“時(shí)間恐慌癥”的意思是有很多事情要做，時(shí)間確不多了瞄沙。巨大的壓力己沛，極度的恐慌，使患者身上產(chǎn)生很多矛盾現(xiàn)象：既勤奮又懶惰距境，既聰明又愚笨申尼，既自信又自卑，既勇敢又懦弱......垫桂。比如想學(xué)好英語(yǔ)师幕，部分人報(bào)速成班去上課。這些人不論天氣如何诬滩，每周末早上起來(lái)坐公交轉(zhuǎn)地鐵去上課霹粥，勤奮吧，但是他們僅僅希望上幾節(jié)課就可以說(shuō)上流利的英語(yǔ)疼鸟，只能說(shuō)他們懶惰后控，想立馬見(jiàn)效。
為什么會(huì)覺(jué)得時(shí)間不夠了空镜，因?yàn)闆](méi)有提前準(zhǔn)備浩淘，能力不足捌朴，沒(méi)有耐心，急于求成张抄。
萬(wàn)事要提前準(zhǔn)備砂蔽，提前準(zhǔn)備才有所謂的“靈感”和“能力”。耐心就是甘于把時(shí)間投入到簡(jiǎn)單署惯、枯燥但是最終會(huì)意義非凡的重復(fù)當(dāng)中去左驾。心智成熟的人可以控制自己的大腦而不被大腦控制。心智成熟的人可以控制情緒极谊，推遲滿(mǎn)足感诡右，選擇當(dāng)前最重要的一件事做。心智成熟的人對(duì)時(shí)間感知清楚怀酷，一直耐心的堅(jiān)持做對(duì)自己目標(biāo)有益的事稻爬。
心智力量的不同嗜闻，是不同的人在面對(duì)相同的境遇時(shí)蜕依，會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)，得出不同的結(jié)論琉雳，最后做出截然不同的選擇样眠。比如上司沒(méi)那么愚蠢，面對(duì)上司的錯(cuò)誤翠肘，你做出的選擇是什么檐束，是抱怨還是建議。
心智不同于智力也不同于智商束倍，它包括三方面的能力：獲得知識(shí)被丧、應(yīng)用知識(shí)、抽象推理绪妹。透過(guò)“獲取知識(shí)”甥桂、“應(yīng)用知識(shí)”、以及同樣需要學(xué)習(xí)才能獲得的“抽象推理能力”邮旷，最終黄选，一個(gè)人的心智可以被開(kāi)啟、培養(yǎng)婶肩、發(fā)展办陷，可以被重建，再進(jìn)一步甚至可以被反復(fù)重建律歼。
任何時(shí)候都是開(kāi)啟心智的起點(diǎn)民镜，即使我們陷入“認(rèn)為是正確的實(shí)際上是錯(cuò)誤的、認(rèn)為是錯(cuò)誤的實(shí)際上是正確的”這種錯(cuò)誤并付出代價(jià)险毁，但是我們認(rèn)清這個(gè)事實(shí)就是進(jìn)步——我們因來(lái)接這個(gè)事實(shí)而已經(jīng)擁有了良好的自省機(jī)制制圈。
開(kāi)拓心智植旧，要獲得更多的知識(shí)，獲得知識(shí)方式有體驗(yàn)离唐、試錯(cuò)病附、觀察、閱讀亥鬓，最主要的方式就是閱讀完沪，然后思考。古話一直強(qiáng)調(diào)“書(shū)中自有顏如玉嵌戈，書(shū)中自有黃金屋”覆积，現(xiàn)在想來(lái)，很多道理熟呛，只有在某一時(shí)間才會(huì)猛然深刻明白其中的含義宽档，也許之前一直很認(rèn)同，但也僅僅只是認(rèn)同庵朝，而不會(huì)有所行動(dòng)÷鹪現(xiàn)在的我才開(kāi)始喜歡讀書(shū)。獲得更多的知識(shí)需要我們一直學(xué)習(xí)九府，并付諸于行動(dòng)椎瘟。最節(jié)省時(shí)間的方法就是學(xué)習(xí)，每次掌握一種新技能（是否足夠精通侄旬，或者是否能比別人強(qiáng)實(shí)際上根本不重要）肺蔚，就感覺(jué)自己重生一次。因?yàn)槟隳茏龈嗟氖吕芨幔阋巡辉谠瓉?lái)的世界宣羊，你已經(jīng)擁有了另一個(gè)完全不同的世界。而這個(gè)技能也為你節(jié)約很多時(shí)間汰蜘。而拒絕學(xué)習(xí)的人每天還在掙扎著想要“管理時(shí)間”仇冯、“節(jié)約時(shí)間”、“提高效率”鉴扫。
書(shū)中說(shuō)通關(guān)管理自己與時(shí)間做朋友赞枕，他建議的方法是寫(xiě)“事件——時(shí)間日志”，記錄自己的做每件重要事以及相應(yīng)的時(shí)間坪创。我覺(jué)得這個(gè)方法不錯(cuò)炕婶，遇到結(jié)果不好時(shí)，容就易找到原由莱预，比如每天都好忙柠掂，但就是不知道忙什么；時(shí)間久了成為習(xí)慣依沮，慢慢的會(huì)知道自己做什么事花了多少時(shí)間涯贞，使我們對(duì)時(shí)間的感覺(jué)越來(lái)越精確枪狂，就會(huì)戰(zhàn)勝“時(shí)間恐懼癥”產(chǎn)生的焦慮。作者建議記錄工具為紙筆宋渔，好記性不如爛筆頭州疾，另外電子產(chǎn)品很容易丟失。但是我覺(jué)得現(xiàn)在APP如此發(fā)達(dá)皇拣，我們可以選擇一款A(yù)PP記錄時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)严蓖，就像選擇隨手記和挖財(cái)記錄金錢(qián)花銷(xiāo)一樣，注冊(cè)專(zhuān)一的賬號(hào)氧急，方便隨時(shí)可以記錄颗胡，也不怕丟失。
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時(shí)間寶貴吩坝，這也是我后知后覺(jué)的真理毒姨。讀書(shū)，學(xué)習(xí)钉寝，珍惜時(shí)間弧呐，提升自己。這是我現(xiàn)在最想做的瘩蚪。
