? ? ? ? 爛開始铸敏，好開展缚忧，好結(jié)果。如何開始也需要練習(xí)搞坝，有效地練習(xí)方法有"刻意練習(xí)法"搔谴。刻意練習(xí)需要練習(xí)的任務(wù)難度適中桩撮，自己意志力可以控制敦第，又不在自己的舒適區(qū)峰弹，每次練習(xí)必須要有反饋、改善芜果，循序提高鞠呈。
? ? ? 首先刻意練習(xí)必須是有目的的練習(xí)。自己在開始練習(xí)階段要遵循4個要點(diǎn)：
1.要給自己定義明確的目標(biāo)右钾，引導(dǎo)自己的練習(xí)蚁吝。
2.在訓(xùn)練過程中必須保持足夠的專注，把注意力集中在你的任務(wù)上舀射。
3.練習(xí)過程必須要有反饋窘茁，正反饋可以讓自己繼續(xù)堅持，初期練習(xí)時在完成一階段任務(wù)可以自己給自己一些獎勵脆烟，負(fù)反饋可以讓自己找到方法的不足及時修正山林。
4.有目的的練習(xí)必須走出自己的舒適區(qū)，任何練習(xí)都一樣邢羔，不迫使自己走出舒適區(qū)驼抹，永遠(yuǎn)無法進(jìn)步。
刻意練習(xí)可以使我們的習(xí)慣和思維不斷調(diào)整拜鹤，不斷進(jìn)化框冀。
