斷斷續(xù)續(xù)終于算是讀完了常柄，這本書是原來在唯品會(huì)的時(shí)候衬廷，一次唯品大學(xué)的講師分享了一個(gè)下午操灿，自己也收獲了一本書，當(dāng)時(shí)有很多個(gè)瞬間真的是有受到啟發(fā)泵督，也非常希望自己能夠通讀趾盐、消化、吸收這本書里的內(nèi)容，我還是相信救鲤，鼓舞過很多人的久窟，也或多或少的能夠鼓舞我。
第一遍讀的斷斷續(xù)續(xù)本缠，前后持續(xù)了很長時(shí)間斥扛，經(jīng)常是重新拾起來的時(shí)候又忘記了之前的內(nèi)容，現(xiàn)在再來整理一下吧丹锹。希望自己能夠時(shí)常翻閱讀書筆記稀颁，時(shí)常回味曾經(jīng)打動(dòng)我的時(shí)刻楣黍。
第一部分
七個(gè)習(xí)慣：【積極主動(dòng)】【以終為始】【要事第一】【雙贏思維】【知彼解己】【統(tǒng)合綜效】【不斷更新】
生活在現(xiàn)代社會(huì)的焦慮和恐懼：這種情緒伴隨著我匾灶，我經(jīng)常會(huì)很焦慮，浪費(fèi)了一點(diǎn)時(shí)間租漂、多吃了不該吃的東西阶女，都會(huì)陷入自責(zé)，總覺得時(shí)間不夠哩治、精力不夠秃踩，充滿了恐懼和不安——大多數(shù)情況下這些情緒會(huì)被我匆忙的日常生活和工作的節(jié)奏掩蓋住，但我知道自己的內(nèi)心深處业筏，非常希望能夠擺脫焦慮感憔杨，希望能夠“怡然自得”。
“心靈的平和寧靜遠(yuǎn)非這些技巧所能企及蒜胖，它取決于人們是否明白什么是最重要的事情芍秆。”：我認(rèn)識的一個(gè)人翠勉，當(dāng)我向她講述自己的焦慮時(shí)妖啥，她告訴我自己一點(diǎn)也不會(huì)焦慮，因?yàn)樗雷约赫谝稽c(diǎn)點(diǎn)的朝自己想要的生活走過去对碌。知道什么是最重要的荆虱、知道自己真正想要過的生活是什么樣的，并且不急不緩的前進(jìn)著朽们，會(huì)輕松很多吧怀读。
“人的本質(zhì)是四維的——身體、頭腦骑脱、心靈菜枷、精神∪ィ” 在流行文化啤誊、日常生活岳瞭、社會(huì)主旋律、身邊人的潛移默化的影響下蚊锹，我們被動(dòng)的接受著瞳筏、不知不覺地養(yǎng)成了一些習(xí)慣，不曾審視過自己牡昆。沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣姚炕、沉迷網(wǎng)絡(luò)視頻社交平臺消磨時(shí)光、接受別人給予的世界觀丢烘、做大部分人認(rèn)為正確的事情柱宦。
綜上，很多人的矛盾播瞳，都是想要有更好的生活狀態(tài)掸刊、又被動(dòng)的沒有思考也不去改變自己，就這樣日復(fù)一日年復(fù)一年的狐史，蹉跎了時(shí)光痒给。我想要從這本書里獲得的说墨，并不是所謂的“成功”骏全，我希望自己是一個(gè)能調(diào)節(jié)好生活節(jié)奏和內(nèi)心寧靜的人，把有限的自由的時(shí)間發(fā)揮到最大的價(jià)值尼斧，盡早想明白自己想過的生活姜贡，一點(diǎn)點(diǎn)靠近。
“思想決定行動(dòng)棺棵、行動(dòng)決定習(xí)慣楼咳、習(xí)慣決定品德、品德決定命運(yùn)”烛恤。亞里士多德說母怜，每天做的事情成就了我們。習(xí)慣有多重要缚柏，就不用贅述了苹熏，大家都知道。作者在第二章里币喧，告訴大家七個(gè)習(xí)慣的相互關(guān)系轨域，前三個(gè)講的是自我獨(dú)立，如何使自己更強(qiáng)大杀餐，之后三個(gè)講如何和他人以及集體相處干发，最后一個(gè)習(xí)慣是“保鮮”并不斷成長。我更關(guān)注的是前三個(gè)習(xí)慣史翘。
