今天我們說的是“大腦的彌天大謊”艺糜，相信大家看到這個(gè)題目，一定會(huì)產(chǎn)生幾個(gè)疑問幢尚，比如大腦居然在誤導(dǎo)我們的行為破停？作為人類最核心的中樞指揮官，如果它在欺騙我們尉剩，人類會(huì)不會(huì)將走向墮落真慢？我們對(duì)此該怎么辦？
那么下面我們就帶著這些疑問共同重新審視一下這位高級(jí)指揮官理茎。
這段時(shí)間相信大家都曾經(jīng)長時(shí)間宅在家里黑界，為了觀察一下家人的行為，初七一早我讓孩子總結(jié)了一下前天晚上七點(diǎn)以后的時(shí)間使用情況皂林，她認(rèn)真的想了半天朗鸠，寫下的是：七點(diǎn)吃晚飯，七點(diǎn)半彈琴础倍，八點(diǎn)半刷抖音烛占、九點(diǎn)半刷抖音、十點(diǎn)半刷抖音……寫到這里時(shí)沟启，她又仔細(xì)想了想忆家，確認(rèn)是沒有記錯(cuò)，一晚上確實(shí)是一直在刷美浦，至于刷了什么弦赖，卻是一點(diǎn)也記不起來了。只記得是先刷出一只萌萌的寵物貓浦辨、然后又一只萌萌的寵物狗蹬竖、再一只萌萌的寵物倉鼠沼沈、后來好象還是一只萌萌的寵物貓。一直刷了兩個(gè)多小時(shí)币厕，中間手機(jī)電量不足了列另，然后接上電源繼續(xù)接著刷。一晚上就這么過去了旦装。
其實(shí)页衙，這不是她一個(gè)人的現(xiàn)象，因?yàn)槲矣浀媚且惶煲蹙睿依习忠性谏嘲l(fā)換拿著搖控器就一直在換臺(tái)店乐，一遍一遍又一遍。至于我老媽就在淘寶上刷呻袭、刷眨八、刷，過了兩個(gè)小時(shí)左电。而我自己呢廉侧，其實(shí)也經(jīng)常在知乎、抖音篓足、微博或朋友圈中象他們這樣暈暈乎乎的過上半天甚至一天段誊。然后回首這一天，覺得自己很無聊栈拖，但也不太清楚到底為什么就這么過了连舍。
針對(duì)類似的情況，有兩位科學(xué)家專門進(jìn)行了研究辱魁，他們發(fā)現(xiàn)烟瞧，在追求幸福的時(shí)候，我們不能完全相信大腦指引的方向染簇。因?yàn)槿说拇竽X有一個(gè)叫做“欲望區(qū)域”的東西参滴，這是人腦最原始的動(dòng)力系統(tǒng)之一（在書中這個(gè)區(qū)域也翻譯成獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)、獎(jiǎng)勵(lì)的承諾锻弓、欲望等砾赔，但是我個(gè)人認(rèn)為欲望區(qū)域的叫法比較合理。）青灼。每當(dāng)這個(gè)區(qū)域受到刺激時(shí)暴心，大腦就會(huì)釋放出一種叫“多巴胺”的物質(zhì)，
釋放 “多巴胺”相當(dāng)于大腦在說“來杂拨，這么做會(huì)讓你感覺非常好”专普。這種刺激包括飯店精美的菜單、大樂透的彩票弹沽、美食的味道以及各種各樣的廣告詞檀夹。這樣我們就會(huì)在大腦的指示下去做一些事情筋粗，去追尋對(duì)快樂的欲望。于是做出例如暴飲暴食炸渡、瘋狂購物娜亿、酗酒、天天葛優(yōu)癱蚌堵、時(shí)時(shí)刷抖音之類的行為和舉動(dòng)买决。
具體孩子的行為，那么整個(gè)產(chǎn)生過程是這樣的
看到抖音的APP——它刺激到了“欲望區(qū)域”——大腦釋放“多巴胺”——我們感覺到一種“這樣做可以獲得快樂的想法”——開始刷抖音——繼續(xù)刺激“欲望區(qū)域”——大腦釋放“多巴胺”——我們又感覺到一種“這樣做可以獲得快樂的想法”——再繼續(xù)刷抖音……
這種不斷的循環(huán)中吼畏，我們被大腦所控制督赤，完全忘記了時(shí)間。
