斷斷續(xù)續(xù)終于算是讀完了常柄,這本書是原來在唯品會(huì)的時(shí)候衬廷,一次唯品大學(xué)的講師分享了一個(gè)下午操灿,自己也收獲了一本書,當(dāng)時(shí)有很多個(gè)瞬間真的是有受到啟發(fā)泵督,也非常希望自己能夠通讀趾盐、消化、吸收這本書里的內(nèi)容,我還是相信救鲤,鼓舞過很多人的久窟,也或多或少的能夠鼓舞我。
第一遍讀的斷斷續(xù)續(xù)本缠,前后持續(xù)了很長時(shí)間斥扛,經(jīng)常是重新拾起來的時(shí)候又忘記了之前的內(nèi)容,現(xiàn)在再來整理一下吧丹锹。希望自己能夠時(shí)常翻閱讀書筆記稀颁,時(shí)常回味曾經(jīng)打動(dòng)我的時(shí)刻楣黍。
第一部分
七個(gè)習(xí)慣:【積極主動(dòng)】【以終為始】【要事第一】【雙贏思維】【知彼解己】【統(tǒng)合綜效】【不斷更新】
生活在現(xiàn)代社會(huì)的焦慮和恐懼:這種情緒伴隨著我匾灶,我經(jīng)常會(huì)很焦慮,浪費(fèi)了一點(diǎn)時(shí)間租漂、多吃了不該吃的東西阶女,都會(huì)陷入自責(zé),總覺得時(shí)間不夠哩治、精力不夠秃踩,充滿了恐懼和不安——大多數(shù)情況下這些情緒會(huì)被我匆忙的日常生活和工作的節(jié)奏掩蓋住,但我知道自己的內(nèi)心深處业筏,非常希望能夠擺脫焦慮感憔杨,希望能夠“怡然自得”。
“心靈的平和寧靜遠(yuǎn)非這些技巧所能企及蒜胖,它取決于人們是否明白什么是最重要的事情芍秆。”:我認(rèn)識的一個(gè)人翠勉,當(dāng)我向她講述自己的焦慮時(shí)妖啥,她告訴我自己一點(diǎn)也不會(huì)焦慮,因?yàn)樗雷约赫谝稽c(diǎn)點(diǎn)的朝自己想要的生活走過去对碌。知道什么是最重要的荆虱、知道自己真正想要過的生活是什么樣的,并且不急不緩的前進(jìn)著朽们,會(huì)輕松很多吧怀读。
“人的本質(zhì)是四維的——身體、頭腦骑脱、心靈菜枷、精神∪ィ” 在流行文化啤誊、日常生活岳瞭、社會(huì)主旋律、身邊人的潛移默化的影響下蚊锹,我們被動(dòng)的接受著瞳筏、不知不覺地養(yǎng)成了一些習(xí)慣,不曾審視過自己牡昆。沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣姚炕、沉迷網(wǎng)絡(luò)視頻社交平臺消磨時(shí)光、接受別人給予的世界觀丢烘、做大部分人認(rèn)為正確的事情柱宦。
綜上,很多人的矛盾播瞳,都是想要有更好的生活狀態(tài)掸刊、又被動(dòng)的沒有思考也不去改變自己,就這樣日復(fù)一日年復(fù)一年的狐史,蹉跎了時(shí)光痒给。我想要從這本書里獲得的说墨,并不是所謂的“成功”骏全,我希望自己是一個(gè)能調(diào)節(jié)好生活節(jié)奏和內(nèi)心寧靜的人,把有限的自由的時(shí)間發(fā)揮到最大的價(jià)值尼斧,盡早想明白自己想過的生活姜贡,一點(diǎn)點(diǎn)靠近。
“思想決定行動(dòng)棺棵、行動(dòng)決定習(xí)慣楼咳、習(xí)慣決定品德、品德決定命運(yùn)”烛恤。亞里士多德說母怜,每天做的事情成就了我們。習(xí)慣有多重要缚柏,就不用贅述了苹熏,大家都知道。作者在第二章里币喧,告訴大家七個(gè)習(xí)慣的相互關(guān)系轨域,前三個(gè)講的是自我獨(dú)立,如何使自己更強(qiáng)大杀餐,之后三個(gè)講如何和他人以及集體相處干发,最后一個(gè)習(xí)慣是“保鮮”并不斷成長。我更關(guān)注的是前三個(gè)習(xí)慣史翘。