作者有一個(gè)理論“產(chǎn)出／產(chǎn)能平衡”的原則枉长，深有感觸冀续，“能下蛋的鵝”比鵝下的“金蛋”重要的多，要有長遠(yuǎn)的投資自己的眼光搀暑、而不只是局限在現(xiàn)在創(chuàng)造的價(jià)值沥阳。“我們最寶貴的資本就是賺錢的能力自点，如果不能持續(xù)投資以增經(jīng)自己的產(chǎn)能桐罕，眼光就會(huì)受到局限，只能原地踏步桂敛」ε冢” 所以，持續(xù)學(xué)習(xí)术唬，不斷更新自己的知識庫薪伏，才是有意義的。
第二部分
【積極主動(dòng)】
“個(gè)人的行為取決于自身的選擇粗仓，而不是外在的環(huán)境”嫁怀。所謂的“積極主動(dòng)”，就是當(dāng)事情已經(jīng)發(fā)生的時(shí)候借浊，你是以什么樣的態(tài)度去對待這樣事情塘淑，而不是把自己的行為歸咎于環(huán)境、外界條件或者他人的影響蚂斤。
“積極的做法存捺，應(yīng)該是由內(nèi)而外的改變，即先改變個(gè)人行為曙蒸，讓自己變得更充實(shí)捌治，然后再去施加影響、改變環(huán)境纽窟⌒び停” 發(fā)生了意料之外的事情、讓人忍不住悲傷失望的事情臂港，如果能夠積極的去面對森枪，去行動(dòng)、試圖去做一些改變趋艘，也許可以挽救一些疲恢。
自怨自艾只會(huì)更傷害自己，逃避瓷胧、遮掩更會(huì)打來一系列其他的錯(cuò)誤显拳，所以正確的做法是立刻承認(rèn)錯(cuò)誤，列出影響事項(xiàng)搓萧，盡力補(bǔ)救杂数。
所以“積極主動(dòng)”這個(gè)習(xí)慣的公式是宛畦，當(dāng)你對面事情時(shí)，不去想“要是能……那樣就好了……”揍移，“但愿……”次和，“我辦不到……”，也不沉浸在悲傷和悔恨的情緒里那伐，而是要想我可以做點(diǎn)什么踏施？
以及，對自己和他人做出承諾罕邀，然后從不食言畅形。做出承諾和信守承諾，是培養(yǎng)高效能習(xí)慣的根本力量诉探。
【以終為始】
如果這是你人生最后的一段日子日熬，如果很多人來參加你的葬禮，你希望他們會(huì)怎樣評價(jià)你肾胯？“從現(xiàn)在開始竖席，以你的人生目標(biāo)作為衡量一切的標(biāo)準(zhǔn)，你的一言一行敬肚、一舉一動(dòng)毕荐、無論發(fā)生在何時(shí)，都必須遵循這一原則帘皿。即由自己最重視的期許或者價(jià)值觀來決定一切东跪』福”
制定目標(biāo)鹰溜、實(shí)踐目標(biāo)，這兩件事同樣重要丁恭。
個(gè)人的使命宣言：想要成為什么樣的人曹动、成就什么樣的事業(yè)、以及基于此的價(jià)值觀和原則牲览。以你的原則為中心做選擇墓陈，能夠保持客觀和冷靜，不受情緒或者其他因素干擾第献，內(nèi)心堅(jiān)定贡必、不會(huì)糾結(jié)、心安理得庸毫、不受羈絆仔拟。
“我們是發(fā)現(xiàn)而不是發(fā)明自己的人生使命§撸”我想所謂的“真正想要的生活”也一樣利花，是去發(fā)現(xiàn)的而不是去創(chuàng)造科侈。
制定個(gè)人使命宣言十分重要，想象一下30歲炒事、35歲臀栈、40歲、50 歲的自己挠乳，希望在什么樣的人生狀態(tài)权薯、取得什么樣的成就？以終為始睡扬，開始行動(dòng)起來吧崭闲。
【要事第一】
在你目前的生活中，有哪些事情能夠使你的個(gè)人生活徹底改觀威蕉，但是你一直沒有去做刁俭？
在你目前的生活中，有哪些事情能夠使你的工作局面徹底改觀韧涨，但是你一直沒有去做牍戚？