不過請(qǐng)注意宫仗，在這期間我們并未真正獲得我們想要的快樂够挂，因?yàn)閾?jù)研究如果行為真正獲得了快樂，這個(gè)區(qū)域就反而安靜了藕夫，大腦的另一個(gè)區(qū)域則會(huì)產(chǎn)生喜悅快樂。
這時(shí)候我們只是不斷的想要重復(fù)那個(gè)觸發(fā)“多巴胺”的行動(dòng)枯冈，而不是真正在追求喜悅快樂毅贮。這也是我們?yōu)槭裁粗貜?fù)了這么多次刷抖音的行為之后，反而感覺到無聊尘奏、感覺到失望滩褥、感覺到自己的無助。
那么這種區(qū)域是上帝為了讓人類墮落而發(fā)明的嗎炫加？
不是瑰煎，而且正好相反，因?yàn)檎沁@個(gè)“欲望區(qū)域”延續(xù)了人類的生存俗孝，比如酒甸，欲望區(qū)域可以驅(qū)使著我們的祖先在惡劣的環(huán)境中不斷冒著生命危險(xiǎn)去狩獵、采摘野果赋铝，而不是天天躲在山洞中最終被餓死插勤。
“欲望區(qū)域”其實(shí)不關(guān)心原始人類的快樂與否，它只負(fù)責(zé)產(chǎn)生“多巴胺”讓人類去追求“快樂的欲望”革骨，從而驅(qū)使他們?yōu)樯?jì)而奔波农尖。至于真正吃到了食物后，它反而安靜下來良哲，因?yàn)樗哪康倪_(dá)到了盛卡，于是另一個(gè)區(qū)域去產(chǎn)生快樂的感覺。
到這里筑凫，我們弄明白了一個(gè)問題追求“快樂的欲望”與產(chǎn)生“快樂的感覺”是兩個(gè)區(qū)域滑沧，“快樂的欲望”本來是促使我們?nèi)バ袆?dòng)從而產(chǎn)生“快樂的感覺”喇颁。然后由于時(shí)代發(fā)展太快了，我們大腦的進(jìn)化沒有跟上時(shí)代嚎货，畢竟大腦是幾百萬年才一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)化過來了橘霎，而近百年來，人類發(fā)展得實(shí)在是太快了殖属，所以大腦這兩個(gè)區(qū)域開始有些不協(xié)調(diào)了姐叁。
“欲望區(qū)域”開始跑偏，讓我們做了很多它認(rèn)為該做洗显，而實(shí)際上并不產(chǎn)生“快樂的感覺”的行為外潜，而當(dāng)它發(fā)現(xiàn)沒有達(dá)到目的時(shí)，它也不知道怎樣才是對(duì)的挠唆，就會(huì)反復(fù)釋放“多巴胺”指示我們?nèi)ブ貜?fù)行動(dòng)处窥，真到精疲力竭，產(chǎn)生挫敗感玄组。然后等我們稍稍恢復(fù)了力氣滔驾，這個(gè)循環(huán)又開始了。
這就是為什么現(xiàn)代人明知要節(jié)食卻管不住自己的嘴俄讹，明知吸煙有害卻管不住自己的手哆致。畢竟食物是長久以來最能刺激“欲望區(qū)域”的誘因，畢竟人類長久以來是吃不飽的患膛，所以見了食物就要吃個(gè)夠摊阀，這種原始反應(yīng)很難改變。
而煙則是現(xiàn)代社會(huì)的產(chǎn)物踪蹬，人們每次吸完煙后都會(huì)后悔胞此，但是就是控制不住，也是因?yàn)闊煵萃ㄟ^各種的外表包裝跃捣、宣傳以及其原料的暗示不斷刺激“欲望區(qū)域”漱牵。
講到這里你可能已經(jīng)開始有點(diǎn)厭惡這個(gè)有些落后于時(shí)代的“欲望區(qū)域”了，但是欲望區(qū)域可不止是原始社會(huì)有用枝缔，在現(xiàn)代社會(huì)同樣重要布疙。書中講了一個(gè)故事，一個(gè)叫亞當(dāng)?shù)娜嗽感叮捎诜枚酒穫α恕坝麉^(qū)域”灵临，于是這個(gè)人再也沒有了欲望，沒有什么能讓他快樂趴荸、注意力消失了儒溉、能量消失了、動(dòng)力也消失了发钝，人變得更加消沉顿涣。因?yàn)楫?dāng)人們不再期待快樂時(shí)波闹，就失去了源動(dòng)力，沒有了“我想要”的力量涛碑，最終很有可能陷入了嚴(yán)重的抑郁精堕。
