? ? ? ? 最近一段時間期揪，我們一直在進行每天運動一小時的活動，我也非常能理解學(xué)校的用意规个，因為學(xué)校里很多的人凤薛，最近身體狀況不佳，生病的太多诞仓，很多人都不能保持住自己身體的健康缤苫，在身體精神心理等等方面，健康都是非常重要的墅拭，最近在學(xué)習(xí)三國志活玲，里面有一句話叫做深根固本以制天下”，直譯就是要想統(tǒng)治天下谍婉，就必須先有根基舒憾，先有立足點，才可以成功統(tǒng)一天下穗熬，換成身體的健康也如此镀迂，我們每天吃香喝辣，過著幸福的生活唤蔗，但是人人的病情接踵而來探遵，我們?nèi)钡恼娴氖墙】祮幔课矣X得我們?nèi)钡牟皇墙】导斯瘢€有別的箱季。
? ? ? 首先我們?nèi)钡氖亲月桑驗椴蛔月墒菍?dǎo)致身心不健康的一個大毒瘤领虹，可能你一時的懶惰就會對自己的身體造成大隱患规哪，可能是多睡一會，可能是多吃一點塌衰，可能是多說幾句話诉稍，就會造成自己下午上課再打盹睡意正濃蝠嘉，神志不清，還會被老師批評杯巨，這幾點不管在身體還是心理還是精神的方面都會造成傷害蚤告？
? ? ? ? 其次，就是沒有規(guī)律的作息生活服爷，一些人晚上熬到一兩點再睡覺杜恰，第二天五六點又起來，這幾天晚上只能保持五六個睡眠時間仍源，是個非常不好的習(xí)慣心褐，這就是為什么有些人的黑眼圈如此的重，眼袋也非常的大笼踩，更是人一天都是困的逗爹，沒有精神，沒有活力嚎于，而且午休也不睡覺掘而，這更讓人難受，沒勁兒于购，這都是沒有作息生活袍睡，惹的禍，本來每天的課就比較多肋僧，上完課的時候難免會有些頭疼斑胜，再不好好休息的話，第二天頭就更疼了色瘩，所以大家一定要有一個適合自己的規(guī)律的作息生活伪窖，不要敗在了作息生活上，因為沒有規(guī)律的作息居兆，生活也是導(dǎo)致不健康的關(guān)鍵因素覆山。
? ? ? ? 最后我們?nèi)钡氖沁\動和鍛煉，很多人吃很多零食泥栖，但是永遠(yuǎn)窩在沙發(fā)上或者床上簇宽，長時間的暴飲暴食，不運動吧享，躺在床上魏割，這樣沒有很好的消耗掉卡路里，卡路里就會堆積钢颂，這就讓你肚子上的游泳圈就越來越多钞它，甚至到最后還會得一些非常不好治病，花再多的錢也換不回來了，這就非常的難受了遭垛，吃多了尼桶，暴飲暴食不害怕，最害怕的就是長時間臥在沙發(fā)上和床上不動锯仪，缺少運動和鍛煉泵督，這就會發(fā)胖致死。
? ? ? ? 這就是我對健康之外的一些看法庶喜，做一個自律的自己小腊，擁有一套適合自己的作息生活，還有經(jīng)常要出門鍛煉運動久窟，這樣才能保持好身材秩冈，保持營養(yǎng)均衡，在任何事情面前斥扛，健康永遠(yuǎn)是第一位漩仙，即使成就再高，也比不過健康的重要犹赖，畢竟“健康，可是革命的本錢”