第四代時(shí)間管理的原則：1??重要緊急2??重要不緊急3??緊急不重要4??不重要不緊急
大部分人90%的時(shí)間是花在第一象限上，即做那些重要緊急的事情虑粥，而另外10%花在第四象限上如孝。這是很多上班族的日常，
還有一些人娩贷，大部分時(shí)間花在第三象限上第晰，做緊急但并不重要的事情，甚至都花費(fèi)在第三和第四象限上面彬祖，這些人的生活更沒有價(jià)值茁瘦，“過的是一種不負(fù)責(zé)任的生活〈⑿Γ”
高效能人士甜熔，總是避免第三和第四象限的事物，并且會(huì)花費(fèi)更多時(shí)間在第二象限上突倍。（很多老板腔稀、成功人士的確如此。）
“以原則為基礎(chǔ)羽历，以第二象限的工作為重心”焊虏，將時(shí)間規(guī)劃拆解成一個(gè)星期為周期，提前寫下接下來一周的角色和任務(wù)秕磷，這些任務(wù)里一定要有幾項(xiàng)和第二象限相關(guān)诵闭。
然后列出時(shí)間規(guī)劃表，實(shí)踐跳夭。
【雙贏思維】
“
首先涂圆，從對方的角度看待問題们镜，真正理解對方的想法、需要和顧慮润歉；
其次模狭，認(rèn)清主要問題和顧慮（而非立場）；
再次踩衩，確定大家都能接受的結(jié)果嚼鹉；
最后，尋找實(shí)現(xiàn)這種結(jié)果的各種可能路徑驱富∶啵”
我的經(jīng)驗(yàn)是，當(dāng)遇到?jīng)_突褐鸥、麻煩時(shí)线脚，首先說出來對方的顧慮、體諒對方遇到的困難叫榕，再讓對方認(rèn)識到自己的難處浑侥，確實(shí)會(huì)更容易解決問題。
【知彼解己】
尊重對方晰绎、聆聽對方凝果、感同身受俐巴，才能夠有效溝通。
——我想我是很有“同理心”的那種人敢课，“感同身受”才能彼此敞開心扉的交流冤荆。只是有時(shí)候我也會(huì)敷衍负蠕，不關(guān)注不關(guān)心串绩。我并不覺得有什么問題聚凹，關(guān)注自己的內(nèi)心世界，不把時(shí)間花費(fèi)在無休止的抱怨会宪、大篇幅無意義的講述里肖卧，是明智的蚯窥。我的腦海里浮現(xiàn)了很多個(gè)講述的臉掸鹅，他們也需要學(xué)習(xí)一下聆聽。
我會(huì)尊重和認(rèn)真聆聽我認(rèn)為值得的人和值得的故事拦赠。
【統(tǒng)合綜效】
統(tǒng)合綜效是與人溝通巍沙、合作的有效方式，當(dāng)你遇到分歧和不一致的看法時(shí)荷鼠，要做的不是互相提防或者互相妥協(xié)這種低效率的方式句携，而是尊重對方的觀點(diǎn)、嘗試體會(huì)他們看法的妙處允乐，最后一起尋找更好的解決方案矮嫉。
“統(tǒng)合綜效的精髓就是判斷后勁兒尊重差異削咆，取長補(bǔ)短〈浪瘢”
“所謂統(tǒng)合綜效的溝通拨齐，是指敞開胸懷，接納一切奇怪的想法昨寞，同時(shí)也貢獻(xiàn)自己的見地瞻惋。”
【不斷更新】
優(yōu)化和保護(hù)“產(chǎn)能”援岩，在身體歼狼、精神、智力享怀、情感上不斷提升自己羽峰。
身體層面：健康飲食、充足休息添瓷、定期鍛煉（耐力限寞、韌性、力量）仰坦；
精神層面：不斷豐富自己的精神世界履植，通過和優(yōu)秀的文學(xué)作品和美好的事物交流，或者是到大自然當(dāng)中交流悄晃，冥想中玫霎。
智力層面：養(yǎng)成定期閱讀優(yōu)秀文學(xué)作品的習(xí)慣，寫作妈橄。絕不把自己的時(shí)間交給電視節(jié)目庶近。
情感層面：與人為善。
追求“每天的個(gè)人領(lǐng)域的成功”眷蚓，每一天更靠近人生目標(biāo)鼻种。
