? 【編者前言】戒色吧是幫助大家戒除sy哪亿，lu管惡習(xí)的地方粥烁，并不是讓你做和尚的，戒擼能幫助我們獲得更好的精力蝇棉，幫我們節(jié)省下看h的時(shí)間.. 幾十小時(shí)..上百小時(shí)讨阻，也能幫助我們更好的面對(duì)明天！戒色不需要任何信仰篡殷，也沒人會(huì)要求你去信佛钝吮，希望大家早日戒除sy惡習(xí)，戒色吧宗旨：“婚前戒擼，婚后節(jié)制奇瘦〖撸”不是讓你一輩子不成家！“良藥苦口耳标，忠言逆耳”醇坝。? ?
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? ? 這季就身高、脫發(fā)次坡、痤瘡纲仍、戒斷反應(yīng)這四個(gè)方面談一下，前面三個(gè)是戒友比較關(guān)心的問題贸毕，而戒斷反應(yīng)則是戒色后比較常見的問題，詳細(xì)論述如下：
? ? ? ? 很多戒友都會(huì)問夜赵，SY究竟會(huì)不會(huì)影響身高明棍，我的回答是：SY的確會(huì)影響到身高，會(huì)影響到骨骼的發(fā)育寇僧。因?yàn)橹嗅t(yī)：腎主骨摊腋。問身高問題比較多的是90后，因?yàn)樗麄冞@一代正處在發(fā)育期嘁傀，80后問得比較少兴蒸，因?yàn)?0后基本都長定型了。很多人會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問细办，大家都SY橙凳，為何有的人還是長得很高，為何有的人就長不高笑撞，其實(shí)這個(gè)問題很好回答岛啸，因?yàn)橛绊懮砀叩囊蛩赜泻芏啵琒Y只是其中一個(gè)因素茴肥，很多人雖然SY頻繁坚踩，但其他影響身高的因素他都避免掉了，這樣對(duì)身高的影響就不明顯瓤狐。就拿我來說吧瞬铸，我爸媽都不高，我媽160础锐，我爸170嗓节，而我186，雖然我發(fā)育期在頻繁SY皆警，而且我的遺傳基因也不好赦政，但我其他方面做得很好，所以我依然能長到186，雖然我能長到186恢着，但是我明顯感覺我的骨密度不行桐愉，有點(diǎn)骨質(zhì)疏松，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易崴腳和骨折从诲。后來我學(xué)了醫(yī)理才知道，腎氣不足會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松靡羡，而且一旦受傷系洛，也不容易好徹底。據(jù)我了解略步，很多人經(jīng)過一段時(shí)間的精心調(diào)理描扯，雖然外表并沒有長胖的跡象，但是一測(cè)體重趟薄，的確增重了绽诚，哪里增重了呢？其實(shí)就是骨密度杭煎，原來骨質(zhì)疏松恩够，經(jīng)過調(diào)理，骨密度上去了羡铲，體重就上去了蜂桶，外表是看不出來的。
我總結(jié)的影響身高的因素如下：
1.遺傳基因
2.是否積極鍛煉
3.是否熬夜久坐
4.營養(yǎng)如何
5.睡眠質(zhì)量如何
6.消化能力如何
7.是否SY
8.心理是否健康
? ? ? ? 影響身高的因素一般就這8個(gè)方面也切，很多文章只談到5個(gè)方面扑媚，有的文章認(rèn)為遺傳占主要因素，有的文章則認(rèn)為遺傳只占30%雷恃，我比較傾向遺傳只占30%的論點(diǎn)钦购，因?yàn)槲揖褪腔钌睦樱野l(fā)育期雖然頻繁SY褂萧，但我其他方面做得很好押桃，第一項(xiàng)和第七項(xiàng)我得分低，也就是遺傳和SY這兩項(xiàng)我得分比較低导犹，但是我其他6項(xiàng)得分都很高唱凯，我發(fā)育期經(jīng)常打籃球，而且是戶外陽光下的籃球谎痢，多曬太陽有助于增高磕昼，因?yàn)殛柟獾恼丈淠艽龠M(jìn)人體合成維生素D，有利于骨骼中鈣質(zhì)的積累节猿、沉淀票从，使骨骼快速生長漫雕，機(jī)體快速長高。