guān)節(jié)炎鱼蝉！
6
不孕不育
肥胖對于男女都有可能造成不孕不育，根據(jù)醫(yī)學(xué)界的研究顯示箫荡，肥胖人群的不孕風(fēng)險比正常人高5-10倍魁亦，且初步統(tǒng)計顯示，約有一成的不孕癥患者緣于肥胖羔挡。因為肥胖會通過擾亂內(nèi)分泌洁奈，導(dǎo)致女性生理周期紊亂，生育能力下降绞灼，而肥胖同樣可能會降低男性精子的質(zhì)量利术，影響生育能力。
各位胖友們镀赌，
當(dāng)你看到肥胖帶來的疾病后氯哮，
還忍心胖下去么？
一胖病都來商佛，
只有瘦下去喉钢，
才能擁有更美好的生活。
減肥良姆，帶給你的五大改變
1
改變臉型和體態(tài)肠虽，衣服隨便挑
人如果瘦下來，臉上的肥肉就會消失玛追，五官也因此變得更加明顯立體税课，眼睛也會看起來更大。而身上的贅肉被減掉后痊剖，人自然就會變得苗條韩玩，曲線凸顯妻枕。這時上街買衣服围段，就再也不用擔(dān)心看上的衣服穿不下啦！
2
改善皮膚問題照捡，讓你更年輕
肥胖會使你的內(nèi)分泌紊亂叮贩，讓你的臉上時不時就冒出一些小痘痘击狮。而減肥時佛析，不僅會減掉你身上的贅肉，還會幫你調(diào)整改善內(nèi)分泌彪蓬，讓你的肌膚告別這些小煩惱寸莫！
3
改善睡眠質(zhì)量
胖子總是容易因出汗、焦慮而影響睡眠档冬，如果減肥成功的話膘茎，你就可以一腳踢開這些影響你睡眠質(zhì)量的絆腳石，讓入睡和深度睡眠變得更簡單捣郊。而且減肥還會緩解打呼嚕的情況辽狈，讓你的枕邊人睡得也更好一些。
4
讓氣質(zhì)變得更好
減肥呛牲，不僅能讓你更苗條更健康刮萌，還會讓你在這個過程中收獲更健康的生活方式，健康的身體和生活都能為你帶來更加飽滿的精神狀態(tài)娘扩。更加輕盈的身體讓你感覺時刻都充滿干勁與力量着茸，氣質(zhì)也從內(nèi)而外地得到提升，整個人看起來也會更美琐旁。
5
增加自信心
在這個 “以瘦為美”的社會審美中涮阔，很多胖友們不得不遭受一些別人的“調(diào)侃”，不知不覺間也就變得自卑了灰殴。而減肥成功是一種毅力的體現(xiàn)敬特，身邊的朋友看到你的變化，也都會由衷的贊嘆牺陶，自信心自然而然就會增強啦伟阔！
別做一個胖到無動于衷的人，
這可是會影響你和你家人
身體健康的大事情掰伸！
畢竟皱炉，做個快樂的瘦子，
遠比做個胖子更健康狮鸭！
END