作者有一個(gè)理論“產(chǎn)出/產(chǎn)能平衡”的原則枉长,深有感觸冀续,“能下蛋的鵝”比鵝下的“金蛋”重要的多,要有長遠(yuǎn)的投資自己的眼光搀暑、而不只是局限在現(xiàn)在創(chuàng)造的價(jià)值沥阳。“我們最寶貴的資本就是賺錢的能力自点,如果不能持續(xù)投資以增經(jīng)自己的產(chǎn)能桐罕,眼光就會(huì)受到局限,只能原地踏步桂敛」ε冢” 所以,持續(xù)學(xué)習(xí)术唬,不斷更新自己的知識庫薪伏,才是有意義的。
第二部分
【積極主動(dòng)】
“個(gè)人的行為取決于自身的選擇粗仓,而不是外在的環(huán)境”嫁怀。所謂的“積極主動(dòng)”,就是當(dāng)事情已經(jīng)發(fā)生的時(shí)候借浊,你是以什么樣的態(tài)度去對待這樣事情塘淑,而不是把自己的行為歸咎于環(huán)境、外界條件或者他人的影響蚂斤。
“積極的做法存捺,應(yīng)該是由內(nèi)而外的改變,即先改變個(gè)人行為曙蒸,讓自己變得更充實(shí)捌治,然后再去施加影響、改變環(huán)境纽窟⌒び停” 發(fā)生了意料之外的事情、讓人忍不住悲傷失望的事情臂港,如果能夠積極的去面對森枪,去行動(dòng)、試圖去做一些改變趋艘,也許可以挽救一些疲恢。
自怨自艾只會(huì)更傷害自己,逃避瓷胧、遮掩更會(huì)打來一系列其他的錯(cuò)誤显拳,所以正確的做法是立刻承認(rèn)錯(cuò)誤,列出影響事項(xiàng)搓萧,盡力補(bǔ)救杂数。
所以“積極主動(dòng)”這個(gè)習(xí)慣的公式是宛畦,當(dāng)你對面事情時(shí),不去想“要是能……那樣就好了……”揍移,“但愿……”次和,“我辦不到……”,也不沉浸在悲傷和悔恨的情緒里那伐,而是要想我可以做點(diǎn)什么踏施?
以及,對自己和他人做出承諾罕邀,然后從不食言畅形。做出承諾和信守承諾,是培養(yǎng)高效能習(xí)慣的根本力量诉探。
【以終為始】
如果這是你人生最后的一段日子日熬,如果很多人來參加你的葬禮,你希望他們會(huì)怎樣評價(jià)你肾胯?“從現(xiàn)在開始竖席,以你的人生目標(biāo)作為衡量一切的標(biāo)準(zhǔn),你的一言一行敬肚、一舉一動(dòng)毕荐、無論發(fā)生在何時(shí),都必須遵循這一原則帘皿。即由自己最重視的期許或者價(jià)值觀來決定一切东跪』福”
制定目標(biāo)鹰溜、實(shí)踐目標(biāo),這兩件事同樣重要丁恭。
個(gè)人的使命宣言:想要成為什么樣的人曹动、成就什么樣的事業(yè)、以及基于此的價(jià)值觀和原則牲览。以你的原則為中心做選擇墓陈,能夠保持客觀和冷靜,不受情緒或者其他因素干擾第献,內(nèi)心堅(jiān)定贡必、不會(huì)糾結(jié)、心安理得庸毫、不受羈絆仔拟。
“我們是發(fā)現(xiàn)而不是發(fā)明自己的人生使命§撸”我想所謂的“真正想要的生活”也一樣利花,是去發(fā)現(xiàn)的而不是去創(chuàng)造科侈。
制定個(gè)人使命宣言十分重要,想象一下30歲炒事、35歲臀栈、40歲、50 歲的自己挠乳,希望在什么樣的人生狀態(tài)权薯、取得什么樣的成就?以終為始睡扬,開始行動(dòng)起來吧崭闲。
【要事第一】
在你目前的生活中,有哪些事情能夠使你的個(gè)人生活徹底改觀威蕉,但是你一直沒有去做刁俭?
在你目前的生活中,有哪些事情能夠使你的工作局面徹底改觀韧涨,但是你一直沒有去做牍戚?
