我一直覺得，自己是一個重癥拖延癥患者颅崩，換句“自暴自棄”的調(diào)侃，那應(yīng)該就是“懶癌”晚期挨摸。
曾經(jīng)得运，我想注冊個微信公眾號，拖了一年才注冊饱搏；又拖了一年置逻，才更新了第一篇稿子；曾經(jīng)鬓催，我買了很多書恨锚，買的時候欣欣然，卻可能一年都翻不完课舍；曾經(jīng)他挎，我暗自打算好這周末打掃衛(wèi)生，但經(jīng)常一天過去了什么都沒動筹淫，還想著要不下周末吧崔挖；曾經(jīng)，我會用一個禮拜的時間來迷茫閑聊，用最后兩天加班加點趕出工作……
這樣的例子有很多脓鹃，也嘗試著想要看一些治理拖延癥的書古沥，但無可救藥的是，我居然連這類書都看不下去太颤。有段時間我都覺得自己差點絕望了，明明內(nèi)心會竄著一股焦慮的小火苗吃谣，怎么就不能好好調(diào)整狀態(tài)去改善呢做裙？還是說锚贱，我就應(yīng)該接受現(xiàn)狀，安心上班监徘，平淡生活吧碾？
我不說貓叔的小灶群有多神奇，但它確實在過去的一段時間慢慢改變我廊蜒，尤其是拖延癥溅漾。就像如果你聽過一遍“做，就對了”屁倔，那或許只是一針短暫的雞血暮胧；如果你反復(fù)聽到，反復(fù)看到钞翔，反復(fù)遇見正在行動的人席舍，那潛移默化中就會有很大的影響。哪怕僅是在“剽悍晨讀”汰扭，這個概念也時不時會被提起萝毛，比如《做，就對了》环揽、比如《微習(xí)慣》色查、比如《想得太多，做的太少跨扮！7天讓你擺脫拖延癥》等等验毡。
在這種概念的反復(fù)灌輸中，最近一段時間璃氢，真的發(fā)現(xiàn)困擾已久的拖延癥有微小的好轉(zhuǎn)跡象狮辽。比如喉脖，吃完飯立刻就把碗洗了，覺得地上臟了立刻就去拿拖把树叽，覺得要看書了就立刻翻開書题诵，覺得應(yīng)該寫晨讀了就立刻打開文檔，覺得要給孩子洗澡了就立刻去放水……很多微小的事情被立即行動串聯(lián)起來后赠潦，連心里都感覺神清氣爽了篷店。
把迷茫的時間拿來做事臭家，其實也不是那么難
曾經(jīng)，我一直覺得自己很迷茫携茂，總感覺“有勁沒處使”的焦慮诅岩。但同時，我又會不斷地在各種事情上拖延鸳谜，直到把自己拖到暴躁式廷。不過最近，突然有了一點小小的感觸蝗肪，那就是把閑聊蠕趁、發(fā)呆俺陋、看劇等等各種時間都進(jìn)行量化。
原來我在感覺“做這個也不想诱咏，做那個也不想”的時候胰苏，會告訴自己“那就不如放松一下吧”醇疼，于是打開電視、找人閑聊倔毙、甚至發(fā)呆乙濒，經(jīng)常時間沒邊沒際地過去卵蛉，事情也都拖拉下來了傻丝。但是我現(xiàn)在把這些都當(dāng)做一件事情來看待诉儒，然后就想，是看電視重要呢泛释，還是看會書重要呢温算？是找人聊天重要呢注竿，還是寫個晨讀重要呢？是發(fā)發(fā)呆重要呢胰丁，還是陪孩子做游戲重要呢……
我發(fā)現(xiàn)一旦這么去對比之后喂分，心里很容易就會判斷出答案蒲祈，天平會很自然地傾斜在更有意義的事情這一頭。于是梆掸，有了選擇，就立刻去做怪得。當(dāng)然卑硫，在完成當(dāng)天的重要任務(wù)之后，這些“放松”的流程也會出場一會會入挣，但基本不會耽誤其他事情径筏。
10秒“開機(jī)”，在最短的時間內(nèi)聊训，還清欠下的債
每天早上到辦公室夷恍，準(zhǔn)備開始工作的第一件事情是什么媳维？對大多數(shù)人來說，一定是打開電腦指黎。其實醋安，做任何事情都是這樣墓毒，給自己10秒鐘“開機(jī)”進(jìn)入狀態(tài)，先寫一行字柠辞，先洗一個碗叭首，先翻一頁書……有了這個程序之后踪栋，做完整件事情也就沒有那么難。
接下來眷唉，我們可以給自己設(shè)定一個完成目標(biāo)任務(wù)的最短時間，并以償還欠債的心態(tài)來完成它囤官，這樣做的效果也會事半功倍冬阳。就以我自己最近每天寫晨讀的狀態(tài)為例，每天我規(guī)定一個小時寫晨讀感悟治拿，以此加強(qiáng)內(nèi)心的緊迫感摩泪。同時，又暗暗告訴自己劫谅，如果寫不完感悟见坑，那就是欠了“剽悍晨讀”一個債嚷掠，怎么想怎么不舒服。
按照以往的工作習(xí)慣荞驴，上午如果在辦公室不皆，且沒有外力推動的情況下熊楼，我一般很難讓自己進(jìn)入狀態(tài)霹娄。所以現(xiàn)在索性就利用上午一小時來寫晨讀，把當(dāng)日的工作壓縮到下午完成鲫骗。相反犬耻，事情來得及做了，晨讀也來得及寫了执泰。
時刻提醒自己枕磁，把浪費的時間追回來
雖然最近一段時間，我的拖延癥貌似微有好轉(zhuǎn)术吝，但大概因為之前的“懶癌”將要深入骨髓计济，所以時不時還是會陷入走神的狀態(tài)。于是排苍，當(dāng)我一旦發(fā)現(xiàn)沦寂，自己刷手機(jī)或者瀏覽網(wǎng)頁已經(jīng)超過了十五分鐘，會立刻提醒自己放開手機(jī)淘衙、關(guān)掉網(wǎng)頁传藏，繼續(xù)調(diào)整狀態(tài)進(jìn)入做事狀態(tài)。任何人都不是完美的幔翰，只要慢慢有所改變漩氨，我相信就是好的。
OK遗增，今天話有點多叫惊，分享一些自己的心得給大家。希望在未來越來越好的道路上做修，我們可以一起努力加油霍狰，期待看到2017年底的自己！
