最近在參加社群學(xué)習(xí)的時候赴穗，老師提出一個問題：你有沒有這樣的時候憔四？明明讀了那么多的書膀息，明明報了那么多的課，可是了赵，自己的生活依舊沒有改變履婉？
這個問題一下子就擊中了我的內(nèi)心。
是啊斟览，自從知識付費興起之后，太多的人加入了學(xué)習(xí)大軍辑奈，大家拼命的報課苛茂，玩命地學(xué)習(xí)○埃可是妓羊，真正通過學(xué)習(xí)改變了自身命運的人，卻并不多稍计。我也是其中之一躁绸。
我一直在思考這是為什么呢？
直到我看到這本書——《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》臣嚣，我感覺自己似乎找到了答案净刮。
這本書的作者周嶺，是一位心智探索者硅则。2017年淹父，36歲的他開始了自己的探索之旅。他將自己的探索之旅寫成文字怎虫，與眾多讀者一起分享暑认。
在這本書中，我收獲了一個人改變的三大核心能力大审。
01.行動力：讓我們的改變更真實
在書中蘸际，我讀到一個小故事。
2017年徒扶，周嶺讀到了《好好學(xué)習(xí)》這本書的時候粮彤，看到了一個成長的小技巧，就是“每日反思”計劃姜骡。
一般人看到這個技巧之后驾诈，可能是拿筆記下來，然后說一句溶浴，這個技巧真不錯乍迄！
可是，周嶺看到這個技巧之之后士败，他不僅記下了這個技巧闯两，還開始了切切實實的行動褥伴。他每天堅持寫“每日反思”，并從中汲取營養(yǎng)漾狼。
當他寫到第160天的時候重慢，萌發(fā)了開公號寫作的念頭。
到今天逊躁，他的公眾號還在積極營業(yè)中似踱。而且，在微信公眾號平均打開率在2%-5%的今天稽煤，他的文章打開率始終保持在20%-30%核芽。
而這個改變，就源于他一開始的那個小小的行動——開始寫“每日反思”計劃酵熙。
陶行知先生曾說：行是知之始轧简，知是行之成。
而《一年頂十年》的作者剽悍一只貓匾二，也曾說過自己讀書的時候哮独，一定會同步寫下“踐行清單”，然后認真實踐察藐。
可見皮璧，人生所有的改變，都離不開行動力的覺醒分飞。
行動恶导，行動，只有行動浸须，才能開啟改變惨寿。
02.方法力：好方法是改變的助推劑
書中，周嶺先生提出了一個人生成本最低的成長之道删窒，即早冥讀寫跑裂垦，人生五件套。
其中肌索，提到了一種非常棒的學(xué)習(xí)方法：費曼學(xué)習(xí)法蕉拢。
費曼學(xué)習(xí)法，指的是通過自己的語言诚亚，用最簡單的話把一件事情講清楚晕换，最好讓外行人也能聽懂。
其實站宗，回想我們以往讀過的書闸准，會發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)都已經(jīng)遺忘了梢灭。為什么呢夷家？
因為蒸其，作為普通人的我們，一談到看書這件事库快，就真的只是看書摸袁，從不加工也不復(fù)盤。在看書的時候形成的記憶也都是短期記憶义屏，而非長期記憶靠汁。
你想啊，連書里講的是啥都不記得了闽铐，還怎么指望通過閱讀來改變生活呢蝶怔？
而費曼學(xué)習(xí)法的兩個要求：用自己的語言來描述這個知識，以及讓外行人也能聽懂阳啥。就是要求我們在讀一本書的時候，真的讀懂它财喳，真的理解它察迟。
只有理解了的知識才是自己的，自己不能理解的知識耳高，都是鏡中花水中月扎瓶。
事實上，當我們掌握了一個好的學(xué)習(xí)方法和工具時泌枪，這個方法和工具就會成為我們成長路上的助推劑概荷。
03.認知力：底層邏輯的認知才是改變的源動力
很多人都知道早睡早起很重要，但是碌燕，在實際行動起來的時候误证，總是手機一刷就半夜，早晨眼睛未睜摸手機修壕。然后暗暗把自己罵一頓：明明說好了要學(xué)習(xí)的愈捅，怎么又跑去玩了！下次一定不能這樣了慈鸠！
然后蓝谨，一直循環(huán)反復(fù)。
以前青团，我以為這是我們不夠自律譬巫，所以才會這樣如此不知節(jié)制地玩耍。
看了這本書督笆，我才知道芦昔，啊娃肿！原來不是因為大家不會自律才放縱烟零，而是大家的認知水平有限才放縱呀瘪松。
因為認知水平有限，所以常常會看不見遠處的風(fēng)景锨阿，于是在遇見選擇題的時候宵睦，只會做出符合短期利益的選擇。
比如墅诡，在玩手機和學(xué)習(xí)這兩件事上做選擇壳嚎，認知能力高的人，可以看見長期的收益末早，于是會選擇學(xué)習(xí)烟馅；而認知能力不足的人，看不見或者說看不清晰長期的收益然磷，因此就會選擇先滿足當下的需要郑趁，也就是玩手機。
人的天性就是如此姿搜，我們的大腦本身就是喜歡確定性的東西寡润，對于不確定或者模糊的東西，我們天生就會抵觸舅柜。
我們很難改變天性梭纹，但是我們可以從現(xiàn)在開始努力修煉。修煉自己的認知能力致份，讓自己的大腦可以看到的風(fēng)景越來越遠变抽，這樣，我們的未來也會走得越來越精彩氮块。
這本書绍载，知識點非常密集。以上滔蝉，只是我個人的一點感悟逛钻，希望能夠給你一點啟發(fā)。也期待你拿起這本書锰提，收獲一個不一樣的改變之路曙痘。
