還記得《歡樂頌》中的樊勝美嗎？她在大城市擁有一份不錯的薪水恤左，可工作多年卻沒有任何積蓄贴唇，因為她有個“無底洞”般的“家”。家里生活費要她出飞袋，房子要她買戳气，哥哥結婚也要她負擔......每當她稍有反抗，就會換來“我們辛辛苦苦將你養(yǎng)大巧鸭，供你讀書瓶您，你才有今天。現在你出息了纲仍，翅膀硬了呀袱，就不顧我們死活了？”郑叠，或者“你哥哥小時候對你那么好压鉴，他現在缺錢結不了婚，你就不管啦锻拘？”......于是，樊勝美一次又一次的妥協(xié)击蹲，直至自己崩潰署拟！這就是“情感勒索”。

不要以為只有綁架勒索傷人歌豺，情感上的勒索才是真正的傷人于無形推穷！它可能就在我們身邊，在我們的生活中类咧，當你還沒意識到時馒铃，或許已經被它所綁架蟹腾，予取予求。

《情感勒索》一書將這種通過不斷地給對方施壓区宇，以達到讓對方屈服的目的的溝通方式娃殖，定義為情感勒索。

作者蘇珊.福沃德是美國著名的心理治療師议谷，她的作品《原生家庭》和《恨女人的男人們和愛他們的女人》曾登上《紐約時報》暢銷書榜首炉爆。本書是她根據自己多年的臨床經驗，查閱大量資料所著卧晓，至今已暢銷全球二十余年芬首。書中總結了情感勒索者的種類和手法，分析了勒索者與被勒索者的想法逼裆，給出了擺脫情感勒索的建議郁稍。下面就讓我們來詳細了解下《情感勒索》的內容。

情感勒索者的種類

1胜宇、施暴者

施暴者又分為主動施暴者和消極施暴者

林曦與丈夫性格不和耀怜，常因家庭瑣事爭吵，于是林曦提出離婚掸屡。結果丈夫威脅她說：“你如果敢離婚封寞，以后就別想再見到孩子”。林曦擔心丈夫和她搶孩子的撫養(yǎng)權仅财，萬一輸了真的會見不到孩子狈究，就妥協(xié)了。這就是主動施暴者盏求。

而消極施暴者抖锥，通常是在雙方發(fā)生矛盾后，不理不睬碎罚，將對方當空氣磅废。而另一方在長期的“冷暴力”下，為了盡快恢復正常生活荆烈，不得不認輸拯勉、妥協(xié)。

2憔购、自虐者

《以家人之名》中凌霄的母親陳婷宫峦，在經歷飛機失事后，丈夫去世玫鸟、女兒還小导绷。為了讓凌霄能留在身邊照顧自己和女兒，她在病情好轉后屎飘，仍會時不時地自殺妥曲。凌霄為了讓她能活下去贾费、正常生活，只能放棄父親和心愛的人檐盟，留在從小拋棄自己的母親身邊褂萧，最終患了失眠癥、長期神經衰弱遵堵。

陳婷認為凌霄的付出是理所當然的箱玷，甚至在后來凌霄回國后，她還追到了國內陌宿。在自以為是地照顧凌霄生活的同時锡足，去他的工作場所，要他與她選定的女孩談戀愛......當凌霄反抗時壳坪，她又一次自殺舶得。

這種自虐式的情感勒索者，傷人傷己而自覺爽蝴，既可憐又可恨沐批！

3、悲情者

Tina的大學同學來她所在的城市出差蝎亚，兩人已經好幾年沒見面了九孩，約好下班后碰面。于是发框，Tina打電話告知父母晚上不回去吃飯了躺彬。父母在電話中沒有表示不同意，只是一個勁地嘆氣梅惯，說她現在動不動就加班宪拥，難得不加班又出去，等以后結婚了估計要見一面都難铣减。這已經不是父母第一次說這種話了她君，Tina本不想理睬，但父母的話又不時在腦中重復葫哗，讓她很是愧疚缔刹，最終只能找個理由拒絕了與好友的約會。朋友很失望劣针，大家工作都忙桨螺，難得有機會又無法見面。Tina也難過酿秸，雖然她回去陪父母吃飯了，但食不知味魏烫。

悲情者在生活中是最普遍的：父母對待孩子時辣苏，情侶出現分歧時......

“我這都是為了你好案蜗洹！”

“你這孩子怎么這么不知好歹呢稀蟋？”

“你怎么就不能理解呢煌张？父母將你養(yǎng)那么大容易嗎？”

“我也是因為太在乎你了......”

"我為你付出了那么多退客，你竟然......"

