【健心踐行打卡第89天:】（2017.12.13）
一纵刘、功課：
靜心20分鐘，觀察腳犬第，完成
二五督、感恩
1.感恩干爸，今天又給我發(fā)了一個紅包瓶殃。
2.感恩淑敏老師充包，今天看到她畫的國畫，真的好美遥椿，好有意境呀基矮，看著就特別喜歡。
三冠场、欣賞：
1.欣賞淑敏老師家浇，她今天將她的畫發(fā)出來給我們看，同時她還分享了“每個人都是藝術家碴裙！只要做減法钢悲，去掉你禁錮自己的想法！”舔株。讓我們看到了莺琳，只要不限制自己，跟隨自己的內(nèi)心去嘗試载慈，我也可以畫畫惭等。感恩淑敏老師的指引，在這個群里办铡，她不僅為我們提供心靈指引辞做，還為我們樹立了一個活生生的“每個人都可以活的很精彩，豐富”的好榜樣寡具。
四秤茅、感悟
今天發(fā)現(xiàn)自己很不喜歡別人說自己的缺陷天揖，特別不能接受谴供，同時我覺察到很容易被他人按中這個情緒按鈕。
五聂抢、覺察
1.我的腳指甲長得很快拯钻，兩個禮拜就需要修剪一次帖努。
2.冬天來了撰豺，腳的皮膚有點干燥了粪般。
3.靜心時，左腳容易盤上去污桦，右腳盤的有點吃力亩歹。
