[step1]選摘
有任務(wù)出現(xiàn)的時候青扔，什么時候開始好呢？比“越早開始越好”更好的答案是“現(xiàn)在就開始”饿幅。所謂做事拖拉，不是拖拖拉拉地做事戒职，而是拖拖拉拉地就是不開始做正事栗恩。
最本質(zhì)的原因在于恐懼—無論是來自內(nèi)部的缩筛，還是來自外部的步淹。
來自內(nèi)部的恐懼在于：只要開始做事轻姿，一個人就要面臨做錯臭笆、做不好的風(fēng)險。這原本是任何人都逃不掉的事情市咆。
而來自外部的恐懼在于：過分在意外界的評價汉操。一旦你開始認(rèn)真做事，你被嘲弄蒙兰、被恥笑的幾率要遠遠高于你被夸獎磷瘤、被鼓勵的幾率—這幾乎是肯定的。
[step2]思考
李笑來老師的《把時間當(dāng)做朋友》里提到的做事拖拉搜变，其實就是拖延癥采缚。拖延癥的心理成因主要是恐懼，恐懼面臨做錯挠他、做得不好的風(fēng)險仰担；恐懼過分在意外界的評價。這個心理成因往往促使大家去想著先充分準(zhǔn)備好了再說绩社，等到萬事俱備的時候，就可以大干一番赂苗，就可以干出成就出來愉耙，就可以變成很厲害的人，就可以得到很好的評價了拌滋。
小六說：“不要等到厲害才開始朴沿，而是開始才厲害“苌埃”
古典老師在《拆掉思維里的墻》書中寫到：“恐懼就是一個懦夫赌渣，當(dāng)你觸及它底線，接受事情最壞的結(jié)果昌犹，然后開始準(zhǔn)備和它大干一場的時候坚芜，它早就不知道躲到哪里去了⌒崩眩”
是的鸿竖，很多人都在等待“完美”，都在等待萬事俱備再開始铸敏，然而缚忧，這個世界變化太快，你會發(fā)現(xiàn)杈笔，你永遠也不等到自己認(rèn)為的“萬事俱備”闪水。
一件事情如果不完成，就會郁結(jié)于心蒙具，加重心理負(fù)擔(dān)球榆，即使是拿快遞朽肥、洗碗等小事。心理學(xué)中曾經(jīng)有“未完成的事件”這門說法芜果，就是我們每個人如果在成長過程中沒有完成某些事情鞠呈，到成年之后，潛意識中就會被“未完成事件”完全控制右钾，刻意逃避蚁吝，但卻無法逃脫，總會演變成其他事情來影響著身心的發(fā)展舀射，一次次地提醒自己窘茁，需要去重視。
因而脆烟，開始的最好時機就是山林，“現(xiàn)在就開始”，也就是采銅老師在《精進》里所說的即刻行動邢羔。
[step3]行動
1.最近都在思考著即刻行動的主題驼抹，每次當(dāng)面對原定的計劃想放棄的時候，就會想到即刻行動拜鹤，于是就讓自己先嘗試5分鐘行動起來框冀，翻翻書，寫個框架也好敏簿，之后再在做的過程中慢慢地完善 明也。
2.每天上班做的第一件事就是寫下日清單，對當(dāng)天的行動內(nèi)容規(guī)范明確的內(nèi)容惯裕，從而提高行動內(nèi)容的執(zhí)行力度和有效性温数。
3.面對計劃，以圖層工作法蜻势，找出任務(wù)的核心區(qū)撑刺，把一個大任務(wù)分解成幾個小任務(wù)，從小任務(wù)開始咙边。