總之骏融，悲情者的脆弱、難過萌狂，會讓對方感到愧疚档玻、自責，最終妥協(xié)茫藏。

4误趴、“引誘者”

胡杏兒與黃宗澤相戀7年，期間黃宗澤一次又一次的許諾务傲，卻總是光說不練凉当。終于，胡杏兒再也不愿相信黃宗澤售葡，毅然放棄看杭，才從這段感情泥沼中走出來。

現實中這樣的情感勒索者也不少見挟伙，他們表面上不斷地給你好處楼雹，卻始終不兌現，當你要退出時卻又一次給出誘人的條件像寒，讓你猶豫烘豹、退讓。例如：商業(yè)上不誠信的合作伙伴诺祸、婚姻介紹所遇到的感情騙子等等

情感勒索者之所以會成功携悯，通常是利用了對方的恐懼感、責任感和罪惡感筷笨。

和你最親近的人憔鬼，也是最了解你的人∥赶模或許他們并無惡意轴或，但他們的行為卻依舊會對承受者造成壓力，影響正常生活仰禀。為了避免和減少這種情況的發(fā)生照雁，我們需要了解情感勒索常用的手法，知道如何應對答恶。

情感勒索者常用的手法

1饺蚊、二分法：非黑即白

Linda每天的工作量很大萍诱，經常加班到很晚。周五晚上是她男友的生日污呼，兩人早就說好一起過裕坊，于是她準備準時下班，周六上午一個人來加班把事情做完燕酷。結果經理看她一下班就收拾東西籍凝，就過來問她要報告。Linda解釋說明天會加班做完苗缩，不會耽誤的饵蒂。結果經理一臉失望地看著她，說原以為她是個上進的人挤渐，沒想到這么不負責任苹享，自己的工作都不能完成，以后怎么能將重要任務交給她云云浴麻。最后Linda只能留下來繼續(xù)完成報告得问。

這就是典型的“非黑即白”式的評判模式，勒索者通過言語讓承受者自責软免，仿佛自己十惡不赦宫纬，最終自愿去完成對方的要求。

2膏萧、病態(tài)化

勒索者經常會通過語言或行為漓骚，讓承受者對自己的判斷、人格產生質疑榛泛，最終對自己的精神狀態(tài)產生懷疑蝌蹂。

3、聯合戰(zhàn)線法

勒索者除了自己會給對方施壓外曹锨，還會聯合身邊的人一起給承受者壓力孤个。

前面提到的林曦，其丈夫擔心她只是暫時性妥協(xié)沛简，于是將她要離婚的事告訴了孩子的爺爺奶奶齐鲤、姥姥姥爺。結果一家人一件林曦就勸她椒楣，孩子的爺爺奶奶甚至有意無意地問她是不是外面有人了给郊，致使林曦頭疼不已，老人的介入讓她產生了巨大的心理壓力捧灰。

4淆九、消極比較法

最典型的就是“別人家的孩子”。家長總是望子成龍、望女成鳳吩屹，擔心孩子輸在起跑線上跪另。各種補習班包下來，還不忘將自家孩子與別人比一下煤搜。孩子們?yōu)楹文敲赐春薇容^，痛恨別人家的孩子唧席？因為他們在此過程中承受了家長無法想象的壓力擦盾，被家長左右了思想，無法活出自我淌哟。

如何擺脫情感勒索迹卢？

當我們意識到自己正在承受著情感勒索時，要及時地停下徒仓，打斷勒索者的節(jié)奏腐碱，讓雙方都冷靜下來。然后在考慮如何應對掉弛，決不能火上澆油症见。

1、化敵為友

有很多生活中的小事實際上是可以通過溝通解決的殃饿，尤其是家人谋作、愛人之間都是為了彼此好，只是方法不同乎芳。這時就應該坐下來遵蚜，尋找共同目的，商量出最佳方案奈惑。

2吭净、條件交換

這種情況在工作、商業(yè)上較常見肴甸，不過你首先要弄清楚對方要求你那樣做的真正目的是什么寂殉，才能給出相應的利益予以交換。

3雷滋、幽默感

幽默常能起到意想不到的效果不撑。上文提到的Tina，如果在父母要求她回家吃飯時晤斩，以輕松的語氣告訴父母這個約會很重要焕檬，并答應今后一定少加班，經嘲谋茫回家陪父母吃飯实愚。父母高興了，自然也是能理解女兒的難處的。

《情感勒索》從不同角度剖析了我們在生活承受腊敲，卻未意識到的情感壓力击喂。這些壓力大多來自我們的親人、愛人碰辅，雖是小事懂昂，卻是不斷發(fā)生的。如果不能及時疏導没宾、解決凌彬，星星之火亦可燎原，我們終將被日積月累的情感枷鎖壓垮循衰。

讀《情感勒索》铲敛，了解自己和周圍人的情感問題，及時溝通解決或止損会钝，才是對自己伐蒋、對他人負責！