傾聽

心態(tài)療愈的作業(yè)捡遍。傾聽家人和朋友訴說，不帶評判地竹握。觀察自己內(nèi)心的變化画株，有什么念頭，有什么情緒涩搓，有什么需要表達的東西污秆，繼續(xù)觀察對方，不帶評判昧甘。聽到其中的意思良拼，而不是看到對方那些沒有滿足自己的方面，有哪些缺點充边，沒有按照自己的觀點去辦庸推。傾聽是有力量的。

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