第四代時(shí)間管理的原則:1??重要緊急2??重要不緊急3??緊急不重要4??不重要不緊急
大部分人90%的時(shí)間是花在第一象限上,即做那些重要緊急的事情虑粥,而另外10%花在第四象限上如孝。這是很多上班族的日常,
還有一些人娩贷,大部分時(shí)間花在第三象限上第晰,做緊急但并不重要的事情,甚至都花費(fèi)在第三和第四象限上面彬祖,這些人的生活更沒有價(jià)值茁瘦,“過的是一種不負(fù)責(zé)任的生活〈⑿Γ”
高效能人士甜熔,總是避免第三和第四象限的事物,并且會(huì)花費(fèi)更多時(shí)間在第二象限上突倍。(很多老板腔稀、成功人士的確如此。)
“以原則為基礎(chǔ)羽历,以第二象限的工作為重心”焊虏,將時(shí)間規(guī)劃拆解成一個(gè)星期為周期,提前寫下接下來一周的角色和任務(wù)秕磷,這些任務(wù)里一定要有幾項(xiàng)和第二象限相關(guān)诵闭。
然后列出時(shí)間規(guī)劃表,實(shí)踐跳夭。
【雙贏思維】
“
首先涂圆,從對方的角度看待問題们镜,真正理解對方的想法、需要和顧慮润歉;
其次模狭,認(rèn)清主要問題和顧慮(而非立場);
再次踩衩,確定大家都能接受的結(jié)果嚼鹉;
最后,尋找實(shí)現(xiàn)這種結(jié)果的各種可能路徑驱富∶啵”
我的經(jīng)驗(yàn)是,當(dāng)遇到?jīng)_突褐鸥、麻煩時(shí)线脚,首先說出來對方的顧慮、體諒對方遇到的困難叫榕,再讓對方認(rèn)識到自己的難處浑侥,確實(shí)會(huì)更容易解決問題。
【知彼解己】
尊重對方晰绎、聆聽對方凝果、感同身受俐巴,才能夠有效溝通。
——我想我是很有“同理心”的那種人敢课,“感同身受”才能彼此敞開心扉的交流冤荆。只是有時(shí)候我也會(huì)敷衍负蠕,不關(guān)注不關(guān)心串绩。我并不覺得有什么問題聚凹,關(guān)注自己的內(nèi)心世界,不把時(shí)間花費(fèi)在無休止的抱怨会宪、大篇幅無意義的講述里肖卧,是明智的蚯窥。我的腦海里浮現(xiàn)了很多個(gè)講述的臉掸鹅,他們也需要學(xué)習(xí)一下聆聽。
我會(huì)尊重和認(rèn)真聆聽我認(rèn)為值得的人和值得的故事拦赠。
【統(tǒng)合綜效】
統(tǒng)合綜效是與人溝通巍沙、合作的有效方式,當(dāng)你遇到分歧和不一致的看法時(shí)荷鼠,要做的不是互相提防或者互相妥協(xié)這種低效率的方式句携,而是尊重對方的觀點(diǎn)、嘗試體會(huì)他們看法的妙處允乐,最后一起尋找更好的解決方案矮嫉。
“統(tǒng)合綜效的精髓就是判斷后勁兒尊重差異削咆,取長補(bǔ)短〈浪瘢”
“所謂統(tǒng)合綜效的溝通拨齐,是指敞開胸懷,接納一切奇怪的想法昨寞,同時(shí)也貢獻(xiàn)自己的見地瞻惋。”
【不斷更新】
優(yōu)化和保護(hù)“產(chǎn)能”援岩,在身體歼狼、精神、智力享怀、情感上不斷提升自己羽峰。
身體層面:健康飲食、充足休息添瓷、定期鍛煉(耐力限寞、韌性、力量)仰坦;
精神層面:不斷豐富自己的精神世界履植,通過和優(yōu)秀的文學(xué)作品和美好的事物交流,或者是到大自然當(dāng)中交流悄晃,冥想中玫霎。
智力層面:養(yǎng)成定期閱讀優(yōu)秀文學(xué)作品的習(xí)慣,寫作妈橄。絕不把自己的時(shí)間交給電視節(jié)目庶近。
情感層面:與人為善。
追求“每天的個(gè)人領(lǐng)域的成功”眷蚓,每一天更靠近人生目標(biāo)鼻种。