心嵐是一個健康活潑的女護士瘫拣，卻在男友出差后離奇的自殺了亿絮。
警方排除了他殺的可能，可是什么原因會導致一個開朗陽光的女孩子割腕呢麸拄？
與暗戀她的醫(yī)院領(lǐng)導有關(guān)派昧？還是與其朝夕相處的男友有關(guān)？或者是其它原因拢切？
風高月黑蒂萎，空蕩蕩的豪宅，幽魂出沒淮椰。
陰森森的醫(yī)院長廊五慈，燈光或明或滅。
音樂老是在不經(jīng)意間響起主穗，悄然如影相隨泻拦。
一切都變得詭異無比……
然而，真相卻令所有人意外忽媒。
01
真沒想到争拐，第一次聽說這個詞竟然是在一部恐怖片的結(jié)尾。
影片是否是稱得上國產(chǎn)好片還有待評價猾浦，類似聊齋陆错，談不上恐怖，但是大部分時間都在吊胃口金赦。
我就一直在尋思音瓷，心嵐到底是不是自殺？她的死和誰相關(guān)夹抗，醫(yī)生绳慎？男友？第三者？或是意外杏愤？
就在快要被吊到失去胃口的時候靡砌，導演才公布真相，還真的是自殺珊楼，原因就是心嵐患有＂微笑抑郁癥＂通殃。
鋪墊太多，但結(jié)尾的主題還是讓人心頭一緊厕宗，還有這種抑郁癥画舌。
這是一種最不易察覺的抑郁癥，往往在笑容背后隱藏著一顆絕望的心已慢。
外表強大曲聂，內(nèi)心脆弱，人前活潑開朗佑惠，人后孤寞無助朋腋，猶如帶著一副面具在生活。
02
心理咨詢界有一個非常典型的案例膜楷。
英國諾丁漢的一位16歲女孩梅茜旭咽，在家人眼里，她陽光開朗把将、活潑愛笑轻专，卻在某一天突然自殺了。
家人無法相信這個事實察蹲，但是警方調(diào)查后確認，梅茜確系自殺催训，因為她患有抑郁癥洽议。
她的家人更加不相信，如此開朗活潑的一個花季女孩會有抑郁癥漫拭？
后來亚兄，家人偶然間發(fā)現(xiàn)了梅茜曾經(jīng)寫下的兩個英文單詞：I'm fine。
乍一看采驻，梅茜是在說 “I'm fine（我很好）”审胚，但當不經(jīng)意把這張紙條倒過來時，竟然是“Help me（救救我）”礼旅。
原來梅茜早就在用自己的方式向這個世界呼救膳叨，可惜沒人知道。
03
估計很多人已經(jīng)忘記了2006年“華南農(nóng)大十天內(nèi)四人跳樓”事件痘系。
新聞就是這樣菲嘴，震撼已經(jīng)被接受消化，三天后就會被遺忘。但是還是值得回顧一下龄坪。
2月20日上午10時許昭雌，華南農(nóng)業(yè)大學開學第一天，該校一名大一男生因掛科太多健田，無法直面退學處理烛卧，從實驗樓墜樓身亡。
2月22日上午11時許妓局，一名懷揣遺書的女子因?qū)ぷ鞑粷M总放，且有精神分裂，從華南農(nóng)大第三教學樓6樓跳下身亡跟磨。
2月27日凌晨间聊，華南農(nóng)大五山校區(qū)，一名三年級女研究生因為感情和學業(yè)的雙重壓力抵拘，從4號樓宿舍9樓墜樓身亡哎榴。
3月1日，同樣是華南農(nóng)大五山校區(qū)研究生4號樓宿舍僵蛛，林學院研三學生林某跳樓身亡尚蝌。
如果說前面三個皆事出有因，那么充尉，第四位女孩林某則令人不可思議飘言。
她是公認的佼佼者，漂亮驼侠、開朗姿鸿，家境又好，還是研究生倒源。
她在簡歷中如此評述自己：具備較強的溝通能力和團隊精神苛预，能處理好人與人之間的各種關(guān)系；具備較強的辦事能力和敬業(yè)精神笋熬，善于思考热某、適應(yīng)能力強……
如此優(yōu)秀的女孩，當初縱身一跳的真實原因至今仍沒人知道胳螟，或許昔馋，這就是微笑抑郁癥。
真正的抑郁不是當你生命中出現(xiàn)差錯的時候悲傷糖耸。
真正的抑郁是當你生活中一切都好的時候依然悲傷……
04
目前秘遏，我們對微笑抑郁癥仍然缺乏認識，更不要說應(yīng)該如何面對并幫助這類患者蔬捷。
知乎上的一位心理學專家總結(jié)了微笑抑郁癥的預警信號：
首先言語上會有些異常：