積極鍛煉對(duì)骨骼的發(fā)育是非常有好處的峰鄙，是會(huì)促進(jìn)骨骼發(fā)育的浸间，我也從來沒有熬夜和久坐，我天性愛動(dòng)吟榴，很少一坐幾小時(shí)魁蒜，一般9點(diǎn)半就睡覺了，睡眠質(zhì)量很高吩翻，消化能力也很強(qiáng)兜看，吃得下，睡得好狭瞎，很多人能吃细移，但消化不行，吃下去也不吸收熊锭，所以消化能力非常重要弧轧。另外，心理健康也很重要球涛，中醫(yī)講：七情致病，情緒會(huì)導(dǎo)致疾病校镐，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂亿扁，這樣也是會(huì)影響到身高的。90后的戒友如果你想長高最好在這8個(gè)方面好好下功夫鸟廓，SY當(dāng)然應(yīng)該要戒掉从祝，這樣更有利于長高，戒掉SY引谜，長出來的骨密度也高牍陌。
下面談下脫發(fā)問題
? ? ? ? 脫發(fā)問題一般是SY2年以上的戒友就會(huì)遇到的問題，80后的戒友遇到脫發(fā)問題可能性比較大员咽，導(dǎo)致脫發(fā)的因素也是有很多的毒涧，SY導(dǎo)致的腎虛型脫發(fā)就是比較普遍的原因。脫發(fā)問題是非常愁人的問題贝室，因?yàn)轭^發(fā)對(duì)于一個(gè)人的外貌至關(guān)重要契讲，出現(xiàn)禿頂傾向給人的感覺就是未老先衰，精氣神不行滑频，很多戒友每天掉100根以上的頭發(fā)捡偏，看到梳子上和臉盆里的頭發(fā)，人會(huì)產(chǎn)生一種恐慌感峡迷，對(duì)于禿頂?shù)目只乓埃膩y如麻，對(duì)頭發(fā)會(huì)變得異常敏感、異常在乎彤避，掉一根頭發(fā)都會(huì)讓人神經(jīng)質(zhì)好幾個(gè)小時(shí)傅物，生活在一種擔(dān)心、恐慌的情緒中忠藤，這樣的心理又會(huì)加重脫發(fā)挟伙，因?yàn)橹嗅t(yī)：恐傷腎，發(fā)為腎之華模孩。所以就會(huì)陷入惡性循環(huán)尖阔，到處找治療脫發(fā)的藥物，但不管何種藥物效果都不會(huì)理想榨咐，于是心理壓力會(huì)變得很大介却，很在意別人的眼光，也害怕照鏡子块茁，一看頭發(fā)又少了齿坷，連自殺的心都會(huì)有，脫發(fā)問題就是讓人處在一種心理困境之中数焊，無法自拔永淌，而很多人會(huì)把壓力轉(zhuǎn)變成SY行為，這樣頭發(fā)就會(huì)掉得更厲害佩耳，最后真有可能變成“地中核熘”。
? ? ? 很多戒友的發(fā)際線已經(jīng)開始后移了干厚，有人則是頭頂先禿李滴，我以前就是頭頂先禿，有時(shí)一天能掉幾百根頭發(fā)蛮瞄，一梳頭發(fā)所坯，肩膀上就幾百根，太恐怖了挂捅！然后這樣掉了一個(gè)月芹助，頭頂就有點(diǎn)看見頭皮了，好在當(dāng)時(shí)我已經(jīng)看清無害論的真面目闲先，并且對(duì)中醫(yī)醫(yī)理有了比較深入的理解周瞎，于是我趕緊戒掉SY，積極鍛煉饵蒂，按時(shí)作息声诸，慢慢把腎氣養(yǎng)足，差不多花了半年時(shí)間退盯，我掉頭發(fā)恢復(fù)到每天5 根以內(nèi)彼乌，現(xiàn)在梳頭發(fā)泻肯，梳子上看不見有頭發(fā)，枕頭上也很少有頭發(fā)了慰照。編者也曾飽受脫發(fā)之苦灶挟，sy2年，但幸運(yùn)的是我注重戒擼養(yǎng)生后毒租，用了兩個(gè)月恢復(fù)了稚铣，現(xiàn)在幾乎一天一兩根，我就是一個(gè)恢復(fù)的例子墅垮，只要戒擼惕医，并且注重養(yǎng)生，這樣身體是十分有望恢復(fù)的算色。
