20世紀(jì)50年代抹缕，美國(guó)神經(jīng)生理學(xué)家保羅·麥克萊恩博士在其著作《進(jìn)化中的三層大腦》(The Triune Brain in Evolution)中提出了著名的“三腦理論”堂鲜。它們分別是形成于大概3.6億年前形成的以爬行動(dòng)物為代表本能腦搞旭，約2億年前形成的以哺乳動(dòng)物為代表的有情緒的情緒腦贬派，約250萬(wàn)年前人類才從哺乳動(dòng)物里脫穎而出麦锯，在大腦前額區(qū)域進(jìn)化出了新皮層碎紊，這部分具備了思考創(chuàng)造等能力 被稱之為理智腦佑附。從成熟時(shí)間來(lái)看，如果說(shuō)本能腦100歲的話仗考，情緒腦現(xiàn)在50歲音同，而理智腦還不到1歲。本能腦負(fù)責(zé)原始反射秃嗜，其運(yùn)行速度超快可以達(dá)到11000000次/秒权均，而理智腦僅40次/秒。八成的神經(jīng)元在情緒腦锅锨，智慧不高但行動(dòng)能力一流叽赊。
這三部分腦區(qū)都存在于每個(gè)人的大腦里，如果把大腦比作一個(gè)公司必搞，理智腦這個(gè)乳臭未干的孩子領(lǐng)導(dǎo)老當(dāng)益壯的本能腦和年富力強(qiáng)的情緒腦幾乎是不可能必指。理智腦有智慧有進(jìn)取心喜歡挑戰(zhàn)和設(shè)立目標(biāo)，而另外兩名員工做事要么急于求成沒(méi)有耐心恕洲，要么趨易避難不喜歡挑戰(zhàn)塔橡。雙方看起來(lái)完全對(duì)立，這樣導(dǎo)致了我們經(jīng)常是明明知道如何做才是對(duì)的霜第，但就是做不到葛家。明白了大腦的組成，了解了“惰性”和“壞習(xí)慣”實(shí)為生理天性而非“自我無(wú)能”泌类，有助于減少過(guò)度自責(zé)和自我否定惦银。
同時(shí)我們也可以看到一個(gè)可能的解決方案就是做好理智腦與情緒腦和本能腦的溝通，不要與自我對(duì)抗末誓，多一點(diǎn)自我接納扯俱。并且本能腦的快速反應(yīng)能力以及情緒腦數(shù)一數(shù)二的行動(dòng)能力可以協(xié)助理智腦，我們需要的就是運(yùn)用理智腦好好驅(qū)動(dòng)本能腦和情緒腦喇澡。
學(xué)習(xí)從腦科學(xué)方面來(lái)理解有三點(diǎn)迅栅，一是學(xué)習(xí)的時(shí)候神經(jīng)元受到持續(xù)的刺激產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，這里需要注意“持續(xù)”二字晴玖，需要不斷刺激神經(jīng)元读存，這個(gè)過(guò)程有時(shí)候會(huì)很長(zhǎng)为流。每次神經(jīng)元相互鏈接時(shí)，這個(gè)通道上生化/電磁阻力就會(huì)減少一分让簿。這就像在森林里清理出一條道路敬察。第一次會(huì)非常艱辛，因?yàn)槲覀冃枰诿艿陌珮鋮仓虚_辟出自己的道路尔当。有了這一次的清理莲祸，第二次再走這條路時(shí)就會(huì)變得比較容易。在這條路上走得次數(shù)越多椭迎，阻力就會(huì)越小锐帜。重復(fù)多次之后，我們將會(huì)有一條寬敞畜号，平坦的道路缴阎。二是人人都可以學(xué)會(huì)，只是每個(gè)人的模式和速度不同而已简软。三是學(xué)習(xí)不是一直向上的而是存在一個(gè)個(gè)平臺(tái)期蛮拔，平臺(tái)期需要量的積累，這個(gè)和清理大腦通路是一樣的道理痹升。了解了以上規(guī)律建炫，當(dāng)遇到挫折或沒(méi)有成果的時(shí)候，別人可能會(huì)選擇放棄视卢，而我們知道黎明終將到來(lái)，唯有堅(jiān)持廊驼。
有了上面的認(rèn)知据过，我們的耐心已經(jīng)增加了不少。還有沒(méi)有方法讓我們更有耐心呢妒挎。還有三點(diǎn)可以幫助我們保持耐心绳锅。一，面對(duì)沒(méi)有耐心的天性酝掩，放下心理包袱鳞芙，從接納自己沒(méi)有耐心這一事實(shí)開始。二面對(duì)誘惑期虾，學(xué)會(huì)延遲滿足原朝，變對(duì)抗為溝通，允許自己失敗镶苞。三面對(duì)困難喳坠，改變視角，賦予學(xué)習(xí)更多意義茂蚓。最高境界是讓本能腦和情緒腦出來(lái)解決問(wèn)題壕鹉。