可以想象，如果從明天早上起我們?cè)僖蚕氩怀鋈魏我患茏屪约焊械搅己闷颜稀⒏械脚d趣的事情歹篓，那么我們?cè)趺催€可能有理由讓自己行動(dòng)起來，甚至于從床上爬起來這件事都會(huì)變得很難揉阎。這種毫無欲望的狀態(tài)最終會(huì)耗盡了一個(gè)人所有的能量庄撮，直至耗盡所有的生命。
欲望區(qū)域不一定能帶來快樂毙籽，但是要是沒有了欲望區(qū)域卻肯定會(huì)帶來不快樂洞斯。有了它，我們有時(shí)會(huì)屈服于誘惑坑赡，但是沒有它烙如，就沒有了動(dòng)力。所以我們?yōu)榱吮３稚畹呐d趣垮衷，為了能繼續(xù)活下去厅翔，就得設(shè)法讓“欲望區(qū)域”一直為我們服務(wù)下去。
即不能沒有它搀突，又怕被它控制？怎么辦呢熊泵？辦法就是擁有自控力仰迁，區(qū)分出對(duì)我們生活有意義的真實(shí)欲望和白白消耗精力的虛假欲望，能區(qū)分這兩種欲望并不是容易的事顽分，但是至少我們現(xiàn)在已經(jīng)了解了大腦中發(fā)生的事情徐许，區(qū)分它就變得簡(jiǎn)單了一點(diǎn)。牢牢地記住我們反復(fù)刷抖音卒蘸、刷朋友圈雌隅、刷淘寶后的空虛感，我們就會(huì)在受到誘惑的瞬間清楚的警覺起來缸沃，大腦在撒謊Ｇ∑稹！我們把欲望當(dāng)成了幸福Ｖ耗痢检盼！
為了讓我們挑戰(zhàn)一下“欲望區(qū)域”，請(qǐng)大家嘗試去思考一下翘单，當(dāng)你工作要做卻在做著浪費(fèi)時(shí)間的事情時(shí)吨枉，你注意到自己是在被什么誘惑嗎蹦渣？當(dāng)你做完這一切時(shí)，現(xiàn)實(shí)的感受和大腦的欲望相符合嗎貌亭？
比如柬唯，明明今天上午有一份重要材料要寫，但是你卻不自覺得打開了抖音圃庭，不知不覺已經(jīng)中午了锄奢，材料卻是一點(diǎn)也沒寫。想一想冤议，當(dāng)時(shí)誘惑你放棄材料開始刷抖音的到底是什么斟薇？什么讓你的“欲望區(qū)域”釋放了多巴胺？是不是你的手機(jī)恕酸、是不是抖音中的音樂堪滨？是不是小視頻里的帥哥美女？是不是刷完一個(gè)還期等著下一個(gè)蕊温？一上午的時(shí)間過后你的感覺是什么袱箱？疲憊、失望义矛、焦慮還是其他的发笔？最后的感覺中有沒有快樂的感受？
最后我們讀一段原文片段凉翻，來強(qiáng)化一下對(duì)“大腦的彌天大謊”的認(rèn)知：
多巴胺暗示你要這么做才能獲得快樂了讨，然后誘惑你，請(qǐng)這么做就可以得到快樂制轰，于是你在多巴胺的刺激下開始行動(dòng)前计，比如說一通猛吃，瘦身的計(jì)劃扔到了腦后垃杖。 關(guān)鍵是男杈，多巴胺的暗示卻并不會(huì)落實(shí)，也就是說你的行動(dòng)并不能給你帶來快樂调俘。也就是說你吃完了馬上就后悔了伶棒，因?yàn)槟阒肋@將使你繼續(xù)胖下去。你也知道這樣的行為帶不來快樂彩库，可是你就是控制不了肤无，這是因?yàn)槟惚欢喟桶房刂屏耍诎凳灸愠院葧?huì)帶來快樂侧巨，但是它卻并不為結(jié)果負(fù)責(zé)舅锄。 可怕而又不可或缺的多巴胺！只有清醒的認(rèn)知它的運(yùn)作原理，并通過加強(qiáng)我們的意志力皇忿，我們才可能真正獲得幸福和快樂畴蹭，這也是本書的核心認(rèn)識(shí)。