? ? ? ? 我現(xiàn)在更不敢SY了抬伺，因?yàn)槲疑钪：χ畱K烈。很多戒友處在無知狀態(tài)灾梦，無知者無畏峡钓，對(duì)SY導(dǎo)致的惡果認(rèn)識(shí)不深不全面，甚至不少戒友還迷在無害論的泥潭里若河，脫發(fā)了也不知道真正原因能岩，繼續(xù)SY，把壓力變成SY行為萧福，這樣只會(huì)越陷越深拉鹃，陷入惡性循環(huán)，頭發(fā)就更難恢復(fù)了统锤，因?yàn)檎J(rèn)識(shí)上有盲區(qū)毛俏，有誤區(qū)炭庙，這樣使用任何藥物都不會(huì)有多大用處饲窿，永遠(yuǎn)無法治根，腎氣不養(yǎng)足焕蹄，頭發(fā)問題就無法解決逾雄。就像一盆植物，外行看到葉子枯萎了腻脏，就會(huì)認(rèn)為是葉子的問題鸦泳，于是把葉子摘掉，但是沒過多久永品，葉子全枯萎了做鹰，植物就死掉了，換做內(nèi)行鼎姐，一看就知道是根的問題钾麸，馬上打開土壤更振，在根上用藥，這樣植物才會(huì)繼續(xù)存活饭尝，頭發(fā)也是這個(gè)道理肯腕，一定要認(rèn)識(shí)到根上的原因，不能迷在表面钥平，靠幾個(gè)所謂的產(chǎn)品实撒，吹得天花亂墜的產(chǎn)品，就能治愈脫發(fā)涉瘾，那是不現(xiàn)實(shí)的知态。即使你去植發(fā)了，只要腎氣不足睡汹，依然會(huì)繼續(xù)脫發(fā)肴甸，除非你定期去植發(fā)，掉了就植囚巴，那樣費(fèi)用太大了原在，一般人用不起。
導(dǎo)致脫發(fā)的因素如下：
1.遺傳因素（父母）
2.雄性激素分泌過高（雄禿）
3.熬夜久坐（傷精傷腎）
4.縱欲過度（腎虛導(dǎo)致的腎禿）
5.飲食習(xí)慣（吃得太咸容易脫發(fā)）
6.心理因素（壓力過大脫發(fā)）
7.疾病因素（很多疾病導(dǎo)致脫發(fā)）
8.清潔因素（頭皮屑堵塞毛孔）
9.季節(jié)性脫發(fā)（一般夏季容易脫發(fā)）
10.營養(yǎng)性脫發(fā)（嚴(yán)重營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)）
11.物理化學(xué)脫發(fā)（外在刺激影響脫發(fā)）
再來談下青春痘痤瘡彤叉。
? ? ? ? 很多人認(rèn)為過了青春期庶柿，痤瘡就會(huì)自己好了，其實(shí)這種看法是錯(cuò)誤的秽浇，我見過很多人30多歲40多歲浮庐，依然一臉粉刺痤瘡青春痘，那其實(shí)已經(jīng)不叫青春痘了柬焕，就是內(nèi)分泌紊亂造成的审残，不是你過了青春期就能好的，一般的痤瘡斑举，只要注意休息和飲食清淡搅轿，很快就能好，但是SY導(dǎo)致的頑固性痤瘡就很難好了富玷，非常頑固璧坟，必須戒掉SY，積極鍛煉赎懦，養(yǎng)足腎氣才有望痊愈雀鹃，否則那種五臟失調(diào)的狀態(tài)可能會(huì)一直持續(xù)下去，伴隨終身励两，臉是毀容了黎茎，徹底廢掉了，精氣神更別談了当悔，自卑至極傅瞻，一臉膿包粉刺迁酸，像個(gè)怪物，慘不忍睹俭正。和發(fā)育前那種清爽膚質(zhì)奸鬓，一個(gè)天一個(gè)地，一SY掸读，就出油串远，去醫(yī)院就說痤瘡，溢脂性皮炎儿惫，開藥調(diào)理澡罚，時(shí)好時(shí)壞，因?yàn)橐廊辉赟Y肾请，只要還在SY留搔，吃藥就無效，只能暫時(shí)緩解铛铁，無法去根隔显。不少戒友都變丑了，變丑的占絕大多數(shù)饵逐，因?yàn)镾Y導(dǎo)致腎氣虧損括眠，腎氣一走漏，五臟功能就容易紊亂倍权，五臟一失調(diào)掷豺，就會(huì)表現(xiàn)在臉上，因?yàn)槟樖俏迮K的鏡子薄声，臉的氣色就會(huì)不行当船，感覺萎靡猥瑣，得上痤瘡的可能性就會(huì)很大默辨。
? ? ? 總之德频，要徹底治愈頑固性痤瘡，必須戒掉SY廓奕，養(yǎng)成良好的作息飲食習(xí)慣抱婉，積極鍛煉档叔，這樣才有望恢復(fù)健康膚質(zhì)桌粉。否則，免談衙四。
