所謂“心理韌性”，它包括三層含義：
1.復(fù)原力：這個能力的英文是Resilience打掘，指的是在痛苦华畏、挫折、磨難尊蚁、打擊唯绍、失敗、壓力的挑戰(zhàn)之下枝誊，能夠迅速恢復(fù)到正常的狀態(tài)况芒，也有學(xué)者把它叫做反彈力（Bounce-back）。這個定義對應(yīng)的是曼德拉的名言。
2.堅(jiān)毅力：面對長遠(yuǎn)目標(biāo)時體現(xiàn)出的努力和耐力绝骚。達(dá)克沃思把它叫做“Grit（耐磨力）”耐版，意思是一個人像小沙粒一樣，無論怎么碾壓压汪，都不變形粪牲、不走樣。這個定義對應(yīng)的是達(dá)爾文的名言止剖。
3.創(chuàng)傷后成長：從失敗中學(xué)到成功的經(jīng)驗(yàn)腺阳，從打擊中得到進(jìn)取的力量。這個對應(yīng)的是尼采的名言穿香。
心理學(xué)家Tedeschi將這種成長稱為創(chuàng)傷后成長亭引，PTG（Post-traumatic growth）。大家應(yīng)該比較熟悉PTSD皮获，創(chuàng)傷后的應(yīng)激障礙焙蚓。其實(shí)，只有部分的人在創(chuàng)傷后有應(yīng)激障礙洒宝，大多數(shù)人其實(shí)有一種創(chuàng)傷后的成長购公。
繼而，我將這個過程稱為創(chuàng)傷后成長與發(fā)展 PTGD （Post-traumatic growth and development）雁歌，不僅包括恢復(fù)“正澈旰疲”，還包括將逆境作為通向成長和獲益的途徑靠瞎。
社會上流行一句話绘闷，“不要讓孩子輸在起跑線上”。我認(rèn)為這句話非常短視较坛。人生并不是短跑，而是一場馬拉松扒最，在馬拉松里面起跑線并不重要丑勤，重要的是堅(jiān)持。
年輕的時候我們拼的是體力吧趣，中年我們拼的是腦力法竞，但真正能夠走到最后的人，靠的一定是心力强挫，也就是心理韌性岔霸。
