1? ? 今天身體不適，早起之后胞四，自己做了川貝雪梨恬汁，努力恢復(fù)
2? ? 堅(jiān)持室外晨練，在小區(qū)內(nèi)的晨練的場(chǎng)地辜伟，甩手氓侧、深蹲，這是一個(gè)非常好的習(xí)慣导狡，帶來健康的保障约巷！
3? ? 中午午餐后，去同仁堂買了一盒藥旱捧，下午喝了更多水独郎，身體在迅速地恢復(fù)
4? ? 中午午睡1小時(shí)11分，晚上回家后睡眠1小時(shí)21分枚赡，努力補(bǔ)充睡眠氓癌，精力得到了恢復(fù)！
5? 晚上回家后贫橙，繼續(xù)沖的藥水贪婉，身體在恢復(fù)中
6? ? 提前下班，提前進(jìn)行睡眠的調(diào)整是對(duì)的