? ? ? 另外铃肯，有的人雖然沒有得上頑固性痤瘡，但臉部的氣色感覺像鬼一樣传蹈，沒有陽光的感覺押逼，只有晦暗步藕，甚至?xí)霈F(xiàn)凹陷，感覺就像骷髏包了一層皮挑格，沒有生氣沒有活力咙冗，未老先衰。年紀(jì)輕輕縱欲過度漂彤，把自己搞得人不人雾消，鬼不鬼，就像泄了氣的皮球挫望。那種感覺就像舊社會(huì)吸鴉片上癮的人立润，網(wǎng)癮+煙癮+性癮，這樣的身體能好嗎媳板？所以戒為王道桑腮，不戒就是在害自己。有的人身體好蛉幸，報(bào)應(yīng)出來就晚破讨，但只要在縱欲，遲早會(huì)出來的奕纫，沒有人可以逃得掉添忘。不注重養(yǎng)生，身體就特別容易出問題若锁，人的身體就像機(jī)器一樣搁骑，需要保養(yǎng)，不保養(yǎng)就容易磨損折舊又固，好比一輛新的自行車仲器，注意保養(yǎng)，一年后還可以9成新仰冠，但如果你不保養(yǎng)乏冀，一年后可能只有5成新了，或者已經(jīng)壞掉了洋只。這就是保養(yǎng)意識(shí)的重要性檩小，不注重保養(yǎng)炸庞，不會(huì)長久。
最后再來談?wù)劷鋽喾磻?yīng)。
? ? ? 我研究過很多成癮行為较解，包括酗酒艺挪，抽煙被丧，吸毒儿礼，網(wǎng)癮，性癮肛循，購物上癮等铭腕，凡是成癮的行為要戒掉幾乎都會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)银择，有的人表現(xiàn)嚴(yán)重，有的人表現(xiàn)輕微累舷。而SY導(dǎo)致的性癮浩考，戒斷后也會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，絕大多數(shù)戒友在戒掉后都會(huì)出癥狀被盈，而SY時(shí)卻沒表現(xiàn)出來怀挠，從戒友的發(fā)言來看，絕大部分的戒斷反應(yīng)表現(xiàn)為泌尿系統(tǒng)的問題害捕，以前列腺炎為主绿淋，其次為睡眠障礙和煩躁情緒等。
? ? ? ? 戒斷反應(yīng)可以這樣理解尝盼，和中醫(yī)的排病反應(yīng)有相似之處吞滞，很多中藥吃下去會(huì)有排病反應(yīng)，就是反而嚴(yán)重了盾沫，這其實(shí)是好現(xiàn)象裁赠，是正邪在交戰(zhàn)，只要繼續(xù)吃藥赴精，正氣就會(huì)占上風(fēng)佩捞，這樣疾病就會(huì)慢慢痊愈，很多人不懂得排病反應(yīng)蕾哟，感覺嚴(yán)重了一忱，就以為吃錯(cuò)了，就不吃了谭确，這其實(shí)就是耽誤治療了帘营，古語有云：為人子弟不可不知醫(yī)，因?yàn)槟阒泪t(yī)理了逐哈，才能更好地配合醫(yī)生治療芬迄。
? ? ? 戒斷反應(yīng)的機(jī)制在西醫(yī)的研究來講就是：由于長期SY后，突然停止引起的適應(yīng)性反跳昂秃。例如酒精戒斷后出現(xiàn)的是興奮禀梳、失眠，甚至癲癇發(fā)作等癥狀群肠骆。吸煙者在強(qiáng)制戒煙之后也可能會(huì)出現(xiàn)諸如焦躁不安算途、失眠、食欲增強(qiáng)哗戈、吐黑灰色痰郊艘、血壓升高以及心律不齊等戒斷反應(yīng)荷科，會(huì)產(chǎn)生極大的痛苦唯咬，但是這種反應(yīng)大多數(shù)會(huì)隨著體質(zhì)的恢復(fù)而逐漸消失纱注。一般SY戒斷后，出現(xiàn)戒斷反應(yīng)的時(shí)間為一個(gè)月內(nèi)胆胰，有的人戒了幾天就會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)狞贱，出現(xiàn)戒斷反應(yīng)不要害怕，積極鍛煉蜀涨，注意休養(yǎng)瞎嬉，戒斷反應(yīng)會(huì)自動(dòng)消失的。
? ? 最后祝各位戒友早日戒除sy惡習(xí)厚柳，加油氧枣！
原創(chuàng)：戒者飛翔? ? 內(nèi)容有刪改
標(biāo)題：張大花? ? ? 編寫：焰恒
感謝觀看，祝愿廣大戒友早日戒擼成功
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