“開門七件事鹰霍，柴米油鹽醬醋茶∫鹇遥”不少養(yǎng)生達(dá)人都愛喝茶茂洒，茶能消食解膩、利尿似将、明目获黔，好處真不少。但要是喝得不對(duì)在验，這杯茶也可能成為“致病茶”玷氏、“要命茶”。
這2種茶腋舌，毀腎盏触、傷胃還致癌
01 愛喝濃茶，傷腎傷胃?jìng)?/b>
有些“老茶客”泡茶時(shí)愛放很多茶葉块饺，總覺得這樣才夠味兒赞辩。不少人工作學(xué)習(xí)的時(shí)候，也會(huì)喝一杯濃茶來提神授艰。
可是辨嗽，濃茶對(duì)身體的傷害，可不止一兩處淮腾。
毀腎
濃茶含較多草酸糟需，容易引發(fā)腎結(jié)石。它的氟含量也較高谷朝，氟在腎臟蓄積洲押，會(huì)對(duì)它造成損害。
傷胃
濃茶中大量的咖啡因圆凰、茶堿會(huì)刺激胃酸分泌杈帐。經(jīng)常飲用，容易損傷胃黏膜专钉，甚至引發(fā)胃炎挑童、胃潰瘍。
毀睡眠跃须、傷血管
咖啡因會(huì)引起大腦興奮炮沐，導(dǎo)致失眠，還會(huì)令心跳過快回怜、血流加速，導(dǎo)致心律不齊、心動(dòng)過速玉雾、心悸等癥翔试。
毀骨
常飲濃茶，既會(huì)抑制鈣的吸收复旬，又會(huì)加速鈣的排出垦缅，導(dǎo)致骨鈣流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥驹碍。
除了鈣壁涎，濃茶也會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，引起缺鐵性貧血志秃，還易造成其他營養(yǎng)素的流失怔球。
總之，偶爾喝一兩次還好浮还，但經(jīng)常喝濃茶竟坛，這些傷害就會(huì)不斷累積。
尤其是胃潰瘍钧舌、心腦血管疾病担汤、甲亢、腎結(jié)石洼冻、失眠癥患者崭歧，還有經(jīng)期、孕期撞牢、哺乳期的女性率碾，更不能喝。
那怎樣算濃茶呢普泡？一般建議每150毫升的水放3克茶葉播掷，如果大大超出這個(gè)量，就是濃茶了撼班。
要是覺得不好把握歧匈，可以這樣判斷：濃茶喝起來比較澀，顏色濃砰嘁、有點(diǎn)渾濁件炉，茶涼之后，上面會(huì)飄著一層茶油矮湘。
常喝燙茶斟冕，食管癌盯上你
這個(gè)“燙”具體指的是多燙？答案是：超過65℃缅阳。
國際癌癥研究機(jī)構(gòu)將65℃以上的熱飲列為2A類致癌物磕蛇，超過這個(gè)溫度的白開水、茶、咖啡秀撇、湯水超棺，都在此列。
很多福建人和潮汕人喝功夫茶時(shí)呵燕，講究趁熱喝茶棠绘。而這些地區(qū)食管癌高發(fā)，可能就與這種習(xí)慣有關(guān)再扭。
食管表面的黏膜嬌嫩而脆弱氧苍，超過65℃便能燙傷它。有的人愛喝剛沏好的茶泛范，溫度甚至達(dá)到了80℃让虐。
偶爾的燙傷還能自我修復(fù)，但如果太頻繁敦跌，就會(huì)導(dǎo)致不正常的“異型性”細(xì)胞會(huì)越來越多澄干，最終發(fā)生癌變。
即使不得癌柠傍，口腔麸俘、食管、胃等部位惧笛，都難免受損从媚。
Tips：剛沏好的茶，一定要放一放患整、涼一涼再喝拜效，用嘴唇抿一下，感覺不燙口就行各谚。
喝茶養(yǎng)生紧憾，也是一門技術(shù)活。茶分溫涼昌渤，不同人赴穗、不同季節(jié)適合喝不同的茶，下面就來對(duì)照一下膀息，看看你適合喝哪種茶吧般眉。
看看哪種茶適合你
中醫(yī)認(rèn)為，綠茶潜支、白茶偏寒甸赃，紅茶偏溫，烏龍茶冗酿、黑茶和黃茶介于綠茶與紅茶之間埠对。
所以络断，體質(zhì)不同，適合的茶類也不同：
一年四季鸠窗，適合喝的茶也有不同：
另外要注意妓羊，一天中這幾個(gè)時(shí)段不適合喝茶：
飯前：空腹飲茶傷胃，還會(huì)引起心悸稍计、頭痛、胃部不適裕循。
飯后30分鐘：飯后立即飲茶會(huì)沖淡胃液臣嚣，影響食物消化和吸收。
睡前1小時(shí)：睡前飲茶會(huì)導(dǎo)致精神亢奮剥哑，影響睡眠硅则。
服藥前后1小時(shí)：茶葉中的鞣酸、茶堿會(huì)影響人體對(duì)藥物的吸收株婴，還易與催眠怎虫、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生反應(yīng)困介，減弱藥效大审。
所以，建議服藥和喝茶至少要間隔1個(gè)小時(shí)座哩。
飲茶也是有大學(xué)問的徒扶，掌握健康的喝茶方式。
