第7天：
問題1.生理的變化（飲食睡眠）如何影響你的意志力各薇？
感覺早起沒那么難了坟瓢，上午的工作時間變得容易了操禀，并且更加容易集中精神褂策。而早睡還是有點困難。后面會著重注意這方面的調整颓屑。
問題2：哪些睡眠習慣能夠提升你的意志力斤寂？哪些習慣會讓你的意志力下降？
睡前泡腳感覺是小放松揪惦，整個人暖暖的更容易入睡遍搞。
睡前玩手機會比較容易讓我頭暈，影響睡眠和視力器腋。意志力下降溪猿。
問題3：哪些飲食習慣會讓你的意志力提升？哪些習慣能讓你的意志力下降纫塌？
吃辣還有吃肉會心情變好诊县，意志力增強。
吃巧克力會犯困措左。效率會下降依痊。
問題4：把自己摸索的有關睡眠和飲食的原則記錄下來。
睡眠：早睡早起怎披，中午打個盹胸嘁，晚上睡前泡腳，別玩太久手機
飲食：少吃生冷食品和甜食凉逛。
問題5：把這一周《意志力圖表》拍照性宏，傳到文章中去。
