我是宇宙公民Leanne盛龄，今天是參與宇宙公民精英高效閱讀訓(xùn)練營?期復(fù)訓(xùn)第一天，堅持每天早5:30起床芳誓。
21天高效閱讀蛻變營將再次踐行高效心流閱讀余舶，完成10本書的閱讀！
Day1 收獲
今天是宇宙公民高效閱讀營9期的開營儀式锹淌。作為一名復(fù)訓(xùn)學(xué)員匿值，我深深感到課程迭代迅速而有效。上次未能理解透徹的零散概念赂摆，如今已在課程小步迭代中完成了邏輯貫通挟憔，結(jié)為我所需要的知識晶體。
高效閱讀情緒預(yù)熱
8大精英標(biāo)準(zhǔn)
1库正、Leader的態(tài)度：積極主動
2曲楚、與遺忘曲線作斗爭最有效的方式以教書的心態(tài)學(xué)習(xí)
3、善于思考
例如褥符，看書經(jīng)歷思考的過程容易吸收容易為自己所用龙誊，聽書咀嚼別人的思考成果，體驗深淺一目了然喷楣。
4趟大、用Leader的語言：
語言是有能量的，潛意識是其能量接收器铣焊，因此使用積極的情感逊朽，中性的詞匯有助于激發(fā)潛能。
5曲伊、設(shè)立全新的標(biāo)準(zhǔn)
把不可能變?yōu)榭赡苓椿洌靡欢ㄒ獙W(xué)會走路的態(tài)度對待生活中的每一個想要的結(jié)果。
6坟募、行動力：
比如學(xué)習(xí)的經(jīng)驗與方法岛蚤，不采取行動，不落實在生活中懈糯，等于白學(xué)涤妒。
7、定期種下一顆走出舒適區(qū)的種子：挑戰(zhàn)自我赚哗，看到進(jìn)步
8她紫、去Ego心態(tài)：不要太在意自己固有的思維硅堆、經(jīng)驗、情緒...贿讹，用開放的心態(tài)對待自己的未知渐逃。
學(xué)習(xí)、模仿围详、超越是mei校長精英方法論朴乖，她將之化為四部曲:
1,確定目標(biāo)
2,尋找方法
3,自己實踐
4,養(yǎng)成習(xí)慣
*今天知識要點*
第一，打破認(rèn)知盲區(qū)
相同的經(jīng)歷助赞，不同的認(rèn)知买羞。一切事物沒有固定唯一的含義，所謂含義都來自我們的認(rèn)知雹食，是我們賦予了它意義畜普。例如笑，開心的時候群叶，你把它當(dāng)成喜樂吃挑，失落的時候，你也許把它當(dāng)成一種刺耳的嘲笑街立。
既然意義是人賦予的舶衬，就必有其主觀性。這些意義反映了我們的經(jīng)驗清單與價值觀赎离，大腦對其無條件的信任逛犹，成了所有的決策最原始的依據(jù)。我們以往的經(jīng)驗有可能落在右上方的盲區(qū)里梁剔，在這種情況下虽画，它們有時將懵逼著我們的視線，阻礙我們直達(dá)事物的本質(zhì)荣病。
盲區(qū)的銅墻鐵壁码撰，必須得破！用開放的心態(tài)對待未知世界个盆，我們才能從右上方的盲點向右下方的潛能延展脖岛，改變看待世界的視角、與世界相處的方式颊亮。
打破原有的認(rèn)知框架鸡岗，搭建自己的認(rèn)知體系，形成自己的格子方法論编兄，很關(guān)鍵。方法比努力更重要声登。格子方法論狠鸳，沒有和有揣苏，天壤之別！沒有它件舵，所學(xué)的是知識散沙卸察，總有書到用時方恨少的遺憾！有了它铅祸，知識變成了知識晶體坑质，直接調(diào)取，直接使用临梗。
問題即是答案涡扼！對于那些害怕面對問題的人，一定要樹立信念：問題與新世界產(chǎn)生深度鏈接的過程盟庞，問題即是答案吃沪！
面對問題，身處盲區(qū)什猖，經(jīng)驗反饋本身不能幫我們做出有效決策票彪，甚至有可能恰恰處于一種向著相反方向不停的努力，這是很可怕的不狮。用今天的宇宙公民語言：我是那個船長降铸，我要打破自己的認(rèn)知盲區(qū)，不和燈塔較勁摇零！正如日常生活中推掸，不爭對錯，不爭一時之氣遂黍，被人指出缺點或錯誤终佛，一笑置之甚至學(xué)會用自嘲的方式對待它。人生是一次高貴的體驗雾家，與他人產(chǎn)生鏈接铃彰，制造愉快瞬間讓人生更精彩。
第二芯咧，調(diào)動潛意識
如果我們的潛意識里牙捉，有一些自己還沒有處理好的沖突、矛盾敬飒、被壓抑了的渴望邪铲，我們雖然意識不到它們的存在，它們卻會發(fā)生在外部世界里无拗，顯得像是我們的“命運”带到。——榮格
新認(rèn)知：
1）表意識控制潛意識英染，做不到揽惹！
2）大腦是潛意識的開關(guān)
3）欺騙大腦被饿，大腦分不清真?zhèn)危尨竽X覺得這件事情你做過搪搏，它就會鼓勵你去做狭握。只要我做到過，我就會成功疯溺！
4）放松大腦警惕论颅，激活潛意識
5）被閑置的97%等著被開發(fā)，一旦潛意識被激活囱嫩，目標(biāo)便有了調(diào)度一切可的資源尋找答案的后盾恃疯。
第二次聽到，欺騙大腦挠说，感受依然如此強烈澡谭！
視覺化自己實現(xiàn)目標(biāo)后的樣子，越具象越真實损俭！改變語言蛙奖、改變面部表情、改變肌肉松緊杆兵，讓與大腦相連的每個細(xì)胞每根神經(jīng)都信以為真雁仲！潛意識就能暢通無阻地為目標(biāo)尋求辦法了！
第三琐脏，設(shè)立目標(biāo)
當(dāng)你構(gòu)思一個目標(biāo)攒砖，它只是一個想法。當(dāng)你注入情感與強烈的意愿日裙，它變成了一種信念吹艇。當(dāng)你寫下它以及與其配套的行動計劃，它就會變真實昂拂！
2020年目標(biāo)
1受神、閱讀100本書，已讀12本
2格侯、瑜伽500小時教師證
3鼻听、建立自己的瑜伽分享體系
4、實現(xiàn)法語流暢交流
5联四、暢游兩個沒去過的國家