更多使用“單數(shù)第一人稱”：我垄提，我自己榔袋，這并非很自我，只是患者總是時時將焦點集中在自己身上铡俐，與他人的聯(lián)系比較薄弱凰兑。
更多使用絕對化用語，他們往往看待問題比較極端审丘，非黑即白吏够。
其次，在生理滩报、心理上會有一些反應(yīng)锅知，如：
易怒、易疲勞脓钾、無法集中注意力售睹、睡眠異常、興趣缺乏可训；感受快樂的能力降低甚至消失昌妹；常常無助無望，厭惡自己握截，將一些事情的過錯全部歸咎自己頭上飞崖。
面對微笑抑郁癥患者，不恰當?shù)陌参靠赡苓m得其反谨胞，讓其更加討厭自己："別人都行固歪，就我不行“，于是進一步厭惡自己胯努，惡性循環(huán)牢裳。
下面有10句話，你來判斷一下叶沛，哪些能說贰健，哪些不能說：
① 你不是一個人。我就在這里恬汁。
② 我可能無法確切感受到你的感受，但我很關(guān)心你辜伟，我也想幫助你氓侧。
③ 如果哪天你想放棄了、撐不下去了导狡，請你告訴自己：“我還能再撐一天约巷，或者哪怕一個小時、一分鐘也好”旱捧。
④ 你對我很重要独郎。你的生命對我也很重要踩麦。
⑤ 有什么我能為你做的，能幫助到你嗎氓癌？
⑥ 你現(xiàn)在的感覺存在于是你的頭腦中谓谦，那是一種你可以控制的想法。相信我贪婉，你可以自主選擇抹去它的反粥！
⑦ 我們都有難過的時候，我也一樣疲迂，上周我還因為男朋友和我分手難過呢才顿，哭得要死要活的，現(xiàn)在我不是也好了尤蒿？那時候還是你安慰我的郑气，記得嗎？
⑧ 陽光總在風雨后腰池，不經(jīng)歷風雨尾组，怎么見彩虹？你要朝前看巩螃！冬天到了演怎，春天還會遠嗎？
⑨ 活下去的理由有千千萬萬個避乏，你能想出幾個死的理由呢爷耀？想不出的話，那當然就要勇敢活下去拍皮！
⑩ 世上比你慘的人多了去了歹叮，至少你還有你現(xiàn)在的工作啊、你有愛你的家人和朋友懊薄咆耿！還有好多人什么都沒有呢！
—— 答案揭曉：以上 10 句話中爹橱，①-⑤ 是你可以說的萨螺，⑥-⑩ 是你必須避免的。
很多時候愧驱，除了心理專家慰技，我們與抑郁癥患者是互相隔離的，無法感同身受组砚，在不知道該如何開解ta的時候吻商，也許，傾聽糟红、接納是最好的艾帐。
05
即使內(nèi)心已經(jīng)飽受抑郁折磨乌叶，在他人面前也要強顏歡笑。
痛并笑著柒爸，這種微笑叫抑郁准浴。
影片用恐怖、詭異的情節(jié)把觀眾的注意力轉(zhuǎn)移到“微笑抑郁癥”這個詞上來揍鸟，最后也是借用“I'm fine/Help me”揭開了事件真相兄裂，讓我們對抑郁癥又多了一種認識。
不得不說的是阳藻，正如不良情緒會傳染一樣晰奖，抑郁癥也是會傳染的。
所以腥泥，在這信息過剩匾南、八卦奇聞滿天飛的時代，少談些消極的言論蛔外，多關(guān)注些積極向上的話題蛆楞，于人于已都是一種正能量。
其實夹厌，抑郁就是不快樂豹爹，你為什么不快樂呢？
微笑抑郁就是明明不快樂矛纹，還假裝很快樂臂聋，何苦呢？
如果我們都能以誠摯的心態(tài)去為人處世或南，每個人都褪下偽裝孩等，撕下面具，還會抑郁嗎采够？
想哭就找個地方哭一場肄方，想笑就隨時隨地開懷一笑，喜就是喜蹬癌，怒就是怒权她。
這不是隨心所欲，而且是適當?shù)男购歪尫拧?/p>
不將就逝薪，不憋屈伴奥，以真示人，是對他人最大的尊重翼闽。
不必對自己太苛刻，世上哪有完美之人洲炊？
承認自己的不足感局，接受自己的不完美尼啡，并不是不求上進。
工作時間做好自己的本份询微，業(yè)余時間培養(yǎng)點興趣愛好崖瞭，飯碗和精神都有了寄托，萬事無憂撑毛。
世上也沒有完美之事书聚，糊涂一點，皆大歡喜藻雌。
其實雌续，做人、做事胯杭，并不一定非要成功驯杜，而是要做到最好。
心簡單了做个，人也就簡單了鸽心，事情也就簡單了。
不是這世間紛擾太多居暖，而是我們想的太多顽频。
至簡至真，至真之美太闺。
