大荔縣心理咨詢協(xié)會? 郭亞嬋堅持分享第274天：當(dāng)你真的悟到了世界其實就是一個輪回一個整體時，你將會對生命所遇視之淡然處之坦然，那么你也就真正做到“無欲無求”了火窒。
? ? 我們學(xué)習(xí)焦點，一再強調(diào)面對不同的來訪者，我們一定要全然接納當(dāng)事人的一切聪全，當(dāng)事人做什么說什么想什么都是對的，起碼在他的認(rèn)知里在他的世界里那就是對的辅辩。因為只有我們先接納當(dāng)事人的認(rèn)知难礼，我們才有可能以平常心走進當(dāng)事人的脈絡(luò)走進他的真實內(nèi)心去細(xì)心觀察，配合他的思路協(xié)助他尋找他的原有資源玫锋，幫助他走出困境蛾茉，走向陽光。
? ? 今天我上了一節(jié)冥想靜坐的瑜伽課程撩鹿，這讓我更加明白了宇宙萬物相通的道理臀稚，平常我們可能說每個人都會靜坐呀！那有什么難的呢三痰？可是要想真正做到心無旁騖地坐三十分鐘或者一個小時或者更長久吧寺，那確實不是一件容易的事情，可能一開始大家都會多少堅持一會散劫，但是十分鐘以后二十分鐘或者三十分鐘以后稚机，能夠持續(xù)穩(wěn)坐就不是很容易的事情了，先開始可能身體某個部位感覺不舒服要么疼要么困要么麻……總之可能總是有那么多的不舒服获搏，然后漸漸就是熱赖条、煩、躁…還有可能是渾身難受心情煩躁等等不適常熙。但是如果我們把自己想像成宇宙纬乍，宇宙是要接納萬事萬物的，無論奔騰的河流裸卫，還是來自四面八方的風(fēng)仿贬，我們都要接納。不必去關(guān)注周圍的一切墓贿，只關(guān)注當(dāng)下心的寧靜茧泪，只關(guān)注自己身體某個部位的不舒服，然后和所有的不舒服呆著一起聋袋，慢慢接受它喜歡上它和所有不適和平相處队伟，漸漸地意識不再糾結(jié)那些不舒服，而是慢慢地平靜下來幽勒，慢慢地只是呼吸著嗜侮，靜靜地坐著，好像周圍沒有了嘈雜，只有自己只有當(dāng)下锈颗，周圍空無一物缠借，而且當(dāng)老師說我們可以嘴里默念一個神（我還沒有記住）的名字時宜猜，我忽然覺得我不自覺地嘴角上揚泼返，心情一陣愉悅，一陣歡喜姨拥，真的好神奇绅喉。這讓我再一次發(fā)自內(nèi)心的理解了宇宙乃萬物之源，唯有靜心地與天地達成一致叫乌，身心靈一起與世界和平共處柴罐，世間便絕無煩惱憂愁。一切都會是那么的自然和諧憨奸。感恩焦點讓我接受一切不完美革屠，感恩瑜伽讓我渴望走向身心靈的融合。感恩擁有感恩一切所遇排宰。
